營養與飲食
即使是平時身體素質很健康的婦女在分娩後也消耗了大量精力和體力，所以應及時調理飲食，加強營養，加強營養的原則是選擇富有營養、易消化的食物。要吃些稀的食物，以後便可吃普通的飯菜，但要有豐富的營養。
分娩當天多吃清淡湯食
正常分娩後需休息一下，新媽媽第一餐，可進食適量、比較熱、易消化的半流質食物。如：紅糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯、臥雞蛋等。第二餐，可以用正常膳...
分娩當天怎麼吃有利恢復體力
專家教你吃對保健品
養生之道網導讀：魚油、蛋白粉、蜂膠、降脂茶、減肥產品……市面上各種保健品琳琅滿目，每天服用多種保健品的人也不少。服用時不看說明書，不注意服用方法，因長期大量服用保健品導致肝損害的病人在臨床並不少見。專家提醒大家，用保健品需注意以下幾方面。
腎病患者慎用蛋白粉。出現蛋白尿的腎臟病患者不宜服用蛋白粉，因其中所含有的植物蛋白可加重腎...
練氣功時的異常
異常反應也稱不良反應，在練功中由於對練功的基本原則和方法未能正確掌握，所以在練功中出現一些異常現象，如頭昏腦脹、胸腹脹滿、氣不歸原等各種反應。這些異常反應的出現，影響練功的進展和健康，故稱不良反應。遇有此種情況出現時，應及時從各方面調整、糾正。一般在短時期內，大約一周左右，即可自行消失。如出現異常反應後，未能及時糾治，異常反應進一步發展，長期不消失，即會造成偏差。故有人認為...
老人眼睛看東西模糊是什麼病
養生之道網：年紀大了，人的視力就容易下降，那麼老人眼睛看東西模糊怎麼回事呢？是不是白內障呢？下面養生之道網為您分析老人眼睛看東西模糊怎麼回事，看看吧。
老人視物模糊的原因很多，各種原因引起的角膜渾濁，角膜變性，晶體渾濁，玻璃體渾濁、部分玻璃體渾濁、炎症性玻璃體渾濁或出血、網脫早期都會引起視力模糊。
1、老年性白內障
白內障簡單地說就是晶狀體混濁。老年性白內障多見於50歲以上，其患...
關於中醫抓藥的傳說
養生之道網導讀：關於中醫抓藥的傳說。看過中醫或買過中藥的人都知道，在中醫裡面把買藥叫做“抓藥”。那麼為什麼要叫抓藥？有什麼樣的由來呢？關於中醫抓藥的傳說，下面一起來看看。
關於中醫抓藥的傳說
“抓藥”是大眾對拿著醫生的處方到藥房或藥店去買藥的俗稱。“抓藥”一詞說來話長，距今已有一千多年，與唐代孫思邈有關。
藥王就是這樣採藥走到哪裡，行醫治病到哪裡。...
老年人骨折 食療很重要
有人說骨折後要多喝骨頭湯，有人提議進補豬骨黃豆湯，認為該湯具有補腎填骨髓的功效。其實，骨折後飲食進補絕非如此簡單。如果沒有按照疾病的康復規律進補，反而會延遲康復的時間。本文根據骨折後的時間順序，為讀者推薦幾款食療方，供您選用。
骨折後1～2周
此時骨折部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期需注意活血化瘀，行氣消滯。患者骨折部位疼痛，食慾及胃腸功能均有所降低，因此飲食應以清淡開胃...
OL謹防三類錯誤坐姿傷害乳房
養生之道網導讀：白領沒每天伏案工作八小時甚至更久，長時間的坐著已經讓身體很受傷，如果沒有良好的坐姿更是雪上加霜，尤其是白領女性，錯誤坐姿傷害乳房健康。那麼，白領正確坐姿是什麼樣的呢？下面就讓小編為您盤點白領坐姿潛規則。
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OL謹防三類錯誤坐姿傷害乳房
錯誤坐姿1：靠在桌前
有些女孩為了更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸部，會把脂肪擠...
有氧運動 女性健康完美身材
養生導讀：新時代女性，非常追求健康完美身材，因此經常會學習一些健康減肥方法，日常生活中減肥的方法有食療減肥、運動減肥、科學減肥等。但效果最好的估計就是有氧運動了。下面小編教教你怎樣正確的進行有氧運動鍛煉。
現在我們所說的有氧運動，除了大家都知道的那些有氧操之外，還有很多的項目，像受到大家喜愛的跑步，自行車，跳繩等等都是屬於有氧運動的範圍的。做有氧運動最為關鍵的就是堅持。
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環保瑜伽墊介紹及挑選
台灣資深瑜伽教練蘭力建議，材質是大家在購買瑜伽墊時最應關注的，也是決定墊子價格的關鍵，千萬不能被好看的花色迷了眼而忽略質量。大家在購買瑜伽墊前，要考慮以下7點：
1.是否便於清洗?
2.平鋪在地上時，是否容易鋪平、不會起皺?
3.是否發黏?
4.流汗後會不會打滑?
5.是否容易攜帶?
6.有沒有標出“使用期限”?
7.材質是否環保，是否會對環境和身體造成危害?
基於以上幾點，蘭力教練提供了4個選...
有車族必備十件常用工具
養生導讀：作為擁有一部愛車的車主，行車不僅要注意舒適，更應該注意安全。汽車出廠時，廠家都一般會提供一些隨車用品，同時我們自己在汽車使用中也會用到一些東西。那麼車上應該準備哪些用品以備不時之需呢？
1、後備輪胎。
後備輪胎往往被遺忘在行李廂下而缺少保養，所以建議車主必需每3個月定期檢查一下後備輪胎，必要時還要給它充氣。
後備輪胎
2、千斤頂。
千斤頂是換胎不可缺少的工具，幾乎所有的...