養生之道網導讀：完美迷人的身材是每個人心中的夢想，為此，許多人都會選擇節食減肥這一條道路。但是，以犧牲健康為大家獲取曼妙身材往往不是明智之舉……
完美迷人的身材是每個人心中的夢想，為此，許多人都會選擇節食減肥這一條道路。但是，以犧牲健康為大家獲取曼妙身材往往不是明智之舉。倘若要想健康美麗二者兼得，大家不妨多吃一些健康減肥食品。
一、水果類
1、檸檬
含有豐富的維他命C，除...
健康減肥食品,你需瞭解
女人身體出現6症狀 需警惕婦科腫瘤
養生之道網導讀：有網友提問，最近小腹總是感到疼，不知道是怎麼回事？會不會得子宮肌瘤？得了婦科腫瘤有哪些徵兆？下面就讓專家告訴你，得了婦科腫瘤最常見的6個徵兆。
1、腫物
可生長在生殖器官的任何部位。一般是本人偶然發現。這些腫物即使無任何症狀，也是一種不正常現象，大多是長了腫瘤。
2、陰道異常分泌物
正常情況下，子宮內膜、宮頸內膜的分泌物及陰道滲出物形成白帶，一般量不多，並隨月經週期...
寶寶益智遊戲 全家總動員
每一個孩子都喜歡遊戲。事實上，“遊戲本身就是一種學習，是孩子獲取經驗、發展智能的妙方，也是自發性、創造力、好奇心、想像力、探索、冒險及對未來處事的象徵。許多父母常把學習和遊戲截然劃分，因此斷送了孩子學習的興趣，使得孩子視學習為畏途，實在可惜。
啟發孩子智慧的遊戲有很多種，以下僅介紹幾種家庭中可常用的親子動腦活動：
1、分類的遊戲
這是創造力學者威爾斯提出的方法。平日可提供孩...
老人養生五忌
一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛煉，以增強體質。
二忌久立，久立者傷骨。老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使人體部分組織和細胞營養失調，出現氣滯血凝，從而招致疾病。
三忌久視，久...
爬山後膝蓋疼怎麼辦
養生之道網：爬山後膝蓋疼怎麼辦？入秋後，又是爬山的好時候了，但有些人沒有掌握爬山的技巧，常常爬山後出現膝蓋疼的問題，那麼爬山後膝蓋疼怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹爬山後膝蓋疼怎麼辦，看看吧。
下山時膝關節總是處在交替屈膝負重的狀態中，這時韌帶鬆弛關節很不穩定，全靠支持帶維持，當關節有橫向位移時，極易損傷支持帶，產生細小的纖維段裂，毛細血管出血。屈膝時關節不穩定，如果受到側向...
孕期警惕20個危險生活習慣
養生之道網導讀：許多流產、早產、難產等都是因為孕婦自己沒有注意孕期保健造成的，孕期的女人要學克制自己，學會把保護自己和肚子裡的寶寶。那麼，孕期保健哪些事不能做呢？孕期如何運動？孕期注意事項有哪些？
孕婦注意事項
懷孕期間不容許犯的20個錯誤
1、可疑妊娠不及時去檢查
不少孕婦在開始出現某些早孕反應時不以為然，既不及時告訴家裡親人，更不主動去醫院檢查，一拖就是一、兩個月。
這樣，確...
蓽撥的功效與作用_蓽撥的藥用價值
養生之道網導讀：中藥蓽撥的功效與作用專區，為您詳細介紹蓽撥的功效與作用、蓽撥圖片、蓽撥的藥用價值、蓽撥的副作用等，要想知道更多蓽撥的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
蓽撥簡介
蓽撥圖片
蓽撥的功效與作用
蓽撥的藥用價值
蓽撥的藥用附方
蓽撥的臨床應用
蓽撥的副作用
蓽撥簡介
蓽撥，是胡椒科植物蓽撥的尚未成熟的果穗。果穗呈圓柱狀，有時稍彎曲，長約2~5厘米，直徑5~8毫米，...
夏季煩躁易怒 三大穴位清肝火
養生之道網導讀：夏天來了，很多人都很容易出現上火，煩躁的情況。尤其是那些壓力大的學生一族和上班一族，更加容易出現肝火旺，心煩氣躁的症狀。今天，小編介紹幾種按摩方法，讓你疏通經絡，降火保健。
什麼是肝火？
肝火旺，中醫稱“肝火上升”，是屬人體內臟氣血調節出了問題，並不是很嚴重的疾...
瑜伽呼吸 大有講究
這個時代的功利思想使得人們太容易忽略內在的訓練而易流於表面的展示，所以體位法的練習興盛而呼吸法反而不被重視，這是很嚴重的方向上的錯誤。下面就很多朋友要求瞭解的瑜伽的呼吸作一個全面而基礎的說明。
更深入具體的技法是非常豐富而功效顯著的，但只有在這個基礎之上，由老師當面講授才可以進行練習。
吸氣，就是獲取宇宙能量，它淨化身心，引導人們達到真實。它能使無限的靈性和有限生理互相結合起...
埋線減肥副作用大不大
養生之道網導讀：埋線減肥有副作用嗎?埋線減肥是一種新的減肥方法，它是通過中醫針灸減肥延伸而來的方法。但是對於埋線減肥人們總是存在著很多的疑問……
埋線減肥有副作用嗎?埋線減肥是一種新的減肥方法，它是通過中醫針灸減肥延伸而來的方法。但是對於埋線減肥人們總是存在著很多的疑問，比如說埋線減肥管用嗎?埋線減肥有副作用嗎?等相關的問題。關於這些問題，我們請專家來做解答。
埋線減肥是根據每人的...