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白領久坐不動子宮易生病

2018年08月22日白領養生暫無評論閱讀 39 ℃ 次

養生之道網導讀：辦公室的上班族們要小心了，你是不是長時間坐在辦公桌前呢?你知道這樣對身體的危害有多大嗎?下面小編告訴你久坐的危害，快去下文看看!

久坐的危害是什麼?辦公室女性由於長期久坐，又加上缺少運動常會引起疾病的產生，子宮內膜異位症就是其中的一種，專家提醒一旦發現有痛經的問題，女性就需要格外小心，此外生活總要心情開朗、及時診治對預防子宮內膜異位症很有幫助。

坐久了，容易遭遇“異位症”

女性工作時久坐不動弊端很多。久坐很容易導致盆腔充血，使附件和宮頸血液循環不暢通;因為長時間坐著，陰部透氣不好，比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等疾病。有些女性長時間不孕，也有可能是久坐導致氣滯血淤引起。這是因為血流不暢，容易形成淋巴或血行性栓塞，堵塞了輸卵管。

另外，坐著蹺二郎腿會妨礙腿部血液循環，造成盆腔內氣血循環不暢，導致女性原有的某些婦科炎症問題加重，或者引起慢性附件炎，導致病原體經生殖道上行感染並擴散，繼而影響整個盆腔。

不過，坐久了，最麻煩的還是引起子宮內膜異位症。一些體質較弱的白領女性，會因為久坐而導致內膜組織增生，形成子宮內膜異位症，造成不孕。

婦科疾病咋發現，痛經就是“信號”

很多女性礙於繁忙的工作和家庭生活，往往忽略“老朋友”來臨時帶來的疼痛，覺得這不過是大多數女性都會發生的正常現象，忍忍就過去了。然而痛經並不都是正常現象，繼發性痛經，多半從發生內膜異位開始。有的痛經較重難忍，需要臥床休息或用藥物止痛。疼痛常隨著月經週期而加重。由於雌激素水平不斷高漲，使異位的子宮內膜增生、腫脹，如再受孕激素影響則出血，刺激局部組織，以致疼痛。

專家提醒，不要忽略痛經，特別是症狀嚴重、難以忍耐的女性，要及時到醫院檢查，防止疾病惡化。

心情開朗、及時診治是有效的預防辦法

中醫認為，子宮內膜異位症患者多為陽虛體質，四肢及小腹怕冷易涼，月經期間更為嚴重，同時部分患者性格不開朗，長期處於鬱悶情緒中，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結，形成淤血與寒邪相搏結於子宮中，形成“子宮內膜異位症”。針對病因進行預防是防止子宮內膜異位症發生的關鍵，應注意以下幾點：

1.注意調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，使機體免疫系統的功能正常，所謂“正氣內存，邪不可干”就是這個道理。

2.要注意自身保暖，避免感寒著涼。

3.月經期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。

4.女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經或形成溢流。

5.如果已查出患有子宮內膜異位症，要注意保持情緒穩定，月經期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。同時避免過度勞累。

實用的久坐保健操

下面這套操能為您排憂解難，使您神清氣爽，活力再生。

1、掌心向上，將左手拇指輕輕向手腕扳動，換右手做，重複幾次。

2、掌心向上，將手指逐個輕輕下按，同時呼氣，換另一隻手再做。