九月份所有文章 | 養生知識網


 



陰雨天要提防皮膚病

 陰雨天要提防皮膚病
皮膚科專家表示,這與天氣潮濕有一定的關係。要想預防蟲咬性皮炎,平時要注意多曬被子,陰雨天不能曬被子,也可以把直接接觸皮膚的衣服、床單用開水燙一下。 兒研所的皮科患兒比去年同期增加了兩成左右,困擾孩子的主要是小兒濕疹。據瞭解,容易得濕疹主要是火力壯的男孩和過敏體質的孩子。平時可以多給孩子吃一些解濕毒、利水利濕的食物,比如薏米湯等。 (adsbygoogle = window.a...



給1-3歲寶寶制定食譜的原則

 給1-3歲寶寶制定食譜的原則
 1.食譜中不可缺少的食物是什麼? 1歲以後的寶寶,剛剛斷奶甚或沒完全斷奶,他們吃的食物可能已經和大人一樣了,但因為他們牙齒尚未發育完全,咀嚼固體食物(特別是肉類)的能力有限,就會限制蛋白質的攝入。 因此,1歲以上的寶寶,不一定能從固體食物中攝取到足夠的蛋白質,飲食上還應該注意攝取奶類,奶類食品仍是他們重要的營養來源之一。美國權威兒科組織建議,奶類與固體食物的比例應為40︰60。...



上班族喝11款茶提神效果好

 上班族喝11款茶提神效果好
養生之道網:對於辦公室上班族來說,最大的煩惱就是經常犯困、打不起精神來。針對這種情況,很多公司都有為員工提供咖啡以幫助提神。 其實,咖啡喝多了對身體並不好,喝茶提神才是最健康的,我國從古至今都有喝茶提神的習慣。那麼,喝什麼茶提神效果好呢?下面,小編為你推薦11款提神效果好的茶。 1、鐵觀音茶 鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好,主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具...



認識濕熱體質

 認識濕熱體質
表現 濕熱的一般表現為:肢體沉重,發熱多在午後明顯,並不因出汗而減輕;舌苔黃膩,脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別:在皮肉則為濕疹或疔皰;在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑,特別是脾胃的濕熱,可見脘悶腹滿,噁心厭食,便溏稀,尿短赤,脈濡數;其它如肝膽濕熱表現為肝區脹痛,口苦食慾差,或身目發黃,或發熱怕冷交替,脈弦數;膀胱濕熱見尿頻、尿急,澀少而痛,...



冬天減肥最快的方法是什麼

 冬天減肥最快的方法是什麼
養生之道網導讀:冬季的時候,一般是MM們胃口大開的時候,並且又因為天氣的原因很多MM都不想要進行運動,於是給了脂肪一個機會,贅肉在與日俱增。…… 冬季的時候,一般是MM們胃口大開的時候,並且又因為天氣的原因很多MM都不想要進行運動,於是給了脂肪一個機會,贅肉在與日俱增。那麼,冬天減肥最快的方法是什麼?下面就讓小編介紹一下吧。 研究表明全穀物膳食對腰部與心臟都有著顯著的好處。一份富含全穀...



新媽媽不能依賴腹帶收腹

 新媽媽不能依賴腹帶收腹
許多產婦為了保持優美的體形,月子裡就帶上腹帶,穿上緊身的內褲,認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。 產婦的這種想法可以理解,但是腹部是人體大血管密集的地方,把腹部束緊後,靜脈就會受到壓力而引發下肢靜脈曲張或痔瘡。 與此同時,由於動脈不通暢,血管的供血能力有限,會導致心臟的供血不足,脊椎周圍肌肉受壓,妨礙肌肉的正常活動以及血液的供應。因而,長期束腰會引起腰肌勞損等症狀。 另一方面...



牙痛按摩這三個穴位 超有效

 牙痛按摩這三個穴位 超有效
       俗話說“牙痛不是病,痛起來真要命”,多數牙痛除因本身病變或周圍炎症引起外,還可以由熬夜、勞累等因素引起虛火牙痛,自我推拿有消炎止痛的功效。1.按揉下關穴(位於面部兩側,大致在耳垂與鼻尖連線的中點,合嘴時有孔,張嘴即閉)用中指指面按揉100次,要求有明顯的酸脹感。2.按揉頰車穴;(位於咀嚼時鼓起的咬肌最高點)用中指指面按揉100次,手法宜稍重,...



健身常識:跑步注意事項 給你的跑步貼士

 健身常識:跑步注意事項 給你的跑步貼士
養生之道網導讀:跑步是人類最基本的一個功能,也是一個非常全面的鍛煉方法,它不但提高我們心肺功能,還對我們的肌肉和骨骼有很好鍛煉效果。“跑步”也是簡而易行的運動,效力大, 但相當劇烈,應當慎重,體虛、未加訓練的肥胖者不要一開始就跑步,而應從快走開始。 定一個具體目標。不妨報名參加一次5公里比賽。這會成為你的動力,讓你能夠堅持定期跑步,堅持不懈。你要知道,學會如何跑步需要...



頑固腹瀉難治,灸法妙招回春

 頑固腹瀉難治,灸法妙招回春
自我初判:是不是得了克恩病 症狀:慢性起病、反覆發作的右下腹或臍周腹痛、腹瀉,可伴腹部腫塊、腸梗阻,腸瘺、肛門病變和反覆口腔潰瘍,以及發熱、貧血、體重下降等。 建議做的檢查:結腸鏡檢查、鋇劑灌腸檢查。 治療一波三折 在醫生建議下,張先生開始服用5-氨基水楊酸類,激素等西藥,經過1個月的治療後,腹痛,腹瀉等症狀減輕了,大便也成形了。 隨著療程的增加,張先生發現下肢有些浮腫,人也經常感...



孩子感冒用藥二慎一「防」

 孩子感冒用藥二慎一「防」
養生之道網導讀:也許有人會說“孩子感冒就吃藥唄!”要知道,藥可以治病,但用之不當,效果適得其反。專家建議,小孩感冒了,家長應就其輕重程度判斷是否用藥,且不能盲目、濫用感冒藥。 1慎 輕微感冒不一定用藥 中山大學孫逸仙紀念醫院兒科呼吸專科副主任醫師檀衛平表示,有些家長在處理小孩感冒的問題上通常小題大做,孩子剛剛流點清鼻涕,或者咳嗽兩聲,就趕緊帶著孩子往醫院跑,希望醫生開...