對於乙肝、肝硬化等肝病患者來說，一日三餐中可經常食用萵筍、竹筍、蘆筍，因為這三種食物保肝防癌作用明顯，具有消痰、利尿解毒，幫助污物從糞便排出等功效。
蘆筍：減輕疲勞感
蘆筍含有的核酸、葉酸、谷胱甘肽、膽鹼、精氨酸、甘露聚糖、肽酶蘆丁等均能有效抑制癌細胞生長。蘆筍還可作為肝癌患者進行食療的營養品，可減輕疲勞、增進食慾。肝癌症狀
食療的方法可把鮮蘆筍煮熟後涼拌著吃，...
多吃「三筍」有效預防肝癌
怎樣可以快速減肥？3大瘦身原則需牢記
養生之道網導讀：減肥,每一個人都會，但是快速、有效減肥的方法大家又瞭解多少呢？其實，要想自己能減肥成功，需要的不是一般般的毅力，減肥的關鍵在……
減肥,每一個人都會，但是快速、有效減肥的方法大家又瞭解多少呢？其實，要想自己能減肥成功，需要的不是一般般的毅力，減肥的關鍵在於長期必須堅持。因為胖被別人嘲笑確實是一件很尷尬的事情，所以大家就需要一些快速而又有效的方法，來告別這種尷尬了。...
肝病病人日常鍛煉身體要如何進行
養生之道網導語：肝病患者在進行體育鍛煉的時候有什麼禁忌嗎？如果是肝功能轉氨酶異常的乙肝患者，應該根據具體的肝功能結果分析適宜的運動量。一般肝功能轉氨酶越低，說明病情越輕，可以參加的體育鍛煉相應的受限制也越少。
肝病患者應該如何參加體育鍛煉
如果是肝功能轉氨酶異常的乙肝患者，應該根據具體的肝功能結果分析適宜的運動量。一般肝功能轉氨酶越低，說明病情越輕，可以參加的體育鍛煉相應的受...
睡前瑜伽 健身又排毒
修煉氣質的瑜伽運動
想成為氣質熟女，其實很簡單。每晚臨睡前，花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。雖然這些並不是很高難度的動作，但在做的過程中，還是要根據自己的能力慢慢練習，避免身體拉傷。
好吧，讓我們一起拋開雜念，隨著呼吸感受身心的放鬆，內心的平和……
束角式
功...
六大表現暗示寶寶特長！
導讀：你的孩子擁有比其他同齡兒童更高的才能嗎?其判斷標準可不只是成績，而可能是一些曾被家長忽視的特別表現。專家認為，至少有六大特長表現容易被家長忽視。
你的孩子擁有比其他同齡兒童更高的才能嗎?其判斷標準可不只是成績，而可能是一些曾被家長忽視的特別表現。專家認為，至少有六大特長表現容易被家長忽視。
表現一：喜歡發號施令。
善於重新排列物品，或能夠有條不紊地在學校負責給全班同學排座位...
懷孕了 身體會有哪些改變
妊娠期母體為了適應胎兒的生長發育和分娩，身體會發生一系列變化。這些變化既不是疾病現象又明顯不同於常人，被人們稱為妊娠生理現象。
◆子宮。妊娠前，子宮只有40-50克，大小跟一個雞蛋差不多。隨著胎兒的生長，子宮逐漸增大，到臨產時，可達到1 000克左右，直徑約35厘米左右。
妊娠期間，子宮常會有不規則的間歇性收縮，以促進胎盤的血液循環。妊娠末期，子宮的興奮性增加，收縮加頻，足...
普洱茶的副作用
養生之道網導讀：普洱茶的副作用，普洱茶是中國名茶之一，是喜歡喝茶的朋友最愛的選擇。那麼喝普洱茶有副作用嗎？下面一起來瞭解下普洱茶的副作用。
普洱雖好，但也不是每個人都適合飲用。普洱茶也是有一些不適症狀的，比如，普洱喝太多的話會引起頭痛、頭暈的現象。所以，朋友們喝普洱一旦出現不適，一定不要再繼續飲用。
普洱茶的副作用
1、喝普洱茶頭暈：個人體質，本身對茶葉比較敏感；茶葉泡得的太濃...
川貝止咳但不能隨便吃
不少人都有這樣的習慣：咳嗽了就喝點川貝糖漿止咳。然而，川貝類止咳藥有20多種，其組成成分不同，具體功效也會略有差異。由於引起咳嗽的原因很多，所以用川貝藥止咳也一定要對症。
川貝為百合科植物川貝母的鱗莖，味甘苦、性涼、入肺經，具有清熱化痰、潤肺散結的功效，主要用於風熱咳嗽。比如，小孩由於發熱引起的咳嗽比較適合用川貝，而中老年人由於冬季寒喘引起的咳嗽就不適用。
以下根據添加成分的不...
健康運動與飲食密不可分
養生之道網導讀：其實運動健身與飲食也是密不可分的，我們平時在運動的時候，健身的時候會流汗，把身體的一些成分散出去，之後就要用飲食來補充。所以說，運動健身與飲食是密不可分的！
健康運動 4步驟讓你遠離疾病
運動科學家研究發現，如果臀部力量不足，就可能導致膝蓋在跑步後容易酸痛，這被稱為髕股關節疼痛綜合症，會影響到膝蓋前部肌肉。
虛弱的臀部肌肉，還會影響跑步的效果，因為它們無法控制雙...
掌握三大妙招，不花錢也能輕鬆減肥
養生之道網導讀：肥胖不僅僅是影響自身的美觀，還直接影響到個人的身體健康，它會引發各種危及生命的疾病，因此我們需要進行減肥。而鑒於很多的肥胖人……
肥胖不僅僅是影響自身的美觀，還直接影響到個人的身體健康，它會引發各種危及生命的疾病，因此我們需要進行減肥。而鑒於很多的肥胖人士都比較的懶惰，所以小編在這裡跟大家介紹不花錢也能輕鬆減肥的方法。
1、瘦手臂和背部
平坐，手臂伸直與肩同高，雙...