多人以為走路走太多，才會變成蘿蔔腿，所以應該減少腿部運動。其實走路、慢跑以及騎腳踏車之類的有氧運動，都是美化小腿曲線的最佳運動，只要每次運動後以至少十五分鐘的肌肉伸展作為結束，讓拉長、放鬆的方式恢復肌肉的柔軟度，再輔助適度的按摩與生活習慣的改善，如減少穿高跟鞋的頻率，告別蘿蔔腿也就非難事羅。
蘿蔔形成原因
1.愛穿不合腳鞋子、經常與恨天高厚底鞋為伍的辣妹，或是五公分以...
每日一健身 抹掉蘿蔔腿
寶寶成長最需要的7個教育
導讀：寶寶成長，也是適應社會的過程，在成長過程中會有來自各個方面的壓 力，也正是寶寶成長的各種需求和自身能力的提高。
1、語言教育，孩子需要學習語言
嬰孩一出世，最迫切需要學習的，就是語言。生下不久，父母一抱上孩子便對他說話，其實就是教他 語言。學習母語，對一般孩子來說，都不成問題。正常的孩子，不到6足歲，都能運用母語應付日常生活遇到 的各種狀況。除了母語，孩子還應學一門外語，首選...
強忍不射精易誘發男人陽痿
在性生活中，男子在臨近射精時突然停止性交，目的是不讓精液射出體外。產生中斷性交的原因各異。有人認為強忍不射精，有利於延長壽命;也有些夫婦是因為尚未採取避孕措施;也有些熱戀中的青年未婚同居，怕射精會使對方懷孕;更有些人想延長房事時間，於是，中斷性交一段時間，待射精感覺消退後“東山再起”，希望能通過這個主法延長性交時間，使夫妻雙方都能獲得性滿足。
其實，中斷性交非但...
子宮切除術後飲食注意11點
養生導讀：子宮是女性重要的器官，不到萬不得已的時候不會做子宮切除手術。子宮切除術後飲食要注意調理，否則容易引起併發症。那麼子宮切除術後飲食注意什麼？下面為您介紹。
子宮切除術（Hysterectomy）是治療子宮疾病最常用的手術方式之一。美國每年約有60萬例子宮切除術，估計我國每年子宮切除術例數在280萬以上。很多女性朋友子宮切除後不注意護理，以至於引起很對併發症。所以，做完子宮切除後一定要...
中醫經絡養生 教你自測經絡是否通暢
養生之道網導讀：在中醫學上，經絡是人體氣血的通道，經絡不通暢則各種不適就會找上門來。那麼如何自測經絡是否通暢呢？中醫養生還有哪些特區要注意的呢？
中醫養生
中醫經絡養生 教你動手自測經絡是否通暢
經絡是否通暢，可用以下幾種方法進行檢查。
身上的肉捏著不感覺痛
檢驗經絡是否通暢的最簡便方法，就是捏一下自己身上的肉，感覺是否痛，尤其是胳膊外側的三焦經和小腸經的位置或是大腿上的肉，可...
青皮的功效與作用_青皮的藥用價值
養生之道網導讀：中藥青皮的功效與作用專區，為您詳細介紹青皮的功效與作用、青皮圖片、青皮的藥用價值、青皮的副作用等，要想知道更多青皮的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
中藥青皮目錄（可點擊哦）：
青皮簡介
青皮圖片
青皮的功效與作用
青皮的藥用價值
青皮的炮製方法
青皮的食用方法
青皮的副作用
青皮醫書記載
青皮簡介
青皮，中藥名，為芸香科植物橘及其栽培變種的乾燥幼果或未...
乳房腫塊並非都是癌 9症狀自我區分良惡性
女性的乳房出現腫塊時，姐妹們都會憂心忡忡，不知所措，其實，乳房腫塊並非都是乳房腫瘤。只有分清性質，才能有針對性地面對它。下面就讓我們跟隨姚女士的就醫過程，一起來瞭解此病，希望大家能得到一些啟示。
乳房腫塊確診後手術順利
42歲的姚女士一年前發現雙乳有腫塊，但沒有疼痛的感覺。起初她並未在意，後來覺得腫塊有些增大，開始有些焦慮了，然後到哈醫大三院就診。該院婦科二病區李志高主任...
怎麼樣利用桑葉來減肥
養生之道網導讀：人們嘗試過各種各樣的減肥方法比如吃藥減肥和運動減肥，這兩種也是最常見的減肥方法，然而無妨來試試桑葉減肥，無論是用桑葉來泡澡，……
人們嘗試過各種各樣的減肥方法比如吃藥減肥和運動減肥，這兩種也是最常見的減肥方法，然而無妨來試試桑葉減肥，無論是用桑葉來泡澡，或是用桑葉來泡茶、煲湯，都可以協助去水腫，起到減肥減肥的效果哦!那麼如何用桑葉減肥,桑葉減肥辦法是什麼呢?今日咱...
武術練習健身的內容
對練是兩人或兩人以上，按照預定的程序進行的攻防格鬥套路。其中包括徒手對練，器械對練，徒手與器械對練等三種練法。
對練
（一）徒手對練：是運用踢、打、摔、拿等方法，按照進攻、防守、還擊的運動規律編成的拳術對練套路，有時打拳、對擒拿、南拳對練、形意拳對練等。
（二）器械對練：是以器械的劈、砍、擊，刺等技擊方法組成的對練套路，主要有長器械對練、短器械對練、長與短對練、單與雙對...
麻黃杏仁甘草石膏湯
養生之道網導讀：麻黃杏仁甘草石膏湯。麻黃杏仁甘草石膏湯，中醫方劑名。那麼麻黃杏仁甘草石膏湯的功效是什麼？下面就具體來看看麻黃杏仁甘草石膏湯的功效吧。
【方劑名】
麻黃杏仁甘草石膏湯
【出處】
《傷寒論》
【組成】
麻黃四兩，去節（9g）；杏仁五十個，去皮尖（9g）；甘草二兩，炙（6g）；石膏半斤，碎、綿裹（18g）。
【方歌】
麻杏石甘四味施，汗出而喘肺熱居。身熱脈數證方是，不惡寒兮別桂枝...