養生之道網導讀：有的人的身體就是無法適應地方的變化，因此面對出差他們就無計可施，身體健康就會受到很大的威脅。那麼，長時期出差如何保持健康呢？出差族的養生秘笈是什麼樣的呢？出差注意事項有哪些？
長期出差 OL的健康完全手冊
應付一：心理
單身女性需調節心理
對於單身女性來說，如果遭遇經常出差的情況，不妨從心態上調整自己。既然上班要出差是難免的，不妨把出差當做旅遊。其實很多...
長期出差 OL的健康完全手冊
中藥紫綠草
【出處】《貴州草藥》
【拼音名】Zǐ Lǜ Cǎo
【別名】扇花冷水花、走馬胎（《廣西藥植名錄》），阿伯秀（苗名）。
【來源】為蕁麻科植物粗齒冷水花的全草。夏、秋采收。
【原形態】草本無毛。莖肉質，高25～60厘米。葉對生，兩枚近於等大；葉片卵形、寬卵形或橢圓形，長6～14厘米，寬2～7厘米，先端長漸尖，基部闊楔形或近圓形，邊緣在基部之上密生粗牙齒，鐘乳體疏生，狹條形...
有車族如何進行腿部保健
現在，有車族越來越多，大多忽視腿部保健。有關資料顯示，有車族的腿部力量通常比常人差，所以，有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動，才能讓腿部充滿活力，否則會加快腿部的衰老。
有車族平時必須經常參加體育鍛煉，最好選擇全身性、大肌群參與的運動，如跑步、爬山、爬樓、跳繩等，或穿有一定重量的鞋，做上下坡運動。年輕人還可以通過器械來鍛煉;年紀大的可以進行有氧操、快走和慢跑等。...
克服春困的小妙招
有人認為，只要春天多睡就不會發困了，其實不然。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困。科學的做法可以從以下三點預防春困：
方法一：
要克服春困，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡...
清熱類中成藥處方藥
金嗓散結丸
〔主要成分〕桃仁、紅花、浙貝母、雞內金、金銀花、蒲公英、麥冬、木蝴蝶等。
〔功能〕清熱解毒，活血化瘀、利濕化痰。
〔主治〕熱毒蘊結、氣滯血痰所致的聲音嘶啞、聲帶充血、腫脹；慢性喉炎、聲帶小結、聲帶息肉見上述證候者。
〔用法用量〕口服。水蜜丸一次60～120粒，大蜜丸一次1～2丸。一日2次。
牛黃解毒片
〔主要成分〕人工牛黃、雄黃、石膏、冰片等。
〔功能〕清熱解毒。
〔主治〕火熱...
孕婦居家環境防蚊的3大策略
導讀：又到了夏季蚊子猖獗的時節。如今驅蚊、滅蚊產品較多，人們在使用中也常常有一些誤區，而掌握正確安全的防蚊滅蚊方法，可以保護家人安度盛夏。
婦女呼吸量在妊娠期間增加21%，而人的呼吸氣味是吸引蚊蟲的主要原因之一，所以孕婦比非孕婦更受蚊子“歡迎”。由於蚊蟲是傳播包括瘧疾、乙腦在內的一些疾病的主要媒介，因此，妊娠婦女更應該注意預防蚊蟲叮咬。
孕婦居家環境防蚊策略
1.在臥室內...
預防嬰兒吐奶的方法
養生導讀：新生兒吃奶後嘔吐是比較常見的現象，這是因為嬰兒的胃呈水平位，胃的容量小，而嬰兒吃奶時又常常吸入空氣，因此吃奶後奶汁容易從胃的賁門流向口腔，造成吐奶。
預防嬰兒吐奶的方法：
1、母乳餵養時應讓寶寶的嘴唇完全含住乳頭和大部分乳暈，不要僅含住乳頭，這樣小兒吸吮不易吞進空氣。
2、 適量餵食，切勿過多。少量多餐，以減少胃部所承受的壓力。
3、每次餵奶中及餵奶後，讓寶寶豎直趴在大...
胃出血症狀
養生之道網導讀：胃出血症狀，據研究資料表明，胃出血的死亡率高達10%。下面一起來看看胃出血症狀吧，只有及時瞭解胃出血的症狀，才能快速的判斷自己的病情，而不會被延誤。
胃出血，俗稱消化道出血。40%是由胃、十二指腸潰瘍導致。工作過度勞累，日常飲食不規律、情緒異常緊張等有消化道病史的人群容易發病；其次是急性出血性胃炎引起的胃出血。這兩種原因引起的胃出血經過治療後大部分都能夠痊癒。
胃出...
戶外運動皮膚曬傷後如何緊急救護
曬傷後處理不當，會對皮膚造成嚴重的傷害，紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那麼簡單，它還會使肌膚變得敏感、出現幼紋、過早衰老等等問題。故學會幾招曬傷補救處理法，是戶外活動的必要防身秘籍。
同皮膚的普通護理一樣，曬後護理也要根據膚質的不同來進行。
干性膚質重點在於保濕滋潤，油性膚質重點在於清潔美白，中性膚質重點在於祛斑抗皺。曬後護理一般分為清潔、保濕、祛斑美白抗皺...
女生減肥——睡覺減肥法
養生之道網導讀：睡覺，我們很多人很喜歡卻很缺的活動，冬天外面天氣寒冷，躲在被窩裡別提多舒服了，根本不想起床。所以總是被人說「睡成了豬」。但是……
睡覺，我們很多人很喜歡卻很缺的活動，冬天外面天氣寒冷，躲在被窩裡別提多舒服了，根本不想起床。所以總是被人說「睡成了豬」。但是喜歡睡覺就是豬嗎？其實女生減肥，也有一招睡覺減肥法，怎麼做呢？小編來告訴大家。
睡覺減肥法要點：
要點1：有規律...