養生之道網導讀：薄荷入口帶來絲絲涼意，因此常被用於製作口香糖和潤喉藥。但實際上，薄荷的功效遠不止這些。近日，美國《讀者文摘》刊文特別介紹了薄荷的10種功效。
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薄荷，這種傳說來源於希臘神話中的植物，很早就被古羅馬和古希臘人用於烹飪了。17世紀，英格蘭最著名的草藥師尼古拉·...
薄荷的十種功效
哪種減肥方法最有效
養生之道網導讀：哪種減肥方法最有效?現在肥胖的人過於的多，而肥胖又是容易威脅人們身體健康的一種疾病。所以肥胖的人，要立即進行減肥。既然要減肥……
哪種減肥方法最有效?現在肥胖的人過於的多，而肥胖又是容易威脅人們身體健康的一種疾病。所以肥胖的人，要立即進行減肥。既然要減肥那就得找方法，什麼樣的方法才能達到減肥的效果呢?下面小編就給大家介紹幾套減肥操。
哪種減肥方法最有效?可以利用以下...
孕期養生 孕婦瑜伽九大益處
養生之道網導讀：很多人會認為瑜伽動作可能會危害到肚子裡的寶寶們，因此，在懷孕後就不再練習瑜伽。其實瑜伽對於寶寶成長和媽媽健康都有很好的幫助。那麼，孕婦練習瑜伽好處還有哪些?孕婦做瑜伽注意事項有哪些呢?
孕期養生 孕婦瑜伽九大益處
1、改善血液循補，緩解身體不適
通過瑜伽的修煉，可以改善體內的血液循環，加強肌肉的力量和伸縮性，增強髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮裡寶寶的重量，緩解腰酸、...
白領經常失眠怎麼辦
養生導讀：睡眠是人身體的自然反應，不要人為地去控制它，應採取順其自然的態度。對睡眠過分關注，失眠者在上床後經常為睡不著而擔心，進而引起對睡眠的恐懼和緊張，這被稱為對睡眠的預期性焦慮，情緒焦慮會引起人體生理代謝活動加強，晚間情緒焦慮水平越高，這些生理活動越強，結果就導致失眠，這就是人們常說的“越怕失眠越失眠”。要敢於面對失眠，做到完全接受自己的自然狀態，使自己徹底放...
名貴中藥的性能功效及識別
牛黃 味苦，性涼，清熱良藥，具有清熱解毒，息風鎮痙功效。
主治：急性高熱手足抽搐，痰厥，神志昏迷等症，也可用於熱癤，疔瘡，咽喉腫痛，口瘡等。
識別：天然牛黃，可取少許粉末濕後，塗於指甲上，其黃色久而不退。
珍珠 味甘鹹，性寒，有鎮靜，安神，清熱，明目除翳，解毒生肌功能。
主治：心悸，失眠...
培養孩子開朗樂觀性格8建議
開朗樂觀既是一種心理狀態，也是一種性格品質。調查顯示，開朗樂觀的人不僅較為健康，而且婚姻生活較為幸福，事業上也較易獲得成功。那麼如何培養孩子具有這種正面性格呢？
美國兒童教育專家塔尼可博士提出如下建議：
1、勿對孩子控制過嚴
作為家長，當然不能對孩子不加管教、聽之任之，但是控制過嚴又可能壓制兒童天真爛漫的童心，對孩子的心理健康產生消極作用。不妨讓孩子在不同的年齡階段擁有不同的選...
定期游泳 能降低53%的死亡率
每天在游泳池中暢遊幾下，再吃一小塊黑巧克力，這樣可以強身健體並延長壽命。特別是對於女士來說，這樣做可以消除令人煩惱的贅肉。近日“意大利健康”網站，刊登了蘇格蘭瑪格麗特女王大學的這項研究。
研究人員招募了一些20—60歲的超重婦女作為實驗對象。讓她們每天攝取20克的黑巧克力。測量發現，一個月中，他們血液中的血糖水平和膽固醇水平平穩下降。研究還表明，巧克力含有豐富的多酚...
拔罐療法的治療原理
1、機械刺激作用。拔罐療法通過排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附著於皮膚表面，牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經內分泌反應，調節血管舒、縮功能和血管的通透性從而改善局部血液循環。
2、負壓效應。拔罐的負壓作用使局部迅速充血、淤血，小毛細血管甚至破裂，紅細胞破壞，發生溶血現象。紅細胞中血紅蛋白的釋放...
懷孕期准媽媽飲食指南
養生之道網導讀：現在很多家庭都只生一個寶寶，所以很多女性一懷孕全家都開始著急了。每個人都在為孕婦吃什麼而爭論。那麼準媽媽在懷孕期間到底應該如何注意飲食呢？下面小編就給大家介紹一下准媽媽的孕期飲食吧！
詳解——圍孕期女性膳食指南
為了“不讓孩子輸在起跑線上”，許多准媽媽們從懷孕期間就開始準備，蘋果、香蕉、雞蛋、核桃……即使吃不下，也要勉強塞到肚子...
中醫食療法講究原則
通常情況下，男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。專家研究證實，人的壽命完全可能達到110歲，要想延緩衰老，男人必須瞭解自己在不同年齡段的生理特徵，有針對性地採取各種養生保健方法。
辨證施治是中醫治療疾病的指導原則，即在臨床治療時要根據病情的寒熱虛實，結合病人的體質以相應的治療。只有在正確辨證的基礎上進行選食配膳，才能達到預期的效果。否...