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十招有效預防寶寶蛀牙

2021年02月22日少兒保健暫無評論閱讀 20 ℃ 次

養生導讀：寶寶的口腔健康，媽媽一定要重視，特別是蛀牙，它對寶寶的健康危害大！那麼如何預防寶寶蛀牙呢？以下教媽媽十招，幫助寶寶有效預防蛀牙。媽媽一定要留意了，寶寶健康牙齒需要你的護理！

寶寶蛀牙率高，危害大

蛀牙正式學名為“齲齒”，外國人習慣告訴他們的孩子說的詞叫做“Carity”，也就是說牙齒上有了個“洞”。6歲以內的孩子一般全部換一套新的大人牙，也就是“恆齒”，還沒有可以用一輩子的恆牙之前的牙齒就稱為“乳齒”。6歲孩子乳齒的蛀牙率約88%，也就相當於在一個20～30位孩子的幼兒園大班，大概只有兩三個孩子沒惹上牙齒破了洞的麻煩。

據調查顯示，現在兒童患蛀牙的比例逐漸上升，導致兒童吃飯睡覺都苦不堪言。其實，牙齒危害一旦形成齲齒以後很容易牙痛，精神非常痛苦，而且也影響孩子的咀嚼，同時也直接影響到消化道的吸收。另外乳牙齲齒孩子不願吃東西，還影響到頜骨的發育。前牙齲齒影響到孩子的美容、自信，對孩子以後心理和生理都能造成一些危害乳牙的齲壞還可以影響到孩子衡牙的正常發育，所以牙齒的生長發育對孩子的一生都是非常重要的。

如何預防寶寶蛀牙？

1、孕婦注意飲食

母親能在孕期注意多吃促進牙齒發育的食物，孩子出生後乳牙萌出時鈣（鈣食品）化程度就高，不容易形成齲齒。

2、均衡飲食，多吃乳製品

營養均衡的飲食，應能夠為寶寶提供成長必需的所有營養，包括足夠的鈣和促進鈣吸收的維生素D，這樣才能強健牙齒，並保持牙齦和口腔的健康。為了攝取足夠的鈣，孩子應每天至少吃3-4份乳製品，同時也可以從其它食物中獲取鈣，如豆腐、橙汁、西蘭花等綠色蔬菜。

3、刷牙不可懈怠

奶粉是寶寶愛吃的，奶粉含有糖分，所以，刷牙是寶寶口腔清潔的第一步，爸爸媽媽需加以重視。寶寶年齡小，無法獨立把牙刷乾淨，並且會掌握不好尺度，如果家長不加以監督和指導，後果更加糟糕，所以爸爸媽媽一定要有耐心去幫助寶寶清潔牙齒，教寶寶正確的刷牙方式，會對寶寶的牙齒成長髮育有促進作用。

4、糾正孩子的不良習慣

孩子小自律性差，有的會不自覺地咬手指，吮唇、舐舌，張口呼吸，偏側咀嚼等。這些習慣會造成兒童的牙頜畸形。一旦發現，家長應給予及時糾正。

5、兩歲半開始使用牙刷

從兩歲半開始，父母應替寶寶選擇此年齡段使用的牙刷，每日早晚兩次，站立於幼兒身後，手把手教幼兒掌握正確的刷牙方法，持續半年，至寶寶可以獨立完成刷牙動作。

6、鍛煉咀嚼能力

從6-7個月起就要鼓勵孩子學吃較粗硬的食物，如麵包干、饅頭乾等，以鍛煉咀嚼能力，磨擦牙齦，促使牙床骨的發育，幫助乳牙萌出。

7、適當補充氟化物可預防蛀牙

氟化物可減少牙釉質丟失防止蛀牙，可促進牙齒琺琅質對細菌酸性腐蝕的抵抗力，並替換已經丟失的礦物質。如果你所生活的地區自然水含氟量較低，或者自來水不含氟，或者你的家庭使用的是瓶裝水或反滲透過濾水，那麼建議給孩子適當補充氟化物，如使用含氟牙膏，或給孩子做氟化物治療以增強牙釉質的抗腐蝕能力。家長們需注意，大多數瓶裝水都不含氟化物，家用水處理系統（如反滲透和蒸餾）也都會將自來水中的氟去除，但碳或木炭水過濾系統通常不會過濾掉氟化物。

8、不含著奶瓶睡覺

有些寶寶喝著喝著奶就睡著了，這樣就使牙齒泡在營養豐富的奶液中，牙齒很容易被齲壞。因此，寶寶1歲半後，就應培養寶寶使用杯子喝水或喝奶，睡前如果喝奶，喝完後一定要喝幾口清水清潔口腔。睡前不要吃食物，因為睡眠中唾液分泌減少，細菌更容易聚積在牙齒表面，特別容易發生齲壞。

9、少吃甜食勤漱口

所有的糖都會促進口腔細菌生長、產酸，從而引起蛀牙，即使是未經提煉的糖如蜂蜜、楓糖、糖漿等，對牙齒的破壞力和精製白糖是一樣。最可怕的情況就是含糖的食物粘在牙齒上，如果脯，含糖高又容易粘牙。另外，汽水、加糖的果汁也都會讓牙齒周圍充斥著糖，穀物和其他澱粉類食物（如爆米花）殘留也會在細菌的作用下迅速轉化成糖。所以，為了防止蛀牙，一定要少給孩子吃糖和含糖高的食物，少喝含糖飲料，用餐後讓孩子及時漱口，防止食物殘留在牙齒上。

10、定期檢查，發現牙病及時醫治

媽媽們要定期帶寶寶去醫院檢查牙齒健康情況，發現蛀牙要及時就醫，不能抱著“乳牙反正會換，沒關係”這種想法。及時預防，早日治療，讓寶寶一輩子都擁有一口健康好牙。

寶寶吃哪些食物能預防齲齒？

牙齒是咀嚼器官的重要組成部分，牙齒的發育是一個相當長的過程，牙齒整個發育時期都和機體內外環境有密切關係，其中食物營養對牙齒的健康有相當重要的影響。

對嬰兒寶寶來說，母乳比牛奶好，因為母乳含有礦物質和維生素都適合嬰兒寶寶生長發育的需求。而且到一定時期，還應給寶寶以適當的動物性食品（如：肉類、奶類、蛋類）和植物性食品（如：胡蘿蔔、番茄、小白菜）等新鮮蔬菜及瓜果，還要給寶寶進食一定量的粗糧。此外，粗糙的食物和纖維食物（如蔬菜、水果等），有清潔牙齒的功能，是可促進牙與牙齦健康的食品。