養生之道網導讀：辦公工夫瘦腰秘籍下半身胖、腸胃蠕動功能退化是白領一族的通病。工作間隙坐在椅子上扭扭腰就可幫忙女性訓練平常很少運動的部位，長期……
辦公工夫瘦腰秘籍下半身胖、腸胃蠕動功能退化是白領一族的通病。工作間隙坐在椅子上扭扭腰就可幫忙女性訓練平常很少運動的部位，長期堅持肯定有成效。
第一步：坐在椅子前半端，雙腳併攏，手臂平抬在身材前方與肩同寬，雙拳碰觸。
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利用辦公時間如何減肥
健身會所停業源自惡性競爭
“現在很多健身館經營失敗大多緣於他們的自殺式營銷。”一位資深健身從業者說道。
很多健身會所將吸收新會員作為會所主要收入來源。幾千平米的營業面積、千萬元以上高端器械的健身會所，年卡僅售數百元，甚至加一元再送一年健身卡，這無疑是一種自殺型的營銷。造成的健身房人滿為患，會員怨聲載道。這能讓健身會所持續盈利嗎？當然不行。這部分經營者沒有建立自己的盈利模式，而是隨波逐...
直腸癌的早期症狀
養生之道網導讀：直腸癌的早期症狀，直腸癌是消化道最常見的惡性腫瘤之一。但直腸癌是一個狡猾的敵人，它不易被發現，所以很容易被誤診。直腸癌的早期症狀，一起來瞭解下。
直腸癌的病因目前仍不十分清楚，其發病與社會環境、飲食習慣、遺傳因素等有關。直腸息肉也是直腸癌的高危因素。目前基本公認的是動物脂肪和蛋白質攝入過高，食物纖維攝入不足是直腸癌發生的高危因素。
很多人對一、兩天不排便並不在...
夏季開車 注意防空調病
夏天到了，空調車裡的司機們在享受空調的同時，也不要忘記了注意預防空調病，尤其是長時間駕駛的公交車司機們。
司機保健四個注意
人們習慣把裝有空調器的汽車叫“空調車”。的確，汽車內空調器的使用給炎夏烈日裡的司乘人員帶來了清涼的世界。然而，許多人在這營造的清涼世界裡時都會感到莫名的疲倦乏力、皮膚乾燥，不同程度的手足麻木、頭痛、咽喉痛、神經痛以及腸胃不適等症狀，女性司機往往...
麥粒腫的刮痧療法
麥粒腫是感受外邪，眼瞼邊緣生小硬結，紅腫疼痛，形似麥粒，易於潰膿之眼病。又名“針眼”，“偷針”，“土疳”，多生於一眼，且有慣發性，患者青年較多見。
麥粒腫初起有眼瞼癢、痛、脹等不適感覺，之後以疼痛為主，少數病例能自行消退，大多數患者逐漸加重。檢查見患處皮膚紅腫，觸摸有綠豆至黃豆大小結節，並有壓痛。如果病變發生...
知道麼 辦公室是細菌大本營
養生之道網導讀：上班族們其實你們平常的辦公地點隱藏了很多的細菌，而這些隱藏細菌的地方都是我們平常不容易打掃到的地方。白領辦公的地方已經被細菌污染了倒出都是你肉眼看不見的細菌!
1、電腦鍵盤
電腦已經成為我們生活和工作中不可缺少的工具，很多朋友都長時間在電腦上工作、學習或者玩耍。時間久了，你會發覺電腦鍵盤變得很髒很髒，裡面不僅有很多的灰塵，也許還有很多諸如瓜子殼、頭髮、煙灰等雜物...
三種水果孩子勿貪
五花八門的水果引誘著孩子的胃口。殊不知，有些水果孩子不可多食，否則會損害孩子的健康。
柿子
柿子皮薄色鮮，味道甜美，是孩子非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果孩子肺熱咳嗽，或大便乾燥，吃一些柿子則有助於改善症狀。
但是，若是經常在餐前大量吃柿子，柿子裡含有的大量柿膠酚、單寧和膠質，就會在胃內遇酸後形成不能溶解的硬塊兒。...
孕婦營養不良吃什麼補
養生之道網：孕婦因為要供給營養給胎兒，難免會導致自身營養不良，那麼孕婦營養不良吃什麼補呢？下面養生之道網總結了一些孕婦進補食譜，教您孕婦營養不良吃什麼補，看看吧。
1、蝦米炒芹菜
芹菜200克，干蝦米10克。植物油15克，醬油10克，雞精3克，鹽適量。
將蝦米用溫水浸泡。芹菜去老葉（保留大部分葉子）後洗淨，切成短段，用開水燙過。鍋置火上，放油燒熱，下芹菜快炒，並放入蝦米、醬油，用旺火快炒...
什麼是斷層攝影檢查
斷層攝影可以逐層顯示平片顯影不清的重疊結構。為了使顯影層影像清晰，要將顯影層上下部分的陰影模糊，來提高對顯影層的顯像能力。
脊柱斷層攝影主要應用於以下幾個方面：顯示重疊部位的骨質情況;顯示後縱韌帶骨化範圍、形態，椎體後緣骨質增生程度；瞭解中央椎管及側隱窩的矢狀徑;有利於發現微小病灶。
對於腰腿痛患者而言，側隱窩狹窄是一個非常重要的因素，而攝腰椎平片無法顯示這一結構的。斷層攝影則...
哪個減肥方法好 試試睡前運動
養生之道網導讀：在錯誤的時間用上有效的減肥方法，結果只是徒勞無功。總所周知，運動是最好的減肥方法，那麼，運動減肥的最佳時間是什麼呢？接下來，……
在錯誤的時間用上有效的減肥方法，結果只是徒勞無功。總所周知，運動是最好的減肥方法，那麼，運動減肥的最佳時間是什麼呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家分析一下啦。
運動減肥的時間
研究發現，輕度運動則在飯後一小時進行最合理;中度運動應該...