情侶瑜伽動作一
雙人性愛瑜伽正是通過這種身體和精神的愛撫，達到靈肉合一的境界。情侶們也可以用它消除各種疲勞，令身心得到最自由、最徹底的放鬆，同時還能讓愛情持久保鮮。近日，美國瑜伽大師珍尼弗特別為情侶們推出了雙人“拜日式”瑜伽。
1.背部挺直，雙腿直立，面向對方。二人相距大約1米，各自將兩腳分開，與肩同寬，雙手在胸前處合掌呈祈禱式。使全身放鬆，保持深呼吸的同時...
情侶瑜伽撩撥慾火
為何辛苦健身卻長不壯
絕大多數人長不胖的原因是這些人不想付出必要的增重努力;他們只想要找一個簡單、神奇的增肥方法就能夠變得強壯。但是，如果你是那些少數真正想要變壯的人，請你繼續讀下去。
讓你強壯的速成辦法:
首先：去買一些最近的健身雜誌，把裡面所有的照片撕下來。
保留這些照片來作為你的目標，然後把那些剩下來的雜誌丟掉，它們只會讓你感到困惑。不要再去理會雜誌上寫的那些每日訓練計劃、本月的營養補充品等等的...
十個管理寶寶玩具的好點子
孩子的玩具越來越多，媽媽整天跟在後面收拾爛攤子。這頭才剛收拾，那裡又開始亂放；家裡到處都是玩具，大人走路時經常會踩到小玩具，而好奇的寶寶一抓到小零件就往嘴巴裡塞，是時候與寶寶一起管理一下玩具了。
1、把最常用的玩具放在最顯眼的位置
玩具整理的分類上切忌太過仔細，因為時間一久，媽媽自己都忘了放在哪裡。每個寶寶都有天天不離手的玩具，比如抱熊、安撫巾之類體積比較小，且寶寶走到哪兒容易...
兩種最有效的懶人減肥方法，懶人也能快速瘦下來
養生之道網導讀：很多人就是因為逃不過一個「懶」字，所以變得越來越胖。那麼，這些懶人應該如何減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家帶來了兩種最……
很多人就是因為逃不過一個「懶」字，所以變得越來越胖。那麼，這些懶人應該如何減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家帶來了兩種最有效的懶人減肥方法，讓懶人也能夠輕鬆快速地減掉身上的肥肉，恢復好身材。
懶人減肥法一：滿足眼睛的胃口
有...
有車族巧用汽車信用卡可省錢
養生導讀：有車族越來越多，相應的各種費用也越來越多，既然有些用車費用是不可避免的，有什麼渠道能夠為自己省下一些麻煩呢？今天就為大家介紹一些可以省錢的信用卡，精明的銀行紛紛針對這一市場推出了各類汽車類信用卡。哪種卡更適合自己呢？
各種銀行優惠汽車信用卡
1、建設銀行蘇通汽車卡
蘇通汽車卡是建設銀行與江蘇高速公路聯網營運管理有限公司聯合發行的IC聯名信用卡，卡片除具有建行龍卡信用卡的...
何謂異裝癖
異裝癖是通過穿著異性服裝而得到性的滿足的一種性變態形式。這種性變態患者以男性多見，因為女性著男裝現在已經常見，尤其在西方社會還相當流行，故不視為異常行為
異裝癖是通過穿著異性服裝而得到性的滿足的一種性變態形式(1)幼年時家庭環境的不良影響：如父母為了填補心理上的缺憾，把孩子打扮成異性並給予更多的關愛。
(2)教育引導不當：有些父母把孩子當成異性來教育，使孩子在童年和青少年期缺乏正常...
伏案午睡傷神又傷身 白領族如何科學午睡
養生之道網導讀：經過一個上午的工作，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在床上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何才能最大限度地利用好午睡時間，使午睡睡得更健康、最科學？
充足的睡眠是生活和工作正常進行的保證。但受高溫天氣的影響，...
5分鐘臉部按摩美容法
緊張、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妝卻忽略對皮膚的護理保養。有不少人都認為皮膚按摩、護理很費時間，又麻煩，所以不能持續堅持下去，省去了這一重要環節。其實只要掌握正確的方法，你就能在短時間內進行面部保養。這裡就給您介紹一種“五分鐘臉部按摩美容法”。
一、消除眼下皺紋(1分鐘)
在眼區抹些護膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側，中指按在眉梢下端；用力把皮膚和肌肉朝太陽...
步行健身每分鐘走一百步
許多想要保持健康的人用計步器記錄下他們走了多少步，但這種裝置不會提供任何關於鍛煉強度的信息。換句話說，他們不會知道心率是否達到足以改善體能的水平。在這項新研究中，研究人員發現一般步行者應該每分鐘走最少100步，才能達到中等強度的鍛煉水平。專家建議，成年人每次進行至少30分鐘中等活動，而且每週進行5次。如果在一個鍛煉計劃中做到了30分鐘，就意味著每個鍛煉計劃至少有3000步。但研究人員在...
預防睪丸炎從小事抓起
睪丸炎通常由細菌和病毒引起。睪丸本身很少發生細菌性感染，由於睪丸有豐富的血液和淋巴液供應，對細菌感染的抵抗力較強。那麼得了睪丸炎怎麼辦？男人如何防睪丸炎？
睪丸，對於男人來說無比重要，它是男性最重要的生殖器官，是唯一能夠生產精子的器官，當睪丸發生病變，勢必會影響精子的產生，從而引起男性不育。
為了出現不必要的睪丸炎，我們一定要積極的預防。下面我們就一起來看看預防睪丸炎的方法。
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