經過研究表明，武術的確有強身健體的特殊功效。各個門派的武術共同核心特質是：具有健身、防身、修身養性，娛樂觀賞等多方面作用，是人們增強體質振奮精神的一種好手段。
武術講究松靜安舒，週身協調，通暢氣血，陰陽平衡，以意領行，導引經絡，氣貫全身，身形合一，它把握人體狀態的能力，有助於神經系統和內臟器官狀態的調整具有奇效。武術講究剛柔並濟，隨機應變，捨身忘己。有利於高...
淺談武術健身功效
經絡按摩治療疾病
養生導讀：身體是一個未解之謎。而經絡是一個強大而且複雜的路線圖。經絡不通，則身體機能就會出現各種各樣的問題。中醫認為，只有疏通全身經絡，才能調節人體健康，進而達到防病治病的理想效果。
按摩委中穴舒服腰背
按摩委中穴舒服腰背
在針灸的四總穴歌裡提到腰背委中求，可見，委中是治療腰背病症...
老人皮膚干癢用什麼藥好
養生之道網：夏季螨蟲很多，容易引發身體瘙癢，忽冷忽熱的環境刺激，也是導致皮膚干癢的一個原因，那麼皮膚干癢用什麼藥好呢？下面養生之道網為您介紹皮膚干癢用什麼藥好，看看吧。
老人皮膚干癢用什麼藥好？
據瞭解，患皮膚瘙癢症者以中老年人居多。他們的瘙癢處以小腿、前臂、背部、腰腹部最常見，在情緒激動、溫度改變、飲酒或食入辛辣食物後，瘙癢會引發或加劇。皮膚瘙癢症的治療，西醫以以鎮靜止癢為...
想寶寶聽話 父母需反省3點
父母怎樣使寶寶聽從要求
找出寶寶不聽話的原因
爸媽的建議不被孩子採納，是因為爸媽沒有說清要求，還是孩子正被眼前的遊戲 所吸引？爸媽可以根據不同原因及時調整自己的表達方式。一則直截了當提出要求：如 ：“今天你在家做值日生，我們一起擺碗筷。”另則給孩子留點時間結束手中的遊戲， 接著再參與另一個活動，當然父母要說明另一個活動有趣在哪裡。父母借用轉移孩子興 趣的方法，達到吸引孩...
埋線減肥會有後遺症出現嗎
養生之道網導讀：埋線減肥是屬於一種特殊的減肥方法，它主要是適用於全身減肥，比如說像腰粗、腿粗等人群都適宜用埋線減肥的方法。而埋線減肥必須要到……
埋線減肥是屬於一種特殊的減肥方法，它主要是適用於全身減肥，比如說像腰粗、腿粗等人群都適宜用埋線減肥的方法。而埋線減肥必須要到正規的醫院去做，否則會給患者產生一些後遺症，下面我們來瞭解埋線減肥會有哪些後遺症出現。
埋線減肥會有後遺症出現...
中醫講的「女七男八」是什麼意思
養生之道網導讀：中醫講的“女七男八”是什麼意思？中醫理論裡有一種關於男女生長週期的說法叫“女七男八”，那麼中醫講的“女七男八”是什麼意思？下面就一起來詳細瞭解下。
中醫講的“女七男八”是什麼意思
“女七男八”，是中醫學界關於男女生長週期的一種說法，源於《黃帝內經》，即女性的生命週期數是7，每7年體現一次大變化；男性的成長週期是8，...
怎麼會得甲亢與甲亢的治療
甲亢不但影響外觀，而且危害身體健康，並且發病部位不受局限，常見於頸部、手指、眼睛等，怎麼會的甲亢呢?患了甲亢如何治療呢?下面就為大家簡述甲亢的病因以及一些治療方法介紹，在這裡告誡患者，患了甲亢一定要到醫院接受專業治療!
甲亢是如何引起的?引起的甲狀腺功能亢進症和自身免疫性疾病之間有著密切的關係，遺傳和環境因素的影響，其中最重要的免疫因子。
甲亢的原因：
【1】遺傳因素：甲亢患者的...
職場精英如何突圍「情緒性失眠」
養生之道網導讀：隨著生活節奏的加快，白領們的工作壓力才及任務也在不斷的加大，導致白領常常面臨情緒性失眠的危害。那麼，白領失眠的原因還有哪些呢？如何克服白領失眠？白領失眠後遺症有哪些？
職場白領
職場白領怎突圍“情緒性失眠”
首先最重要的是：別太把情緒性失眠當回事
情緒性失眠中，很多職場女白領是因為生活中的偶發事件產生急躁、焦慮、鬱悶等情緒，進而造成短期的失眠。遇到這...
看穿按摩師的手法是否有效
保健按摩是我們經常採用的一種維持身體健康的方法，很多人在享受按摩的時候都是直接上養生會館。不過呢，我們雖然懂得享受，卻可能並不懂得其中的道理。到底按摩技師看似很熟練很專業手法是否真的完全符合健康標準呢，我們一起來瞭解一下按摩的手法就可以略知一二了。
按摩手法
一、手法的定義
狹義的理解是用手來操作，雖然大部分手法是通過手部的技巧動作，直接作用於患者肢體完成的，如滾法、按法...
六方法緩解開車族腿部早衰
長期駕車的人腿部力量通常比常人差，現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象。從大眾體質測試的結果可以看出，隨著汽車進入家庭，許多“有車族”都明顯表現出腿部肌肉較差。
對於“有車族”下肢衰老的現象，運動醫學專家建議，要避免未老先衰，“有車族”必須進行適量的運動。健身最好選擇全身性的、大肌
肉群參與的運動，如跑步。年輕人還可以通過器械來鍛煉，進行負重練...