養生導讀：如今，越來越多的上班族，由於久坐不動、不正確的坐姿、不規律飲食等各種原因，患上了各種常見職業病，如腸胃不適，頸椎腰椎不適和失眠等，這些常見職業病讓上班族苦不堪言。中醫認為，上班族不妨忙裡偷閒進行穴位按摩，以達到防病祛病、保健養生之目的。
1、小腿疼痛—按按承山穴
久坐、腿部受涼，容易引發小腿疼痛、抽筋，此時可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車後...
按摩可防職業病
夏季動起來，讓你最快減肥瘦身
養生之道網導讀：你是否已經準備好在這個夏季進行脫胎換骨的瘦身呢？你是否想要享瘦一夏呢？那就快來看看小編接下來給大家介紹的夏季行動起來，讓你最……
你是否已經準備好在這個夏季進行脫胎換骨的瘦身呢？你是否想要享瘦一夏呢？那就快來看看小編接下來給大家介紹的夏季行動起來，讓你最快減肥瘦身，想減肥的MM們就不要錯過啦！
1、做一個好動的「兒童 」。好動，本來就是一個減肥的好習慣。回歸你的童真...
試談傳統太極拳的保健功效
太極拳保健、養生功效早已名聲在外，人們都知道太極拳是人類文明健體、強身、祛病延年的拳種。
百年太極對傳統太極拳的保健功能口碑極佳社會上久有流傳和介紹，在太極拳書籍中也有涉及，像呼吸系統、血液循環和微循環系統、消化系統、神經系統以及慢性病康復等均有保健作用。久練傳統太極拳通經活絡、通暢氣道、無瘀無阻，內固精神，外示安舒，陰陽平衡，內外雙修，給經常練太極拳者帶來身心健康又無限快樂...
辨別自己體質 有的放矢防病養生
辨別自己的體質，能夠“有的放矢”地去防病養生。需要提醒的是，有些人可能既具有這種體質的特徵，又具有那種體質的表現，我們稱其為“兼夾體質”。如氣虛質與痰濕質的兼夾，濕熱質與血瘀質的兼夾等等。
平和質----最健康，要保持
如果你體形勻稱、健壯;面色紅潤且精力充沛;睡眠、飲食良好;大小便正常;性格隨和開朗，對周圍環境適應能力較強，那麼，恭喜你，你是健康的，不過還需要努...
起床就做瑜伽精神一天
早上起床伸個懶腰，這可說是最自然不過的事了。如今，一項嶄新的項目，床頭瑜伽，正是運用這種活動來為你全天定調，並創造一種持續整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自己身體的中心，如果堅持每天做，你就能有無窮精力來應對任何面臨之事。以下就是床頭瑜伽的四個步驟：
◆喚醒肌肉
做兩到三分鐘深呼吸。吸入，使腹部收縮。呼出，感受到鼻息被帶到脊椎。
對身體的益處：在準備練習的過程中，能推動氧氣在肌...
3一12歲兒童尿床治療偏方20個
養生之道網：小孩子總是容易尿床，專業術語稱之為遺尿。那麼兒童尿床治療偏方大全有哪些呢？下面養生之道網總結了一些兒童尿床治療偏方大全，看看吧。
尿床是指睡中小便自遺，醒後方覺，故又稱遺尿。多為3一12歲小孩之疾病。發病原因分功能性、器質性。前者與遺傳有關，好發於神經質小孩。後者屬於某些疾病的一種症狀。
兒童尿床治療偏方大全
1、鮮雞蛋2個，枸杞20克，大棗4個，共煮，吃蛋喝湯。
2、桑螵蛸...
懷孕前要做好的9個準備工作
養生之道網導讀：做家長的，都希望生出來的寶寶聰明健康。我在門診中，經常碰到一些焦慮的父母，有的擔心懷孕前吃的藥物會影響孩子，有的害怕寶寶患上各種疾病。所謂“防患於未然”，當你計劃想要一個孩子時，有很多準備必須提前做。
懷孕前的九個準備工作
做好一個規劃
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小妙招幫助您祛除斑點
養生導讀：臉上的斑點是不是令你很煩惱呢？無論你樣貌有多出眾，只要臉上多了些斑斑點點，都會讓人覺得不自在，不自信，樣貌也會減分。下面小編就介紹幾種小妙招，希望可以幫助您驅除煩惱。
面膜祛斑
胡蘿蔔汁敷臉：具體的方法是把胡蘿蔔用搾汁機取汁液，然後加一點水，用手蘸取，每天拍在長斑的地方十分鐘就可以幫助擊退黑色素。
檸檬蜂蜜敷臉：這兩樣有很好的祛斑美白肌膚的效果，方法是取檸檬適量，搾汁...
做個柔軟健康的貓式女人
貓們平時的一些生活習性、行為形態以及動作特點和人們平日的生活有著千絲萬縷的聯繫，它們的許多習性、形態和動作都被人們模仿和借鑒，對人們的健康生活有很大的幫助。
清晨，伸個“貓式”懶腰。
每天清晨睡醒後，趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，像貓拱起脊樑那樣用力拱腰，再放下高翹的臀部，反覆做十幾次；或使雙膝雙手跪趴在床上，雙肩上聳，拱背縮腹，使背柱上拱，再後雙肩放...
職場菜鳥 如何緩解工作壓力
養生之道網導讀：工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫， 時間不夠用。那我們要如何面對職場中的壓力呢？
第一步，精神超越——價值觀和人生定位
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生...