養生之道網導讀：大家應該都知道汽油含有刺激性的毒素，長時間開車待在密閉空間內，多少回沾染這些毒素，所以會出現慢性汽油中毒，引起神經衰弱或者功能紊亂，同時，也會造成對皮膚的傷害，引發各種皮膚病。專家提醒，開車一族每天吃一個橙子，不僅能淨化車廂裡的空氣，還有助排出人體內的毒素。
下面為大家具體介紹一些解毒的好方法
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長期開車易慢性中毒
養血孕媽走出補血誤區
一些女性對補血確實存在認識上的誤區，若不走出這些誤區，就難以合理地補血。
1、只吃紅棗可以補血效果甚微
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔...
拆招五大上班族常見的健康問題
養生之道網導讀：曾經，不消耗體力的辦公室上班族被人當成是輕鬆的職業。不過，隨著時間的過去，這個曾經被很多人羨慕的“工種”已經變成亞健康與虛勞族的代名詞。很多上班族在工作幾年後，發現自己身體變得像漏水的堤壩，到處都是病。除卻來自工作壓力等心理因素的原因，上班族的生活作息模式成為疾病的根源。
1、...
推薦幾款美味又簡單的藥膳減肥菜式
減肥的熱度一直以來都是是越來越高咯，為了讓自己能更瘦，特別是女孩子們不惜節食。其實吃也能讓你變瘦，比如藥膳減肥就能既不傷身，又能減肥，還有保健的作用。
古法糯米飯
材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即 可食用。
怪味海帶
材料：海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉...
解密瑜伽健康練習計劃
這份瑜伽練習計劃不但可以改善你的健康狀況，甚至還可以改變你的生活。聽上去這個目標似乎太難以企及，事實上，有計劃的練習瑜伽正是實現這一目標的最佳途徑。
你可以每天早上起床或晚間入睡前練習所有的姿勢，或採納你覺得適合你的幾種。開始之前，先做2分鐘的準備活動。做伸展運動或原地踏步。在練習過程中，每種姿勢持續30～60秒。緩慢地深呼吸，感覺空氣進入你的肺部。
1、全身伸展這一姿勢作用於身體...
如何預防糖尿病結核病
養生之道網導讀：糖尿病和結核病是危害人類健康的兩大疾病。很多時候這兩種疾病會同時爆發。那麼當這兩種疾病同時爆發時我們應該如何去應對呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
糖尿病與結核病 一根籐上的兩個苦瓜
糖尿病和結核病是兩種嚴重危害人類健康的全球性疾病，而糖尿病則是結核病重要的相關性疾病之一。 國內外臨床觀察結果均顯示，糖尿病患者的結核病患病率較非糖尿患者群高2～6倍。 而糖尿病患者...
運動結束後不可立即吃魚
魚肉是高蛋白低脂肪的食物，不但有營養，更是減肥的最佳食品，因此很多人把魚肉當成運動後的首選食物。其實，運動後吃魚會讓你的疲勞感加劇。人在運動後，尤其是劇烈運動後，會感到肌肉發脹、精神疲憊。這是由於體內的糖、脂肪和蛋白質等能量物質被大量分解，產生了乳酸和磷酸的緣故。而魚肉含有豐富的蛋白質、磷酸、硫、氯等，在體內代謝後所產生的酸性產物較多，會加重乳酸的堆積。
因此，在運動後馬上吃...
健身時應警惕的身體信號
頭暈鍛煉時出現不正常的頭暈症狀，應警惕心腦血管疾病。在健身活動中，除了進行某些旋轉動作外，都不應出現頭暈。
頭痛主要與神經、腦血管等方面出現的問題有關，有部分腦溢血患者發病前期就表現為無徵兆的頭痛。
氣喘喘在運動中是一種正常現象。但如輕微活動就喘，且休息很長時間還不能恢復，就屬於異常現象。
口渴運動後感到口渴屬於正常現象。但如喝很多水仍口渴不止，在出很多汗的情況下，小便次數還很...
冬季減肥方法，利用飲食減肥
養生之道網導讀：減肥的方法過多，很多的人不知道自己該選擇怎樣的方法來減肥。總是盲目的選擇方法，結果不僅減肥效果不好，而且還會對身體受影響。為……
減肥的方法過多，很多的人不知道自己該選擇怎樣的方法來減肥。總是盲目的選擇方法，結果不僅減肥效果不好，而且還會對身體受影響。為了能夠讓MM們冬天做到有效的減肥，我們給大家提供冬季減肥方法。
冬季減肥方法是利用飲食減肥
黃瓜
清脆可口，具有清...
刮痧「血痕」何時能恢復正常？
“出痧”的皮膚紅紅的，看上去有點兒可怕。其實，不管怎麼紅，都不必擔心，因為這對皮膚是沒有損害的。紅斑顏色的深淺通常是病症輕重的反映。較重的病，“痧”就出得多，顏色也深，如果病情較輕，“痧”出得少些，顏色也較淺。 一般情況下，皮膚上的“瘀血”會在3-5天內逐漸消退，遲一些也不會超過1周就會恢復正常，不僅不會損害皮膚，而且由於這種方法活血...