一、事先安排好外出
花上15～20分鐘安排一下，計劃好到達目的地的方法，路途上需要什麼東西，寶貝要吃的東西，還有到什麼地方給寶貝換衣服等等。
必須保證外出時有一個安靜的地方喂寶貝，這一點對不到一個月的嬰兒尤為重要，因為此時的飲食規律還沒有確定下來。同樣你還得給寶貝換衣服，所以一定要考慮一下是否有合適的公共場所，可以在裡面給寶貝換衣服。初秋時，坐在附近的公園裡喂孩子，也很...
帶寶寶外出必備九大安全準備
注意月經變化 預防女性婚後不孕
要防止婚後不孕，其預防工作要從少女時做起，主要注意月經的變化。
月經初潮莫憂慮一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮，是一種正常的生理現象，它象徵著生殖系統已逐步發育成熟，是無須大驚小怪的。
但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，並由此背上思想包袱，每逢經期，憂心忡忡，甚至食不下、臥不眠，長此以往，就會發生中醫所謂的“氣滯”;氣滯則血瘀、血瘀就會損傷胞系...
孕晚期三大疾病 准媽媽要警惕
胎寶寶即將出生，准媽媽對於疾病可不可掉以輕心，要警惕以下幾種疾病。
一、胃部燒灼感
通常在懷孕後半期，胃部會出現燒灼感。其特徵是胃中有種如火燒的感覺，且常上升至喉嚨。如果這種症狀嚴重，醫生會推薦一些藥物幫你排解。
准媽媽若要治療“胃灼熱”，首先應減少胃部食物返流到食道的次數，以及停留的時間。所以，可依下列12種方式治療。
1、白天應盡量少量多餐，使胃部不要過度膨脹...
安全指南：如何避免練瑜伽受傷
養生之道網：如何避免練瑜伽受傷是瑜伽練習者必知的基本知識，包括如何護膝、護背、護頸。下面養生之道網就為你詳細分析如何避免練瑜伽受傷，看看吧。
如何避免練瑜伽受傷：整體
練瑜伽時，頸部、下背部和膝蓋最易於受傷，遵循以山式為基礎的端正體位的簡單原則，就能保護他們免於損傷和磨損。
雙腳併攏或稍分開，上提並張開十個腳趾，輕輕的放下，讓體重均勻地分佈在雙腳掌上，腳掌紮實的下壓，經由雙腿向...
如何治療手足癬 推薦中醫小偏方
在皮膚病當中，手足癬是一種相當難根治的病症。那麼，一旦遇上了這種皮膚病怎麼辦呢？如何治療手足癬？對付這種疑難雜症，最有效的方法就是使用中醫小偏方啦。下面，小編為你帶來多個治療手足癬的中醫小偏方，趕快選擇一種進行有效治療吧。
關於手足癬
足癬是指發生...
產後如何快速減肥
養生之道網導讀：誰不想擁有纖細的小蠻腰，即使是剛生下寶寶的新媽媽們，為了恢復身材，這次豁出去了!除了運動，飲食是減肥瘦身的最佳方式，新媽媽剛……
誰不想擁有纖細的小蠻腰，即使是剛生下寶寶的新媽媽們，為了恢復身材，這次豁出去了!除了運動，飲食是減肥瘦身的最佳方式，新媽媽剛剛生產完，需要補充很多營養才能使身體恢復起來。但又怕一不小心吃過頭造成二次肥胖，產後如何快速減肥。
早餐吃麥包南...
鼻炎與感冒的區別
養生之道網導讀：鼻炎與感冒的區別。鼻炎與感冒都會出現流鼻涕和打噴嚏的現象，那麼怎樣區分鼻炎與感冒呢？鼻炎與感冒的區別，一起來看看吧。
鼻炎與感冒的區別
鼻炎和感冒，由於二者症狀比較相似，很多患者因為混淆它們以致延誤病情。根據以下幾點，可以對鼻炎和感冒做出判斷：
1、是否發熱。過敏性鼻炎的症狀集中在鼻部，如鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，而普通感冒除了上述症狀，還會表現出咽干、咽痛、...
孩子中性化的危害
“孩子的‘中性化’現象並非偶然，它的出現具有深刻的社會心理根源。”心理專家認為，這些因素包括社會潮流、家庭中父母一方角色缺失、父母對獨生子女的期待和成熟社會男女兩性角色的發展趨勢等。孩子表現出適度的“中性特徵”並無大礙，家長和老師不必過於憂慮。
“現在校園裡穿裙子的女生越來越少了。”一些家長發現，目前“中性化的孩子越來越多&rd...
橡皮筋也可以健身
簡單的橡皮筋就可幫您來健身，看看下面的健身方法。
1、站姿 雙腳打開與肩同寬，將橡皮筋踩於腳下，體側預留長度以到臀部為佳。橡皮筋過長的話，可在腳下纏繞1-2圈 。
2、前平舉 雙腿膝關節微屈，用腳尖或腳掌中心踩住橡皮筋，同時雙手緊握皮筋自身前平拉，與地面水平時靜止，並堅持5-10秒後放下繼續。15-20組/次 ，3次/天。
3、側平舉 雙腿膝關節微屈，用腳尖或腳掌中心踩住橡皮筋，同時雙手緊握皮筋自體...
拔罐治療肩周炎有效嗎
拔罐治療肩周炎有效嗎
肩周炎是肩關節囊和關節周圍軟組織的一種退行性、炎性病變。其臨床表現為：多見於45歲以上的中老年人，早期以疼痛為主，日輕夜重;晚期由於發生粘連，以功能障礙為主，外展、外旋及後伸等動作明顯受到限制。拔灌可輔助治療肩周炎，在用拔罐治療肩周炎期間，除應避免風寒侵襲、勞作過度，還應適量進行肩關節功能鍛煉，減少肩部肌腱的粘連，逐漸恢復活動功能。對於症...