下水時水溫一般都會低於體溫，可能會患感冒。下水之前先作淋浴，能使身體適應水溫。如果你睡眠不足，身體過於疲勞，或情緒激動，都不適宜潛水。
進到水裡也難免出一些麻煩，下面是一些問題和解決方法。
抽筋：
如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分，在水裡時間別太長。一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。
比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開...
潛水保健的小常識
藥效顯著的雞冠花
養生之道網導讀：雞冠花，因其花序的形狀很像雄雞頭上之冠而得名。有紅、白、紫、黃、綠等多種顏色，以紅、白二色最為常見。相傳明朝時期，有位名叫解縉的人，在皇帝面前吟詠紅色的雞冠花，第一句“雞冠本是胭脂染”剛一出口，皇帝當即打斷說：“是白色”，並從袖中拿出白色的雞冠花。解縉靈機一動，接著吟道：“今日為何淺淡妝?只為五更貪報曉，至今戴卻滿頭霜。”
雞冠花...
喝咖啡的16大禁忌
是否經常和咖啡呢？你知道喝咖啡有哪些禁忌呢？愛喝咖啡的你一定要謹慎哦！
吸煙時忌喝咖啡。咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘發物質的作用下，容易使人體某些組織細胞發生變化，甚至誘發癌症。
工作時忌喝咖啡。工作時喝含有咖啡因的飲料，會增加工作的緊張感，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多。
飲酒時忌喝咖啡。白酒與含咖啡因的飲料同飲，會加重酒精對人體的損害。酒精與咖啡因都具有...
拒絕髒兮兮的玩具
隨著經濟水平的提高，孩子們有了越來越多的玩具，而不再像以前的孩子一樣，隨手都能造出一個玩具來。現在的孩子是幸福的，因為他們的玩具多種多樣，可以充分調動孩子們的興趣，同時一些益智類玩具還能幫助寶寶學習知識。
我外甥也有很多的玩具，小汽車，小鴨子，小貨車還有各類塑料動物。他非常的喜歡這些玩具，每天總是把玩著他們，有時候高興了還會把玩具摔來摔去的。基本上，只要他處在清醒的狀...
食物10個要命副作用最傷你
養生之道網：現實生活中我們經常聽到藥物的副作用，但很多人都很難想像食物的副作用，食物就是我們的生命，如果食物都有副作用的話，我們的生命又該如何得到保障，但食物的副作用只有在你吃不對的時候才會產生。
所以我們平時能做的只有盡量的選擇一些正確的食用方式，這樣像過敏、泛酸、結石等病症才能遠離你。在我們平時生活中究竟有哪些食物會經常出現“副作用”呢?並且我們又該如何減少它們...
貓爪草的功效與作用_貓爪草的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥貓爪草的功效與作用專區，為您詳細介紹貓爪草的功效與作用、貓爪草圖片、貓爪草的藥用價值、貓爪草有毒嗎等，要想知道更多貓爪草的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
貓爪草簡介
貓爪草圖片
貓爪草的功效與作用
貓爪草的藥用價值
貓爪草的藥用附方
貓爪草有毒嗎
貓爪草的食用方法
貓爪草的栽培技術
貓爪草簡介
貓爪草，中藥名，為毛茛科植物小毛茛的乾燥塊根。由數...
不可盲信治鼻炎偏方
養生之道網導讀：最近，一張名為“如果你有鼻炎，留下它吧”的圖片在微博上很火，上面介紹了15種各式各樣根治鼻炎的偏方。那麼，網傳的這些偏方到底靠譜嗎？會不會有什麼副作用？
對於圖中所提到的種種偏方，耳鼻咽喉診療中心副主任白燕醫生點評說：有些倒挺不錯，比如說用鹽水、冷水洗鼻，臨床上我們有時也會讓患...
吃貨女生怎麼減肥？克制甜食！
養生之道網導讀：有人說：女生比男生還貪吃，這是事實。因為實際上，女生總會抑制不住想要吃零食的衝動，往往發覺自己變胖才停止這些狂吃的行為，那時……
有人說：女生比男生還貪吃，這是事實。因為實際上，女生總會抑制不住想要吃零食的衝動，往往發覺自己變胖才停止這些狂吃的行為，那時候已為時晚矣。所以，吃貨女生一定要注意克制自己，尤其是在吃甜食的這一方面！
狀況：蛋糕、餅乾總是有無窮的吸引力...
戶外健身運動 初春的減肥秘訣
閱讀提示：究竟初春減肥有什麼秘訣?秘訣就是多做戶外健身運動，例如游泳、爬山和散步等等。
我總結了幾條初春健身減肥的秘訣：
一、游泳：
夏天，再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那麼熱，跳到水裡的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400...
什麼是過敏體質
養生之道網導讀：什麼是過敏體質？有些人特別害怕春天的到來，因為春天的花粉會使他們過敏，這都是過敏體質惹的禍。那什麼是過敏體質？下面我們就一起來瞭解下過敏體質。
什麼是過敏體質
周圍越來越多的人出現過敏症狀，鼻子癢、皮膚癢、眼睛癢、氣喘咳嗽等病例越來越多。問題出在哪裡呢？飲食是造成過敏的因素之一，但過敏體質是最根本的原因。過敏體質人群常見的食物過敏症狀有呼吸系統出現鼻炎、氣喘、...