生活壓力倍增的現代社會，睡得香可說是一種不可多得的境界，那些入睡快、一覺睡到天亮的“睡神”，尤其受人羨慕。但埃墨裡大學的一項最新研究結果表明，入睡太快的人中有相當一部分常常伴隨“睡眠呼吸中止”，這可能引起血壓增高，從而增加罹患心臟病的危險。
“倒頭就睡”不一定是好事
俗話說“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。睡眠作為生命所必須...
倒頭就睡 未必是件好事
拔罐療法－藥罐
藥罐是在拔罐的操作時加入適量相應的藥物，形成相應的藥罐，其主要的方法如下。
１．藥物閃火法：即是以酒精浸泡一些藥物（如紅花、全蠍等）製成藥物酒精棉球後以鑷子夾住點燃的棉球，在罐內繞１～３圈後，將火退出，迅速將罐扣在應拔的部位上，即可吸附在皮 膚上。
２．藥物投火法：是用易燃的藥物（如橘皮、蘇合香木等）點燃後投入罐內，...
婚後男人怎樣減肥呢?
養生之道網導讀：婚後怎樣防止肥胖呢?越幸福的婚姻越容易引起肥胖，那麼引起婚後男人肥胖的因素有哪些呢?婚後的男人要如何減肥呢?下面就跟著小編一……
婚後怎樣防止肥胖呢?越幸福的婚姻越容易引起肥胖，那麼引起婚後男人肥胖的因素有哪些呢?婚後的男人要如何減肥呢?下面就跟著小編一起來瞭解瞭解吧!
許多人往往從婚後身體開始發胖，這是一種較常見的現象。
從20歲開始，體內脂肪和肌肉組織的比率趨於增加...
可怕的難產准媽媽如何預防
導讀：孕媽媽越臨近預產期，就越擔心可怕的難產會發生在自己身上!究竟自己會不會發生難產?怎麼樣應急防範?其實只要在設備完善的醫療院所進行妥善的產前檢查與及時處理，難產並不是那麼可怕。
難產的四種因素
1、不正常之胎位或胎向不正常。因為產前超音波的廣泛使用，不正常之胎位(臀位或橫位)大都會被發現，胎向不正常(如胎兒之後腦勺在正後方)一般需要在待產過程中依靠內診來發現。
2、胎兒過大。胎兒過...
調節孩子餐前情緒學問大
小兒保健導讀：有沒有發現你的小孩總喜歡吃零食，父母苦口婆心、威逼利誘下孩子才吃了那麼點飯，孩子就帶著情緒吃下了這一頓飯。因為此時，其智力發生了一個飛躍。在這一時期，他們可能空腹時不一定想吃，或是在吃得很飽後對喜愛的食物繼續吃。這時的吃，不再是生理性食慾，而是經驗性、能動性食慾。所以，孩子的食慾，除其生理本能之外，還需作後天培養。因此，要調節好餐前情緒，讓孩子高興地進餐。
在...
得了皮膚癌會死嗎
養生之道網導讀：得了皮膚癌會死嗎？皮膚癌是常見的惡性腫瘤之一，很多人一聽到癌症就認為是不治之症。那麼得了皮膚癌會死嗎？下面一起來看看專家的說法。
得了皮膚癌會死嗎
皮膚癌是發生於身體暴露部位的惡性腫瘤的統稱，常見的有原位癌（即表皮內瘤）、鱗狀細胞癌、基底細胞癌等。專家表示，皮膚癌是比較容易治癒的惡性腫瘤，關鍵是能否做到早發現、早治療。
患上皮膚癌越早治療效果越好。在皮膚癌還是早...
四步預防季節性手腳脫皮
養生之道網導讀：在換季的時候很多人都會有手腳脫皮的困擾，先是有灼熱、刺痛，繼而出現紅色小斑點。那麼，季節性手腳脫皮的原因有哪些?如何預防季節性手腳脫皮?怎樣治療季節性手腳脫皮?
季節性手腳脫皮預防有四步驟
不少人天氣一乾燥就容易手腳脫皮，嚴重的還會開裂、瘙癢，做起事來縮手縮腳。根據具體情況的不同，一般手腳脫皮的原因可以分為四類，防治措施需區別對待。
最常見的就是一般性脫皮，只是表...
神奇減肥有氧運動
許多人總想著減肥，卻又不知道該如何做起。其實，想健康減肥，運動為最佳選擇。如果你不知道如何運動。下面教你一些比較實用有效簡單的減肥運動，利用你身邊的日常用品，也能瘦身哦！
1、提高穩定性
肩滾翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身體的穩定性，從而達到消除贅肉的作用。瑞士球（或穩定球）在提高身體穩定性方面的效果更佳。瑞士球很適合做伸展運動，這種球價格不貴，只需花費30到80美元，但卻可以...
「海寶」紫菜食療防治高血壓
一、紫菜30克，兔肉60克，嫩豆腐250克，蔥花、薑末、黃酒、鹽、濕澱粉各適量。紫菜撕成小片洗淨，放入瓷盆中，待用；兔肉洗淨，切成薄片，放碗中，加鹽、黃酒、濕澱粉拌勻；鍋內加水一大碗，先下豆腐塊與薑末，中火燒開後倒入兔肉片，煮5分鐘後放入蔥花，立即起鍋，倒入盛紫菜的瓷盆中，用筷子攪勻即成。每日1劑，佐餐當湯服用。具有補虛、降壓等功效，適用於各型高血壓病等。
二、紫菜15克，車前子、決明...
有哪些常用的減肥方法？哪種最快最有效？
養生之道網導讀：如果掌握住一種適合自己的最有效的減肥方法，你的減肥事半功倍，市面上和網絡上都流傳著非常多的減肥偏方，很多偏方令人半信半疑，不……
如果掌握住一種適合自己的最有效的減肥方法，你的減肥事半功倍，市面上和網絡上都流傳著非常多的減肥偏方，很多偏方令人半信半疑，不得要領。那麼有哪些常用的減肥方法？哪種減肥方法最有效呢？趕緊來看看吧。
減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理...