全球洗手日 你會洗手嗎
養生導讀：全球洗手日，你會洗手嗎？你知道手到底有多髒嗎？調查表明，我國居民“正確洗手率”僅為4%，人的一隻手上可附著數十萬個細菌，如果手洗不乾淨，後果不堪設想。全球洗手日，你會洗手嗎？下面為大家科普一下科學的洗手方法和步驟。
每年全球有350萬五歲以下兒童因罹患腹瀉和急性呼吸道感染疾病而死亡。在便後和做飯前洗手可以將腹瀉性疾病的發生率減少50%，使呼吸道感染減少25%。
據世界衛生組織界定，“正確洗手”需要同時滿足4條標準，進餐、如廁、接觸錢幣等情境下都要洗手；要使用流動水；要使用香皂等清潔用品；洗手時長不少於20秒。
十種情況一定要洗手
1、飯前飯後。
2、便前便後。
3、吃藥之前。
4、外出回家後。
5、接觸過血液、淚液、鼻涕後。
6、打掃完衛生後。
7、接觸錢幣後。
8、去醫院、商場等公共場所後。
9、抱孩子之前。
10、使用電腦、鼠標後。
科學的洗手方法和步驟
1、先在水龍頭下把手淋濕。
2、在手掌上抹肥皂或洗手液，均勻塗抹，搓出泡沫，讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿肥皂泡沫，然後反覆搓揉雙手及腕部。
3、兩手心互相摩、擦。
4、手心、手背相互搓、揉。
5、兩手交叉著洗，清洗手指間隙。
6、在水龍頭下，將手沖洗乾淨。
還有，在關水龍頭時，請記得沖洗水龍頭，以避免雙手洗淨之後，又因為觸碰到水龍頭上殘留的細菌而受到感染。若要更乾淨，水龍頭開關處也應先用肥皂洗，再用水沖乾淨。也或者，可取乾淨的紙巾包住水龍頭再行關閉。同時，記得將紙巾直接丟棄，否則雙手又有可能沾染細菌。
此外，洗手前最好脫下手錶或戒指，洗手時要注意指尖、指甲縫、指關節等部位，因為這些部分最容易藏污納垢。
擦手也不可忽視
手洗淨後，擦手也不可掉以輕心。一定要用乾淨的個人專用毛巾、手巾或一次性紙巾擦乾雙手，並勤換毛巾。若是用髒毛巾、髒手巾，或是衣襟擦手，不小心時會造成“二次污染”。
有的廁所置有自動干手器，手洗淨後可立刻把濕手烘乾，那當然是最好的方式。萬一身邊缺乏毛巾、手巾或紙巾，又沒有干手器，自動“風乾”也不錯。
另外，秋冬季節，氣候乾燥寒冷，汗腺分泌減少，缺乏皮脂滋潤，皮膚乾燥，再加上各種刺激和摩擦，使皮膚變干變脆，失去彈性，當局部活動或牽拉力較大時，就會發生皸裂。而老人及婦女出現這種情況的比較多。
要防止在秋冬皮膚破裂，洗手時要避免用太多鹼性強的肥皂及其他洗滌劑，應選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E或羊毛脂、蘆薈等滋潤型護膚成分。同時避免頻繁洗手，因為過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成皮膚乾燥、開裂。
洗手時水溫不應過熱，否則會促使角質層更加乾燥甚至皸裂，最佳水溫應該在20℃~25℃之間。手洗乾淨後不能自然風乾，最好用乾淨、柔軟的毛巾擦手。在皮膚未干時，塗抹維生素E或凡士林，及時鎖住皮膚內水分。
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