簡單易行的孕媽媽減肥運動 對於女人來說,懷孕期間體重管理很重要,很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態,所以懷孕期間減肥也很重要。而由於懷孕期間營養至關重要,所以沒有專家的指導就敢輕易節食,所以運動減肥就非常重要。小編為大家提供以下適宜孕婦參加,而且易於實行的運動類別及具體項目有: 1.有氧運動 包括快走、慢跑、自行車和游泳(見下項)等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間,而不過度消耗攝... 2021年07月13日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次 閱讀全文
5個簡單減肥小動作,輕鬆瘦遍全身 養生之道網導讀:想減肥卻總有地方瘦不了,那有什麼方法可以解決這些問題呢?今天小編就教你一套減肥操,瘦小腹瘦大腿,瘦背部,只要你不偷懶,瘦遍全…… 想減肥卻總有地方瘦不了,那有什麼方法可以解決這些問題呢?今天小編就教你一套減肥操,瘦小腹瘦大腿,瘦背部,只要你不偷懶,瘦遍全身都不是問題哦。 單腿下壓 目標:肩膀、腹部、臀部和腿 1、 兩手伸直,手臂夾住一個球,舉至胸口高度。用左腿單腿站... 2021年07月13日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 26 ℃ 次 閱讀全文
按摩的一般手法及禁忌 按摩是通過各種手法,刺激人體的皮膚、肌肉、關節神經、血管以及淋巴等處,促進局部的血液循環,改善新陳代謝,從而促進仉體的自然抗病能力,促進炎症滲出的吸收,緩解肌肉的痙攣和疼痛。按摩長於舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛所以最常有於傷科疾病和各種痛證。 按摩的一般手法 1.按:用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓 2.摩:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦 3.推:用手指或手掌向... 2021年07月13日 中醫常識 暫無評論 閱讀 33 ℃ 次 閱讀全文
便秘的常見症狀 便秘怎麼調理 養生導讀:便秘的常見症狀?便秘怎麼調整?據不完全統計約有50%的人曾有過便秘,尤其是老年人、孕婦和小孩的發生率最高,許多人為此而痛苦萬分。患了便秘怎麼調整?下面一起來看看治療便秘的方法吧。 人正常的生理是每天至少排便1-2次,如果24小時不排便的話,再排便就很容易出現糞便干結不易排出的現象,也就是便秘。那為什麼會這樣呢?人體是個很精密的儀器,各個器官各司其職,小腸是負責吸收營養的,而... 2021年07月13日 中醫常識 暫無評論 閱讀 26 ℃ 次 閱讀全文
小兒發燒 首選推拿 幾天前,一位家長抱著兩週歲的孩子來醫院要求推拿。原來是孩子上午外出遊玩的時候著涼,回來就發燒了,體溫達到39攝氏度。聽親戚介紹說小兒推拿退燒效果非常好,還可以避免藥物退燒的副作用,家長趕緊抱孩子過來試試。經過兩天(兩次)推拿治療後,孩子的體溫果真完全恢復正常。 發燒是小兒的常見病症之一。小兒中樞神經系統發育不完善,體溫調節能力也較差,而且年齡越小調節功能越差。但小兒對發燒的耐... 2021年07月13日 中醫常識 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次 閱讀全文
女人減肥小竅門,學會放鬆心情很重要 養生之道網導讀:愛美之心,人皆有之。特別是愛美是女性的天性。雖然減肥方法多種多種,但是想要減肥的女性朋友又知道多少有效的減肥小竅門呢?不要擔…… 愛美之心,人皆有之。特別是愛美是女性的天性。雖然減肥方法多種多種,但是想要減肥的女性朋友又知道多少有效的減肥小竅門呢?不要擔心,接下來,養生之道網小編就詳細為大家介紹一下有效的減肥小竅門啦。 1、「不方便的日子」做適當運動。 當然,能在... 2021年07月13日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次 閱讀全文
中醫藥防治骨質疏鬆 如何使我國眾多骨質疏鬆患者的防治得到更好效果?杭州市第一人民醫院骨科副主任醫師朱敏講述了中醫藥如何防治骨質疏鬆。 一是骨質疏鬆的中醫辨證分型治療。有週身骨痛、骨骼變形、腰膝酸軟、筋脈拘急、消瘦憔悴、步履蹣跚、發落齒搖、耳鳴耳聾等證候的腎精不足者,治以滋補肝腎、強筋壯骨,方用左歸丸合虎潛丸加減。有腰背四肢關節疼痛、四肢無力、肌肉衰萎、活動不利、夜尿增多、少氣懶言、腸鳴腹痛、便溏... 2021年07月13日 中醫常識 暫無評論 閱讀 45 ℃ 次 閱讀全文
孕婦能不能吃黑枸杞 養生之道網:孕婦能不能吃黑枸杞黑枸杞可以治療心熱病、心臟病、降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容養顏,對你才行月經不調、停經等均有藥效。民間作滋補強壯補腎,降壓藥用。那麼孕婦能不能吃黑枸杞呢下面養生之道網為您介紹孕婦能不能吃黑枸杞,看看吧。 孕婦在孕期是需要得到特別的照顧,在飲食上面更應該做好護理工作,應該知道什麼東西含有適合自己的營養可以多吃一些,... 2021年07月13日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次 閱讀全文
丁香花蕾油 【配 料】超臨界丁香花蕾精油、一級大豆油 【性 狀】 淺黃色油狀澄明液體,具有丁香花蕾獨特的辛香味。 【理化檢驗】 項 目 指 標 折光指數(20℃) 1.4800~1.4980 相對密度(20℃) 0.9390~0.9590 酸值 mg .KOH/g ≤ 10.0 砷(以As計) % ≤ 0.0002 重金屬(以Pb計)% ≤ 0.001 【產品特性】 丁香花蕾香氣,風味飽滿。 【規 格】 1:4即本品每克的香氣和風味相當於純原粉4克。 【用 途】 食用香料,用... 2021年07月13日 中醫常識 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次 閱讀全文
四季養生瑜伽 調養身心塑體形 瑜伽塑身形體操,動人在面部、美麗在頸部、高貴在胸部、迷人在背部、優雅在肩部、性感在臀部、力度在腿部、寶貝在足部、永恆在內部、風度在全部。 舞韻瑜伽梅花麗質芳姿冶情操 冬季萬物凋零,陽氣衰微。陰氣過盛使人體的新陳代謝處於緩慢水平,情緒也會低沉,腎氣易受損。 金珠舞韻瑜伽之梅花練習體系結合了冬天的養生規則,以專業的瑜伽體位,配以輕鬆悅耳的瑜伽音樂,使人們在練習的過程中,調整... 2021年07月13日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次 閱讀全文