養生之道網導讀：水腫是一個讓很多愛美妹子煩惱的問題，因為身體的某一處一旦水腫，便會讓自己格外顯胖，但是，天知道，其實我們並不胖！那麼，有沒有……
水腫是一個讓很多愛美妹子煩惱的問題，因為身體的某一處一旦水腫，便會讓自己格外顯胖，但是，天知道，其實我們並不胖！那麼，有沒有什麼消除水腫的妙招呢？當然是有的了，小編這就來為大家介紹一下。
一起床就臉腫？睡眠習慣有問題！
一起...
消除水腫小妙招，讓你快速瘦下來
中醫健身太極拳
“太極”出自我國古代哲學論著《易經》的陰陽八卦學說，始見於陳搏、周敦頤的“太極圖”，此圖表示宇宙及萬物都是由對立而又統一的陰陽兩個方面的物質組成。
“太極”寓有無限大和無限小的意義，具有圓（渾然一體）和遠（遼闊無邊）的特點，陰陽二氣平衡，互根、消長，不斷運動，無休無止。太極拳正是以這種理論為依據，講求動靜、陰陽。形體外動，意識內靜。
形動於外，則...
家長課堂：孩子獨立性培養你會嗎
養生之道網導讀：生活中如何才能培養孩子的獨立性呢？培養寶寶學會獨立性是很重要的，能夠讓寶寶們早點擺脫對孩子的依賴性。很多家長對孩子的獨立很多時間不放心，不放手，這樣孩子就缺少了鍛煉獨立的嘗試和機會。那麼家長應該怎麼培養孩子的獨立品格呢?
培 養孩子獨立性是隨時隨地都有的教育。家長要把培養孩子獨立性的目標裝在心裡。培養孩子獨立性是讓孩子有自己的主見，自己為自己的明天做主。讓孩子學...
性生活過敏怎麼辦？
導讀：性生活過敏怎麼辦？過敏反應在性生活中非常常見，它通常表現為女性陰道瘙癢，男性陰莖紅腫、疼癢或灼痛，嚴重的還會導致潰瘍。但很多人一旦出現這種情況，往往認為自己是患了某些疾病，而忽視了過敏這一原因。
性生活過敏
女性過敏主要有兩種類型：
精液過敏：某些男子的精液會使妻子發生過敏。過敏者多表現為外陰部發癢，有時出現輕度充血與水腫，少數會引起胸悶、心悸或全身性“風疹...
豆漿小米粥 營養互補助睡眠
豆漿小米粥，你試過嗎？
小米是補中益氣的代表食品之一，常用來熬粥。清水加小米文火煮，在大多數人眼中，也許小米粥的做法就如此簡單。其實，不妨把煮小米粥的清水換成豆漿，豆漿小米粥更能讓黃豆與小米兩種食物營養互補，不僅利於消化吸收，還有安神助眠的作用。
小米是不可多得的助眠食物。它富含色氨酸，通過代謝，能夠生成抑制中樞神經興奮度，使人產生一定睏倦感的5-羥色胺。5-羥色胺還可以轉...
全年健身計劃 循序漸進煉身材
美國暢銷書《懶人聖經》，特為那些有意願沒時間、有時間沒毅力的“懶人”們量身設計了一個鍛煉計劃，巧妙地利用“天時地利”，讓這一整年的運動充滿生機和樂趣。
1月：打好基礎
這個月就是要從基礎開始。如果急於求成導致受傷，會讓你在以後的幾個月裡毫無動力，影響好不容易培養起來的運動激情。你應該逐漸地讓身體適應運動的節奏，改善平衡性和身體姿態。可以把每天的基礎體育運動納...
剖腹產PK順產，哪個更疼
很多女人，第一次當准媽媽，期待之餘也有著滿滿的擔心，順產和剖腹產哪個更疼始終讓她們心神不寧。生孩子只有這兩種手段，痛點低的人自然想選擇不怎麼疼的，那麼到底順產和剖腹產哪個更疼呢？下面為您介紹。
順產和剖腹產哪個更疼：順產痛點分析
順產分娩的過程，就是把寶寶從媽媽的子宮和生殖道中擠排出來的過程。
寶寶在媽媽子宮裡生活就像被裝在一個口袋裡一樣，袋口處有紮緊的繩子，這紮緊的繩子就是媽...
駕車族要注意：空腹駕車危害多多
如今，都市裡有車一族的隊伍正在蓬勃壯大，選擇自駕車回家過年或自駕車出遊的人越來越多。但平時很少開車的人，連續開好幾個小時的長途車後，由於不適應或準備工作不足，一些小病小痛就出來了。有時會因為身體的不適，頭暈腦漲、精神不集中而釀成無法挽回的損失。
■駕車易肌肉酸痛眼疲勞
腰肌勞損：開車的時候，要保持身體上半部分的直立，腰的肌肉長期處於同一種狀態。有的人開車老喜歡用同一種姿勢，時間...
居家瑜伽小招，奼女也能瘦
養生之道網導讀：每次看到明星們、模特們那魔鬼的身材，奼女們是不是很羨慕呢？其實減肥並不是一天兩天的事情，它需要長期堅持。今天，小編就要來向你……
每次看到明星們、模特們那魔鬼的身材，奼女們是不是很羨慕呢？其實減肥並不是一天兩天的事情，它需要長期堅持。今天，小編就要來向你們介紹一些居家瑜伽瘦身方法，讓長期宅在家裡的MM也能瘦。
三角伸展式
雙腿分開一條腿的長度，腳尖朝前。右腳朝外轉90...
常按6穴緩解白領常見病
春季天氣乾燥，氣候忽冷忽熱，是疾病多發的時期，尤其會讓長期呆在辦公室裡的白領們的辦公族常見病加重複發。常按以下6個穴位，讓你輕鬆緩解辦公族常見病!
調查顯示，最困擾辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。中醫專家提示，如果能找到緩解辦公族常見病的穴位，為辦公族畫出了健康穴...