養生之道網導讀：現在無論是已婚的還是未婚的，男的還是女的，老的還是少的，基本上都出現了以前才會有的「富貴肚子」，其實這主要就是不良的生活習慣……
現在無論是已婚的還是未婚的，男的還是女的，老的還是少的，基本上都出現了以前才會有的「富貴肚子」，其實這主要就是不良的生活習慣造成的，所以小編要在這裡跟大家介紹 5個減肚子妙招，幫你走出誤區消滅肚腩。
關於十分流行的提腿屈伸
誤...
5個減肚子妙招，教你走出誤區消滅肚腩
按摩陽池穴能暖身
陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找陽池穴的方法是，先將手背往上蹺，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。先以右...
炎熱酷暑 戶外運動清涼一夏
養生導讀：現今已經是五月份了，炎熱的酷夏即將到來，這樣的天氣窩在家裡又悶又熱，跟團旅遊和參加戶外極限運動是你最佳的選擇，你有找到自己適合的戶外運動了嗎？今天，小編給你推薦一些適合夏日的戶外運動。
適合夏日的戶外運動有哪些
推薦一：衝浪
在熱氣逼人的夏日，不少人都喜歡到海灘玩水。或許，喜歡追求新鮮感的90後，並不會滿足於游水。其實，到海邊玩耍，除了游水之外，還可以體驗刺激...
長白頭髮是什麼原因 長白頭髮是缺什麼
養生之道網導讀：長白頭髮是什麼原因，長白頭髮是缺什麼？長白頭髮一般出現在老人當中，可是在我們周圍也常常可以看到一些年輕人也長著不少的白頭髮。那麼長白頭髮是什麼原因？長白頭髮是缺什麼呢？下面一起來看看。
長白頭髮是什麼原因
正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，...
4款受寶寶歡迎的補血食譜
幼兒（幼兒食品）時期是孩子生長發育最快的時期，血容量增加很快，鐵質需要量相對較多。但一些寶寶（寶寶食品）卻因為飲食習慣不良如偏食、挑食、拒食等，或營養（營養食品）供應較差，患上了缺鐵性貧血。另外，鉤蟲病、潰瘍病、血小板減少、長期腹瀉、嘔吐、腸炎等，也會影響寶寶對鐵的吸收。
營養專家表示，其實，在日常飲食中多增加些動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚及豆類等食品，再適當...
產後媽咪如何催乳
產後很多媽咪都會遇到乳汁不足的狀況，這一方面讓媽咪感到十分難受，也無法滿足的寶寶的需要，要想辦法讓乳汁多起來，就要採取有效的方法進行催乳。
1.產後先讓寶寶吸乳頭
女性剛剛生產完後一般不會立刻有奶水，建議大家盡早讓孩子吮吸奶頭，這樣可以刺激乳汁分泌，奶會下得更快。
搖籃提示：寶寶吮吸是最好的方式。任何催乳方式都比不上新生兒的吮吸，吮吸越頻繁，出奶越順利。
2. 可以適當熱敷乳...
辦公室白領瘦腿的九個秘訣
養生導讀：久坐辦公室，白領面臨著小腿變粗、小肚子凸顯的問題。那麼辦公室白領如何瘦腿呢？工作忙是白領不愛運動的借口，其實白領只需利用上下班及休息的時間，多做以下幾件事，輕輕鬆鬆就能有效消除大腿內側的脂肪，瘦腿不再是夢想！
辦公室白領如何瘦腿？
自從成為辦公室白領以後，很多女生會每天八小時甚至更長時間坐在電腦前，久坐不運動則容易導致下半身脂肪堆積，小粗腿也就慢慢形成。腿粗漸漸成了...
壓力大怎麼辦 上班族如何緩解壓力
在日常的生活工作中，我們都會承受著大大小小的壓力。但有時候壓力大得讓我們喘不過氣來，那麼壓力大怎麼辦？壓力必需是要緩解的，每個人都有自己緩解壓力的方式。下面，養生之道網為各位說說如何緩解壓力。
上班族減輕工作壓力的5個方法
1.大腿與地面平行。
將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個捲起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂...
冬季減肥妙招，試試黑色食物減肥法
養生之道網導讀：冬季減肥是比較難的，在這麼冷的天氣，當然大家不想利用運動來減肥。如果不利用運動減肥，就可以利用飲食來減肥。在我們平時吃的食物……
冬季減肥是比較難的，在這麼冷的天氣，當然大家不想利用運動來減肥。如果不利用運動減肥，就可以利用飲食來減肥。在我們平時吃的食物當中，有很多的食物都具有減肥的效果。下面就給大家介紹冬季減肥妙招之黑色食物的減肥法。
冬季減肥妙招，利用黑色食...
「沒藥」的作用與功效
【藥 名】：沒藥
【拼 音】：MOYAO
【英文名】：Myrrh
【來 源】：為橄欖科植物沒藥樹或愛倫堡沒藥樹的膠樹脂。
【功 效】：散血去瘀，消腫定痛。
【主 治】：治跌打損傷、金瘡、筋骨、心腹諸痛、症瘕、經閉、癰疽腫痛、痔漏、目障
【性味歸經】：苦，辛，平。１《藥性論》：“味苦辛。”２《海藥本草》：“味苦辛，溫，無毒。”３《開寶本草》：“味苦，平，...