十月份所有文章 | 養生知識網


 



五倍子的作用和功效

 五倍子的作用和功效
本品為漆樹科植物鹽膚木(Rhus chinensis Mill.)、青麩楊(Rhus potaninii Maxim). 或紅麩楊(Rhus pun-jabensis Stew.var.sinica (Diels) Rehd. et Wils.)葉上的蟲癭,主要由五倍子蚜Melaphis chinensis (Bell) Baker寄生而形成。秋季採摘,置沸水中略煮或蒸至表面呈灰色,殺死蚜蟲,取出,乾燥。按外形不同,分為肚倍和角倍。  【性狀】 肚倍 呈長圓形或紡錘形囊狀,長2.5~9cm ,直...



偏頭痛的刮痧療法

 偏頭痛的刮痧療法
    偏頭痛是最常見的頭痛,表現為反覆的額、顳、眼眶部局限於一側的疼痛。疼痛可表現為劇烈跳動,鑽痛、脹裂痛,可持續數小時至數天。導致本病的原因很多,但往往與疲勞,情緒緊張,焦慮、急躁,睡眠不佳,月經期有關。     偏頭痛是一類有家族發病傾向的週期發作性疾病,發作時伴有噁心、嘔吐及羞明等症狀,間歇期一切正常。其發病機制是遺傳素質基礎上形成的局部顱內外血...



面部刮痧的美容穴位和功效

 面部刮痧的美容穴位和功效
       養生導讀:隨著SPA美體、香熏美容的興盛,經絡刮痧這一傳統中醫保健手法與香熏精油相結合後,既有傳統的保健功效,又披上了時尚的外衣,成為美容MM們的心愛。        面部刮痧的原理   面部刮痧是源於中國傳統養生原理的駐顏方法。利用專用的面部刮痧板,沿面部特定的經絡穴位,配合不同的植物精油和滲透性強的精華膏,利用一定的手法刺激肌膚而使其...



助男人盡「性」的盆底肌肉健身

 助男人盡「性」的盆底肌肉健身
過去,人們常說凱格爾訓練對提高女性性感受有諸多好處,其實,盆底肌肉強壯與否,對男性也至關重要。這一肌肉群能控制精液流動、勃起硬度及射精時的噴發力。 凱格爾練習法即鍛煉男性性交肌肉的方法 陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量。從理論上講,這種情況能促進勃起,增加性高潮時快感,並能幫助患者控制射精...



習練太極益身心

 習練太極益身心
中華民族在千年的生產實踐和社會生活中創造了燦爛的文化,在豐富彩的養生健身術中,太極拳以其獨特、完整、科學的鍛煉方法和理論體系,以及良好、確切、普遍的保健的作用和醫療效果,廣群眾所喜愛 中醫學認為,人體是以臟腑為中心,通過經絡運行氣血與形體五官等組織相聯繫的矛盾統一的整體。在個整體中,臟腑、經絡、氣血之間,既互相聯繫,又互相制約,在“心——君主之宮”(大腦皮...



家中練習瑜伽要警惕6點

 家中練習瑜伽要警惕6點
1、對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物,四分之一存水,其餘四分之一保持空缺,即吃得不要太飽,以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐,飯後兩個小時內盡量避免練習。 2、暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作,以免造成運動傷害。最好先做一些瑜伽暖身動作,循序漸進,避免身體受到驚嚇。 3、練習時心情盡量放鬆。可容許身體一點點酸痛,但不要過度用力或勉強做動作。 4、...



孩子厭食對症治療

 孩子厭食對症治療
在越來越多的“小胖墩”成為社會關注對象的同時,兒童厭食現象也越來越多,不思飲食、身材瘦小的兒童成為家長的“心病”。厭食對小兒健康有多大的影響?厭食是怎麼形成的? 據首都兒科研究所附屬兒童醫院中醫科陳永輝博士介紹,厭食是兒童攝食行為異常的一種疾病,各年齡兒童均可發生,但以1~6歲小兒多見。隨著社會經濟的迅速發展,人們攝食的範圍越來越廣,種類也越來越多、越來越繁...



阿特金斯飲食法 掌握四個階段就能快速瘦

 阿特金斯飲食法 掌握四個階段就能快速瘦
養生之道網導讀:阿特金斯減肥法有效嗎?其實阿特金斯法一共分為四個階段,而要想有效的發揮其減肥作用,只要你掌握好並嚴格按要求做,就能有效減肥,…… 阿特金斯減肥法有效嗎?其實阿特金斯法一共分為四個階段,而要想有效的發揮其減肥作用,只要你掌握好並嚴格按要求做,就能有效減肥,並且能減肥不反彈,下面就是小編要介紹的阿特金斯四個階段原則,一起來看吧! 阿特金斯法一共分為四個階段:其中第一...



含羞草為什麼會害羞

 含羞草為什麼會害羞
養生之道網導讀:含羞草為什麼會害羞?用手輕輕地碰一下,含羞草就會立刻“羞澀”地閉上葉子。那麼含羞草為什麼會害羞?下面一起來看看專家的說法。 含羞草為什麼會害羞 在自然界,有一種草叫做含羞草,如果你輕輕地碰含羞草一下,它那開放著的羽毛一樣的葉子,會立即閉合起來,緊接著整個葉子又垂了下去,顯出很“害羞”的樣子,你知道為什麼我們故意或不小心碰到含羞草,它就會&ldqu...



盤點坐月子錯誤「土方法」

 盤點坐月子錯誤「土方法」
       養生之道網導讀:坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子,將為以後的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子,所以“土”方法也層不不窮,但是並不是所有的“土”方法都是正確的,錯誤的方法將為身體留下隱患。下面就孕婦產後保健的一些錯誤的“土”方法予以曝光,希望大家睜亮眼睛,三思而後行。 坐月子需謹慎和注...