A-A+

刮痧不限地點在家就行

2020年11月19日中醫常識暫無評論閱讀 26 ℃ 次

刮痧作為一種簡單、原始的保健手段越來越受到人們的喜愛。但是，如何刮痧、刮痧都有哪些限制卻很少有人知道。其實，專家指出，刮痧方便、簡單，而且不受地點限制，在家就能做刮痧。

刮痧在家就能做

關於刮痧地點問題。專家指出，刮痧在家就能進行。刮痧並不像人們想像的那麼神秘，想在家刮痧的人群只要到藥店買一個牛角或玉質的刮痧板，塗上刮痧油，家庭成員之間就可以相互刮痧。不過提醒人們注意的是要在適宜暴露的環境中進行，一般溫度不低於25。至於刮痧部位，一般常選擇肌肉豐厚的地方，肩、背、腰等部位最為常用。

刮痧方法

刮痧時，病人取舒適體位，充分暴露施治部位，並用溫水洗淨局部。先在患痛部位塗上刮痧油(也可用橄欖油代替)，取刮痧板以45°角，平面朝下刮拭。刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內向外，也可自由刮拭，每次每處大約刮20下左右。用力以患者體質、病情及承受能力而定，用力要適中、均勻。

一般來說，再次刮痧需間隔3～6天，以刮痧處刮拭無痛感、皮膚上“痧”退為宜。刮痧後最好適量飲水，並休息15～20分鐘。

刮痧的功效

刮痧的功效主要是疏經通絡、消除疲勞。通常人們感到疲勞、腰酸背疼，就是由於肌肉持續緊張，血液流速減慢，代謝產物貯存體內排不出去造成的。刮痧，就是通過對皮膚的摩擦和對體表軟組織的擠壓，使血液循環活躍，血流量增加，毛細血管擴張，促進新陳代謝，從而改善局部組織的功能狀態。特別是對於伏案工作、運動不足造成的頸、肩、背、腰等部位的肌肉酸痛有很好的效果。

刮痧是直接在人體皮膚經絡上反覆刮拭，對於人體是一種機械性刺激，因而只要刮痧數分鐘，即可促使毛細血管擴張，微循環活躍，起到疏經通絡的作用。刮痧時，被刮部位皮膚一般會發紅，有時還會出現紫紅色瘀點或紫紅色斑片，這就是所謂的“痧”，根據出“痧”的位置，能夠反映相應內臟的疾病，因此，刮痧也可作為疾病的一種粗略診斷方法。

刮痧注意事項

經常刮痧，的確可以起到調整經氣、解除疲勞、增加免疫功能的作用。但是，它也僅僅是一種預防和保健手段，對於臨床很多疾病刮痧僅有輔助治療作用，所以，如果身體確有病痛，還是要及時到醫院就診。

皮膚有破損、疤痕處不宜刮痧;皮膚高度過敏或皮膚病患者不宜刮痧;血友病患者慎用刮痧。另外，脊柱正中部位由於有骨性突起(棘突)，所以不適宜刮痧(尤其是體型瘦弱者);胸腹部和面部、頸前部兩側一般也不宜刮痧。

標籤：【刮痧】