登山看似很簡單，但是連最簡單的上山、下山都是有技巧的。今天小編為大家找來一些提示，給大家在登山健身時提供一套科學的、能減脂瘦身的登山方法。娛樂健身減肥三不誤！
去戶外登山，到開闊的大自然中去減脂瘦身！
登山屬於有氧運動，能使血液中的蛋白增多，增強免疫力，幫助體內的毒素及時排出體外。促進新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，因此登山對瘦身塑形有著獨特的功效。
上山前熱身...
戶外登山運動 輕鬆減脂沒商量
茶水煮飯預防疾病
色、香、味俱佳的米飯是中國家庭的餐桌主食，人們一般喜食新米，因為它帶著清醇的米香。其實，想吃到清香撲鼻的米飯，並不一定要用新米，用茶水煮飯就可以獲得色、香、味俱佳的飯食，最令人稱奇的是，茶水燒飯還有去膩、化食和防治疾病的眾多好處。
據營養學家研究，常食茶水煮的米飯，可以防治四種疾病：
防治心血管疾病。茶多酚是茶葉中的主要物質，約占水浸出物的70%—80%。科學實驗證明，茶...
高海寧練習高溫瑜伽減肥
高海寧身穿吊帶低胸裙出席活動，“胸”湧而至的她表示因近期減了十磅肉，信心大增，說：“我做高溫瑜伽減肥，（有沒有縮胸？）我問過醫生，減得健康就ok。”她坦言情人節沒人約，現在也沒有人追，問到會否恨拍拖？她說：“隨緣，現在以事業為重！”
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全智賢懷孕！懷孕10周注意事項有哪些
養生之道網：網曝憑借《我的野蠻女友》和《來自星星的孕婦》大火的全智賢女神懷孕10周了，除了恭喜之餘，小編覺得有必要普及一下懷孕10周注意事項，下面養生之道網為您介紹懷孕10周注意事項，看看吧。
懷孕10周孩子長多大？
懷孕十周時孕婦的子宮有以前的兩倍那麼大了，已經安全度過流產危險期。胎兒所有主要器官都已經發育完全了。更多的小細節也顯露出來，像手指甲和毛絨絨的頭髮，外生殖器也開始顯現。
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一周也能速效減肥，只需學會減肥食譜
養生之道網導讀：現在很多人都追求快速的生活節奏，因此快速減肥就成了很多朋友的目標。那麼我們真的可以快速減肥嗎？其實小編我認為辦法還是有的，而……
現在很多人都追求快速的生活節奏，因此快速減肥就成了很多朋友的目標。那麼我們真的可以快速減肥嗎？其實小編我認為辦法還是有的，而一周減肥食譜就能輕鬆幫助你哦，趕緊來學習吧。
星期一：早餐：荷包蛋1個，麥片粥1碗，聖女果2顆；午餐：白米飯1碗，...
哪些兒童不宜打防疫針
孩子的健康對家長來說是最重要的。為了給孩子增加免疫力，防止傳染病，家長們都應及時去防疫站或醫院給孩子打防疫針。但應注意，有些情況是不宜打防疫針的，否則事與願違，還會出現嚴重反應。
首先，在接種的部位有嚴重皮炎、牛皮癬、濕疹及化膿性皮膚病的兒童應治癒這些病後再接種。其次，正在發燒（體溫超過37.5℃）的兒童，應查明發燒的原因，治癒後接種。
因為打防疫針會出現體溫升高的...
中醫顏面針灸 輕鬆瘦臉
雖然擁有窈窕的身材，但如果配上一張圓嘟嘟的臉，還是會讓人覺得豐腴。於是，希望臉部變小一點也就成了愛美人士關注的“熱點問題”。現在，瘦臉的方法很多，你可以根據情況加以選擇，但別忘了，我國傳統中醫學中的“顏面針灸”同樣可以達到臉部“減肥”的目的。
在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。你只需每天1次，每次1個小時，2個禮拜後...
壁虎的功效與作用_壁虎的藥用價值
養生之道網導讀：中藥壁虎的功效與作用專區，為您詳細介紹壁虎的功效與作用、壁虎圖片、壁虎的藥用價值、壁虎有毒嗎等，要想知道更多壁虎的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
壁虎簡介
壁虎圖片
壁虎的功效與作用
壁虎的藥用價值
壁虎的藥用附方
壁虎的配伍應用
壁虎有毒嗎
壁虎咬人嗎
壁虎醫書記載
壁虎簡介
壁虎，中藥名，為壁虎科動物無疣壁虎、無蹼壁虎或多痣壁虎的全體。體背腹扁平...
四大門派——少林派
少林是中原武術中範圍最廣、歷史最長、拳種最多的武術門派，以出於中岳嵩山少林寺而得名。
關於少林派的起源，據北宋《景德傳燈錄》等書所載，南北朝時，後魏孝文帝大和年間（477一499），達摩大師從梁國北來，面壁於嵩山少林寺，歷時九年而功成，遂傳《易筋》、《洗髓》二經，創立少林武術。這個說法，為多種典籍所載，唐代李靖又寫了《易筋經序》．但考之史實，卻不與歷史相合，...
聽宮穴在哪裡
養生之道網導讀：聽宮穴在哪裡？經絡穴位裡有一個穴位叫“聽宮穴”，那麼聽宮穴在哪裡？聽宮穴具體位置圖，下面一起來看看吧。
聽宮穴在哪裡
聽宮穴是手、足少陽和手太陽三經之會，屬於手太陽小腸經，位於面部，耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷中，有顳淺動、靜脈的耳前支；布有面神經及三叉神經的第3支的耳顳神經。主治耳疾、齒痛。操作方法為張口，直刺1~1.5寸。
聽宮穴解析
1、聽宮。聽，聞聲...