養生之道網導讀：沒吃糖卻長了齲齒，早晚刷牙，牙齒仍會發黃，不知不覺牙齒出了問題。近日，美國“網絡醫學博士”網站為大家總結了幾個經常被忽視的傷牙習慣。
1.喝止咳糖漿不漱口。
眾所周知，糖會引起齲齒，但大家通常都會忽略一些“隱形”的糖。止咳藥大多數含糖，服止咳糖漿、咽喉含片後，一定要刷牙或漱口。
2.冷熱交...
不可忽視的傷牙習慣
何首烏的9種藥用小偏方
養生之道網導讀：何首烏的9種藥用小偏方，何首烏，人人皆知的名貴藥材，其塊根入藥，有安神、養血、活絡、解毒等功效。下面推薦何首烏的9種藥用小偏方，供大家參考。
何首烏可入藥，性微溫，味苦、甘，入肝、腎二經據《本草綱目》載：何首烏能“消瘰疬、消癰腫，療頭面風瘡，治五痔，止心痛，益心氣，黑鬚發，悅顏色。久用長筋骨，益精髓，延年不老，亦治婦女產後及帶下諸疾。久服令人有子，治腹髒一...
茅根竹蔗排骨湯–健脾去濕
材料：
鮮茅根 4兩
竹蔗 1斤
赤小豆 1兩
扁豆 1兩
排骨 1斤
鹽 ...
跳繩可快速減肥 但要注意2大點
養生之道網導讀：跳繩是一種全身運動，它不僅有糖尿病關節炎等功效，重要的是它的減肥功效絕佳，只需小小一根繩子，跳上一跳，你全身的脂肪就這樣被跳……
跳繩是一種全身運動，它不僅有糖尿病關節炎等功效，重要的是它的減肥功效絕佳，只需小小一根繩子，跳上一跳，你全身的脂肪就這樣被跳走了。下面就和小編一起深入瞭解一下這個跳繩減肥法吧。
1、防止跳繩受傷的注意事項
首先是選擇場地和工具的問題。雖...
蓮房的作用
【出處】出自《食療本草》
【拼音名】Lián Fánɡ
【英文名】Lotus Seed pot
【別名】蓮蓬殼、蓮殼、蓮蓬。
【來源】
藥材基源：為睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera Gaerth.的花托。
拉丁植物動物礦物名：Nelumbo nucifera Gaerth.
采收和儲藏：秋季果實成熟時，割下蓮蓬，除去果實(蓮子)及梗，曬乾。
【原形態】蓮 多年生水生草本。根莖橫生，肥厚，節間膨大，內有多數縱行通氣孔洞，外生須狀不...
什麼是動靜結合？
動靜結合，一方面是指在練功方式上強調靜功與動功的密切結合，另一方面是指在練動功時要掌握“動中有靜”，在練靜功時要體會“靜中有動”。動，指形體外部和體內“氣息”（感覺）的運動，前者可視為“外動”，而後者可視為“內動”。靜，指形體與精神的寧靜，前者可視為“外靜”，後者可視為“內靜”。
動與靜是相對的，也...
姿勢不當容易招惹腰酸背痛
不少現代人經常被腰酸背痛困擾，到處尋醫問藥但卻收效甚微。其實，腰酸背痛的毛病很多都是由日常生活中一些不正確的姿勢導致勞損形成的，日積月累變成了惱人的頑疾。
專家指出，如果人們能從日常生活中的7個動作做起，注意保持正確的姿勢，相當一部分腰酸背痛是可以防患於未然的。
看電視：
癱坐影響呼吸和消化。懶洋洋地坐在沙發上，身體看似得到放鬆，其實這樣不僅擠壓內臟的生存空間，還易導致腰...
孕婦每月食譜大全
孕婦懷孕十個月每個月的飲食重點都不同，為了保證胎兒可以最大限度地汲取營養，一份孕婦每月食譜大全是每個孕婦應該瞭解的。養生之道網為您介紹孕婦每月食譜大全，詳細介紹懷孕十個月每月吃什麼。
1、懷孕1個月吃什麼？
妊娠第一個月時，胚胎剛剛形成，本月的食品中應比未孕時略有增加就可滿足需要，此時飲食應精細熟爛，在主食上可多吃點大麥粉，副食調味方面以酸味為主。妊娠第一個月時，蛋白質對於胎兒...
那些健身方法減肥是最容易反彈的呢？
養生之道網導讀：那些健身方法減肥是最容易反彈的呢？ 吃減肥藥是懶人們最熱衷的減肥方法，因為省事。一般來說，減肥藥通常是利用抑制食慾和腹瀉的方法來瘦身，一旦停藥，食慾慢慢恢復，復胖當然很容易。而且如果吃到不好的減肥藥，可不只是瘦不下來這麼簡單，甚至健康都能被賠進去。是藥三分毒，所以MM們減肥最好還是選擇健康的方法。
對抗方法：不是所有的運動都需要大汗淋漓的，對於靠吃減肥藥瘦身的M...
車內健康環境的打造方法
養生導讀：現代城市人口平均有8%的時間生活和工作在車內，車一旦開久了，就會有一些車主發現車內有異味產生對坐不慣車的人，碰此更容易暈車，所以在保養時也要注意這眼睛看不見的污垢。目前，國際上已經把車內污染列為人類健康的五大危害之一，因此車內環境的品質就顯得尤為重要了。讓車室內永保乾爽的氣味，不僅坐的舒心，開的也心情愉悅，可以降低駕駛疲勞。
造成車內環境污染的因素車內環境污染的表現形...