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白芷

 白芷
  RADIX ANGELICAE DAHURICAE   本品為傘型科植物白芷Angelica dahurica(Fisch.ex Hoffm.)Benth.et Hook.f 或杭白芷Angelica dahurica(Fisch.ex Hoffm.)Benth.et Hook.f.var.formosana(Boiss.)Shan et Yuan的乾燥根。夏、秋間葉黃時採挖,除去鬚根及泥沙,曬乾或低溫乾燥。 【性狀】本品呈長圓錐形,長10~25cm,直徑1.5~2.5cm。表面灰棕色或黃棕色,根頭部鈍四稜形或近圓形,...



孕婦在小轎車裡的注意事項

 孕婦在小轎車裡的注意事項
專家說,如果是“老司機”,自我感覺很好,除了上、下車時有點行動不方便外,並不影響開車。孕婦如果一天開8小時的車,就會使胎兒長期處於一種震動狀態,有可能導致早產。對於新手來說,因為開車時精神的高度緊張,對腹內胎兒更不好,所以新手懷孕後最好不要開車。家庭新購置的轎車,皮革等氣味很重,孕婦最好少乘坐新轎車。   孕婦乘車出門時,為了能避開交通堵塞,事先要做好路況調查;車...



經期吃什麼減肥?經期減肥飲食法則

 經期吃什麼減肥?經期減肥飲食法則
養生之道網導讀:不少MM都認為經期的時候各需要注意的地方。如果是在減肥中,那麼經期就變得更痛苦了。其實小編告訴你,經期是減肥最好的時期,身體…… 不少MM都認為經期的時候各需要注意的地方。如果是在減肥中,那麼經期就變得更痛苦了。其實小編告訴你,經期是減肥最好的時期,身體比起平時更不容易胖。所以,把握好經期吃的東西,減肥效果很好哦。那麼,經期吃什麼減肥?來看看經期減肥的飲食法則都有哪...



肝郁脾虛的症狀

 肝郁脾虛的症狀
養生之道網導讀:肝郁脾虛的症狀,現代人有很多都是處於亞健康的狀態,其中的一種就是肝郁脾虛型亞健康。肝郁脾虛有哪些症狀?下面一起來看看肝郁脾虛的症狀。 肝郁脾虛的症狀 肝郁脾虛,是指肝失疏洩,脾失健運而表現以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主症的證候,又稱肝脾不和證。肝主疏洩,肝氣鬱結則疏洩不利,脾氣亦因之運化失職,出現以消化功能減弱為主的證候,如食少納呆,脘腹脹悶,四肢倦怠,腸鳴失氣...



痛經莫煩惱食療有良方

 痛經莫煩惱食療有良方
凡於月經前或行經前後,發生下腹疼痛,甚至痛引腰骶,影響日常生活及工作者,稱為痛經。為婦科臨床常見病,以青年婦女多見。其特點是經行小腹疼痛,伴隨月經週期而作,一般無腹肌緊張或反跳痛;經血排出通暢時,疼痛常可緩解。 中醫認為,本病多為肝腎虧虛、氣血雙虧、寒邪凝滯、氣滯血瘀所致,治宜益氣養血、補益肝腎、活血散寒、理氣化瘀。在中藥治療的同時,還可配合下列食療良方,以提高療效。 葵花紅糖...



利用傢俱,窩家減肥更勝健身房

 利用傢俱,窩家減肥更勝健身房
動作一: 站姿,兩腳分開一前一後,然後雙腿屈膝,再站起來,重複20次以上。   動作二: 站姿,把其中一條腿放在鞋櫃上,側身,用相反方向的手去抓放在鞋櫃上的腳,可幫助修飾大腿內側的肌肉線條。   動作三: 站姿,把其中一條腿放在鞋櫃上,身體往下壓,堅持30秒以上,經常堅持對塑造大腿後側的線條有幫助。   動作四: 站姿,把腿打開,膝蓋往兩側,重複做蹲起的動作,堅持2...



玉屏風散:固表 培本 扶正

 玉屏風散:固表 培本 扶正
 方藥特點 玉屏風散出自中醫名著《世醫得效方》,由黃芪、白朮、防風三味中藥組成,可以說,前兩味藥,以扶正為主,而防風則以祛邪為主,本方劑正是“標本兼治”的巧妙結合。它可以提升患者的“正氣”以抵禦外邪,適合於健康人和亞健康人。此外,還能治療症狀輕微的早期感冒,比如傷風後出現鼻塞、怕冷等症狀。 中醫方劑裡有“玉屏組合少而精,芪術防風鼎足行”之說,...



男士減肥必知3大減肥食譜

 男士減肥必知3大減肥食譜
養生之道網導讀:大家千萬不要減肥是女士的權力,男士一樣需要減肥瘦身,秀出完美的體型和強壯的肌肉。而且你們知道嗎?男士減肥後的體態美,不同於女…… 大家千萬不要減肥是女士的權力,男士一樣需要減肥瘦身,秀出完美的體型和強壯的肌肉。而且你們知道嗎?男士減肥後的體態美,不同於女士的嬌柔和嫵媚,卻另有一種陽光健康的氣息。而且肥仔不是所有人都愛的,瘦才是這個時代的王道,纖瘦清秀型、強壯肌肉...



家長要知道兒童保健的最佳年齡

 家長要知道兒童保健的最佳年齡
 兒童保健專家的最新研究成果表明:孩子發育有其關鍵階段,某些疾病也有高發期,瞭解這些規律,把握最佳年齡,乃為父母者的必修課,有助於養育出健康聰明的寶寶。 餵養最佳年齡不少孩子患有程度不等的“厭食症”,父母為此苦惱不堪,原因之一就是忽視了進食關鍵期的餵養。所謂進食關鍵期具體是指出生後5~7個月間,此間若能合理添加水果、蔬菜、蛋黃、米粥等輔食,給其食慾的發展以良性刺激...



孕婦攝入過多脂肪或致死產

 孕婦攝入過多脂肪或致死產
脂肪作為六大營養素之一,平時飲食絕對少不了的。美女們也認為脂肪是身材的剋星。對於孕婦來說,懷孕期間進食過多脂肪會增加死產風險,這一發現可能也適用於人類。 研究人員把24只雌性日本獼猴分成兩組,讓它們進食不同的食物。其中一組獼猴進食高脂肪食品,另一組的脂肪攝入量只有前者的一半。 結果發現,與對照組相比,經常進食高脂肪食品的獼猴更容易出現死產。這些獼猴體內從子宮到胎盤的血液流量...