刮痧作為一種簡單、原始的保健手段越來越受到人們的喜愛。但是，如何刮痧、刮痧都有哪些限制卻很少有人知道。其實，專家指出，刮痧方便、簡單，而且不受地點限制，在家就能做刮痧。
刮痧在家就能做
關於刮痧地點問題。專家指出，刮痧在家就能進行。刮痧並不像人們想像的那麼神秘，想在家刮痧的人群只要到藥店買一個牛角或玉質的刮痧板，塗上刮痧油，家庭成員之間就可以相互刮痧。不過提醒人們注...
刮痧不限地點 在家就行
按摩瘦身法管用嗎 按哪些穴位效果好
養生之道網導讀：按摩瘦身法管用嗎?我們知道按摩法在我國有著悠久的歷史，它是中醫當中的一種類型，利用按摩的方法可以起到治療疾病以及健身的效果。……
按摩瘦身法管用嗎?我們知道按摩法在我國有著悠久的歷史，它是中醫當中的一種類型，利用按摩的方法可以起到治療疾病以及健身的效果。但是對於按摩瘦身大家會產生置疑。養生之道網藥師介紹，利用穴位的按摩可以起到減肥的效果，下面我們就來瞭解按摩哪些穴...
倒立瑜伽 讓你擁有修長的美腿
1.跪姿，雙腳併攏，膝蓋撐地，身體向前彎曲，雙手互抱住手肘，伸直背部，臀部微微抬離腳跟，身體向前傾。
2.臀部向後靠，抬起胸部遠離地板，手肘彎曲90度，前臂置於地板上並指向身體前方，雙手手指緊貼在一起。
3.身體向前傾，臀部抬離腳跟，雙手抱住頭部後方，頭頂置於地板上，肩膀向前拱起，背部伸直。
4.雙腿慢慢伸直，腳尖點地並向前推，伸直背部，臀部盡量向上抬起。
5.收回雙腳靠近頭部，臀部繼續向...
男女健身互補 創造更佳效果
最近，在學習瑜伽的人群中，報名學瑜珈的男士比以往大幅度增加，據市區菩蓮瑜珈館負責人介紹，今年該館來練瑜珈的男士比去年增加2成以上。而在百盛健身會所，原先都是女士“霸佔”的操房裡，肚皮舞、拉丁操課上，也躍動不少男士的身影。
以往走進健身房，會發現男女明顯的“三八”線。同為健身，男女差異卻很大，男人們大多以力量型的器械運動為主，女人們則喜歡柔美的健身操和舞蹈。
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中醫排毒養生法幫你清除體內毒素還原健康
減肥的其中一招就是排毒。要說健康排毒，中醫也有不俗的作用，關鍵在於你是否找到了適合自己的排毒方法。對那些臉上痘痘頑固、便秘嚴重的人而言，下面的幾招更是值得推薦。
吃藿香為脾胃排毒
藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經。現代藥理研究證明，藿香含揮發油，油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯，能促進胃液分泌，增強消化力，使身體的毒素從腸道順暢排出。《本草正義》言其“芳香而不嫌其...
適宜上班族孕媽咪的科學運動方案
孕期適度的運動不僅可以改善許多孕期不適的現象，也能鬆弛緊繃的肌肉且減輕疲勞，能幫助孕媽咪控制孕期體重。除了有助於孕媽咪在生產的過程中更加順利，孕媽咪產後的身材恢復也會更為迅速。來看看適宜上班族孕媽咪的科學運動方案。
上班族孕媽咪平時在公司待在辦公桌的時間可能一待就是數個小時，難得有時送公文反而成了上班族孕媽咪忙裡偷閒的時機;在家待產的孕媽咪則是每天瑣事纏身，也沒有機會好...
日常防禦麻風病手冊
養生之道網導讀：麻風病是一種傳染性極高的疾病，患的此病，對身體健康的危害是相當大的，因此日常生活中，我們應該做好預防麻風病措施。如何預防麻風病呢？接下來小編給大家支招，推薦一些防禦高招，趕快看看吧。
日常防禦麻風病手冊
什麼是麻風病？
麻風病是由麻風桿菌引起的一種慢性接觸性傳染病。主要侵犯人體皮膚和神經，如果不治療可引起皮膚、神經、四肢和眼的進行性和永久性損害。
麻風病是怎樣傳...
寒假裡最易養成壞習慣
養生之道網導讀：寒假到了，你的小孩有沒有開始變懶變宅？要警惕寒假裡孩子最易養成的四個壞習慣哦。
忘記學習和做作業
假期是孩子放鬆的好時機，不用去給孩子報補習班、興趣班，但是不代表對孩子的功課監督也要鬆懈。學校佈置的寒...
春季為何常過敏
養生之道網導讀：“過敏”這個詞源於希臘，原意是“不正常的反應”。現代醫學認為是由於免疫系統錯把一些原本無害的物質當做危險的外來入侵者，反應過度形成了過敏。
當皮膚上突然出現炎症，例如有瘙癢、紅斑明顯，便可以判斷為是出現皮膚過敏了。此時一定要重視，如果是突發的食物過敏，嚴重時甚...
教你怎樣才能健康減肥
養生之道網導讀：每個時期的審美觀不同，比如唐代以肥為美，而如今是以瘦為美，所以很多有肉肉的女生就開始千方百計的進行減肥，但是如何才能健康的減……
每個時期的審美觀不同，比如唐代以肥為美，而如今是以瘦為美，所以很多有肉肉的女生就開始千方百計的進行減肥，但是如何才能健康的減肥呢？下面就讓小編教你怎樣才能健康減肥吧。
運動：有部分肥胖者是因為不善於運動，每餐吃飽後非躺即座，體能不消耗...