養生導讀：在懷孕時期准媽媽有很多方面都是要時刻注意的，不能隨處走動，但也不能一動不動，對於孕婦來說，運動的限度是以不累、輕鬆舒適為宜。此外，孕婦運動期間要多喝水，但不要只喝白開水，最好補充一些果汁等。可樂以及運動飲料都不適合孕婦。下面推薦幾種適合准媽媽的運動。
下面介紹的幾種鍛煉方式對準媽媽來說通常是安全的，但有些運動可能不適合懷孕最後幾個月的孕婦。請你先向醫護人...
懷孕期間准媽媽如何運動鍛煉
影響孩子身高的6關鍵因素
決定身高的因素中遺傳基因只佔三分之一，後天的環境條件占三分之二。而在後天的條件中，賴氨酸、鋅、鈣等核心營養又是最關鍵的。一些專家研究發現，情緒障礙同樣也能影響身高。
關鍵因素1：核心營養缺乏影響孩子身高
如果說，中國的孩子比日本的孩子個子長得矮，大概人們不會相信，然而，研究人員的統計資料表明，我國7歲男女兒童的平均身高分別比日本同齡兒童矮0.6厘米和0.5厘米，15~18歲男女青少年分別平...
蕁麻疹症狀 蕁麻疹的有效治療方法
養生導讀：蕁麻疹俗稱風疹塊。是由於皮膚、黏膜小血管擴張及滲透性增加而出現的一種局限性水腫反應，通常在2～24小時內消退，但反覆發生新的皮疹。病程遷延數日至數月，那蕁麻疹有哪些症狀？該如何治療呢？下面一起來瞭解下吧。
蕁麻疹症狀
蕁麻疹的病因非常複雜，約3/4的患者找不到原因，特別是慢性蕁麻疹。常見原因主要有：食物及食物添加劑；吸入物；感染；藥物；物理因素如機械刺激、冷熱、日光等；昆...
婚前1個月如何瘦身？21天減肥法來助陣
養生之道網導讀：準新娘婚前如何減肥？面對即將結婚的局面，很大女性們似乎對於自己的身材不是很滿意，又因為時間過於緊迫而十分的擔心，在這裡小編就……
準新娘婚前如何減肥？面對即將結婚的局面，很大女性們似乎對於自己的身材不是很滿意，又因為時間過於緊迫而十分的擔心，在這裡小編就跟大家介紹21天減肥法，讓你婚前1個月輕鬆減肥。
全程21天減肥法，分為三個階段
第一階段
前3天：斷食療法(註：完全禁...
得了蕁麻疹會傳染嗎
養生之道網導讀：得了蕁麻疹會傳染嗎？蕁麻疹是比較常見的皮膚病，過敏體質的人容易患此病。得了蕁麻疹會傳染嗎？下面一起來看看專家的說法。
得了蕁麻疹會傳染嗎
專家指出，很多患者看著皮膚上的紅團，不免會產生一些憂慮，擔心蕁麻疹會傳染。蕁麻疹簡單的說就是一種皮膚過敏，屬於一種過敏性疾病。現代醫學研究證明，蕁麻疹是不會傳染的。
蕁麻疹的原因很複雜，有可能是接觸性的化學物質、空氣中的塵蹣、...
高齡產婦是多少歲
養生導讀：如今晚婚的女人越來越多，大家在為事業奔波的時候難免就忽視了生育大事，於是就成了高齡產婦，那麼高齡產婦是多少歲，高齡生育有什麼危害呢？下面養生之道為您介紹高齡產婦是多少歲，以及高齡產子的危害和注意事項，看看吧。
高齡產婦是多少歲？
高齡產婦是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產婦。一般來說，婦女最佳生育年齡是24~29歲。這個年齡段的婦女全身發育已經完全成熟，骨盆和肌肉彈性較好，...
乳房瘙癢 小心是大病前兆
有些患者乳房部可能還沒有發現明確腫塊，僅僅是乳頭及乳暈部瘙癢、皮疹，看起來像濕疹一樣，其實這也可能是患了一種特殊的癌，即Paget"s病，也就是乳頭濕疹樣乳腺癌。所以，不要忽略了小小的變化。
.hzh {display: none; }
生理性變化：
1、女子妊娠後，從早孕開始，乳頭、乳暈的顏色就可以加深，從淡紅色逐變為深褐色，這種變化主要由於妊娠後體內雌激素和孕激素增加所致，屬於正常的生理變化。
2、有的...
練習熱瑜伽 你要注意了
養生之道提示：練習熱瑜伽六個注意事項，能幫你在運動中保護自己，更能讓你付出的每一滴汗水都能得到回報，起到事半功倍的效果。
現在很多MM為了更快的達到減肥的目的，紛紛都加入了熱瑜伽的健身大軍，今天小編要提醒大家的是怎麼做好保護工作，以免在練習熱瑜伽的過程當中受傷，你可得看仔細了。
1.慢慢做動作
最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止動作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。
2.配...
五種熱舞 快樂健身
養生之道網導讀：許多人士都在尋找這樣一種減肥方式，既能減肥，又能娛樂身心，熱舞就是這樣一種健康的減肥方式，如今既時尚又健康。愛美人士可以一試。
有氧舞蹈
有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能...
氣虛血虛吃什麼好 多吃人參阿膠滋補保健
人體如果出現氣虛血虛情況就應該進行滋補養生保健，特別是女性更應該注意這一個情況。那麼，氣虛血虛吃什麼好呢？養生之道網推薦各位多吃人參、阿膠等滋補類保健品進行改善身體氣虛和血虛這些情況。
氣虛吃什麼：人參
人參性溫，味甘微苦，入脾、肺二經，大補元氣。現...