誘發大腸癌的因素很多，尤以“雙高”飲食最為嚴重。“雙高”飲食多指高蛋白、高脂肪食物攝入比例偏高，粗纖維攝入較少。
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杭州三院肛腸科副主任沈忠介紹說，人體進食過多高蛋白、高脂肪食物，往往需更多膽汁進入腸道來幫助其消化、吸收，同時膽汁會在細菌作用下分解成二級膽酸，這是一種毒性很高的致...
「雙高」飲食誘發腸癌
女性練瑜伽的好處
女性練瑜伽的好處：
1.收緊後背、纖腰細腰、上提臀部。
2.柔韌腿部、腰部、肩背部、頸部、使全身肌肉柔軟富有彈性。
3.消除顎部、頸部的贅肉、消除頸部細紋。
4.減少大腿、小腿堆積的脂肪，勻稱雙腿，使動作靈敏。
5. 塑出側腰曲線。
6. 矯正骨盆，防止臀部下垂。
7.減去肩膀外側、後側多餘脂肪，使肩膀圓滑富有彈性。
8.刺激促進胸大肌發達，讓胸部挺拔向上。
9.矯正脊柱不正，使身體更挺拔。
10.塑造平坦...
看孩子感冒次數可瞭解免疫力
專家指出，免疫功能低下的孩子需要到醫院做相應的檢查，然後對症治療才是關鍵。
西安交通大學醫學院第二附屬醫院兒科主治醫師劉海燕表示，免疫系統是人體的衛士，但免疫系統不是天生完善的，是逐漸建立起來的。每當一個感染性的細菌侵入人體，免疫系統就把信息貯存起來，以防下一次的感染，並能對這種細菌發動較為有力的進攻。
所以，沒有患感染疾病或很少患病的嬰幼兒所擁有的免疫系統，比起經歷過...
准媽攝取鈣質的五個小妙招
[導讀]懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？
攝取鈣質五個妙招
小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。但現在快要成為媽媽的你是否也應該好好瞭解鈣質的好處呢？
除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議：
在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。
在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點...
30招讓自己更漂亮
（1）眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。
（2）剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了。
（3）如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了
（4）吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了
（5）插花時，在水裡滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。
（6）夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可...
如何進行慢跑鍛煉
做好跑前準備工作冬季氣溫低，外出晨跑穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受涼引起脾胃不適。出門前最好喝一杯白開水，喝水不僅能補充水分，解除一夜的口乾舌躁，而且能降低血濃度，促進血液循環和物質代謝。
有些人習慣於一出門馬上就跑，其實這樣不好。最好先搓搓手和臉，輕揉兩耳廓，戴好手套，以防止凍傷。再分別轉動左右腳腕，活動膝關節。最後，深呼一口氣，調整一下心理情緒。這時，你可...
白領中午健身好不好
31歲執行董事每天中午健身房狂練肌肉出一身汗，下午工作精神更足”
每天中午1點鐘，沙坪壩王府井樓上一家健身中心的器械區，童躍都會拎著裝備包準時出現。使用各種器械，爆發出低沉而有力的呼吸聲，全身肌肉緊繃、頸部青筋暴起，揮汗如雨。
童躍31歲，是一家全球培訓機構的執行董事，他說，中午放棄午睡時間鍛煉，出一身汗，下午工作精力會更加充沛。
晚上練的人多 只有中午有時間
認識童躍是因為他...
提高白領免疫力的23個小方法
養生導讀：白領穿著光鮮，但健康狀況卻沒有外表看起來那麼良好，值得注意的是，白領是亞健康的高發人群。提高白領免疫力，是不可拖延的問題。那麼如何提高呢？下面為您介紹提高白領免疫力的23個小方法。
提高白領免疫力的23個小方法
1、多喝水
多喝水其實對提高身體的免疫力也是有很大的幫助的，只有在充足的水份條件下身體的代謝才能正常的進行，有助於排出身體的毒素，從而讓一個人的抵抗力變得更強，此...
白領沒時間減肥怎麼辦 8個管用的方法甩掉肥胖
養生之道網導讀：新時代的發展讓白領一族應運而生。但是，時代對於白領的要求越來越高，不僅要求她們工作能力高，還要求她們擁有好身材。但是，白領工……
新時代的發展讓白領一族應運而生。但是，時代對於白領的要求越來越高，不僅要求她們工作能力高，還要求她們擁有好身材。但是，白領工作忙，怎麼有時間減肥呢？不用害怕，接下來，養生之道網小編就愛為白領推薦一下8個管用的方法甩掉肥胖。
1、上下班途...
刮痧工具大全
刮痧療法可使用的工具很多，諸如
1、苧麻、麻線、棉紗線團；
2、銅錢、銀圓；
3、瓷碗、瓷調羹、木梳背；
4、小蚌殼；
5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，還有水、油、潤膚劑等輔助材料。
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