專家建議春天多吃大棗和山藥
從中醫養生角度來說，春天的飲食是歷代養生家都非常重視的事情。因為這個季節陽氣生發、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行，合理的飲食可以提高人體免疫力，預防疾病發生。
◆ 多甘少酸是飲食原則
...
專家建議春天多吃大棗和山藥
用美味對付口腔潰瘍
蓮子可治口腔潰瘍
病因1 口腔潰瘍多由脾積熱引起
??口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中常見的潰瘍性損害疾病，發作時尖銳疼痛，影響說話、吃飯、休息。中醫認為，本病多由心脾積熱、陰虛火旺引起。而現代醫學認為，復發性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關係。此外，貧血、偏食、消化系統疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便秘等情況、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經週期改變等現象的頻繁出現，也會造成...
老人春季養生注意事項
春天是人們感覺最舒適的季節。但是中醫認為，春天陽氣由升浮逐漸趨於沉降，生理功能趨於平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼，是老年人易發病的時令。因此，為了適應春季氣候變化特點，防病延年，老年人應注意春季養生。
一、警惕春季易發病
春季的特殊氣候特點，極易發生“春燥咳嗽”、感冒、慢性支氣管炎發作、胃病、風濕病、哮喘及心腦血管疾病等。因此，老年人應結合自己體質情況重點防...
薏仁鴿子湯
春季養生 —薏仁鴿子湯
食材：肉鴿半隻、薏仁、蓮子、紅棗
作法：1.將鴿肉切塊，薏仁、蓮子、紅棗洗淨待用;
2.紫砂鍋中加入清水適量，再將所有材料倒入熬煮2小時，加入鹽調味即可。
標籤：【湯】、【鴿子】、【薏仁】
別亂給小孩用驅蟲藥
寄生蟲病是少兒夏季常發病，其中蛔蟲是最常見的一種腸道寄生蟲。蛔蟲病輕的可無症狀，嚴重的會影響小兒的食慾、腸道功能和生長發育，還會引起併發症，甚至危及生命。
當小孩消瘦、經常喊肚子痛、夜間磨牙時，有的家長就認為孩子需要打蟲，便自行給小孩服用驅蟲藥，這是極其危險的。因為消化不良、腸炎等疾病也會引起腹痛；上呼吸道感染、牙痛、做夢吃東西同樣可致夜間磨牙等現象。所以不能盲目給孩子用驅蟲...
養生 骨頭湯做法大全
骨頭湯
材料:
新鮮腔骨、生薑、七指毛桃根、腔骨洗淨，放入滾開水中汆燙，然後洗去血污。
姜切片（三、五片即可），七指毛桃根清洗乾淨，用乾淨的細線捆紮好。
做法:
1.將以上準備好的材料同放一鍋中，加清水（清水多放些，一次加夠）。
2.置火上大火燒開，然後轉微火燉約2個小時，加少許鹽調味，再燉約10分鐘關火即可。
冬瓜排骨湯
原料：排骨半斤，冬瓜1斤，鹽、香菜。
製法：
1、冬瓜切成寸塊。
2、...
哪些人群不宜「秋凍」
所周知，“春捂秋凍”是我國傳統的養生保健方法。秋凍是人們耐寒鍛煉的一種體現。但是，在深秋季節，冷空氣活動頻繁，氣溫、氣壓、風速等氣像要素變化很大，不利於一些疾病的控制。所以，對於有些病人來說，“秋凍”要適度，對於有些患有慢性病的老人來說，不僅不能“秋凍”，反而還要注意保暖。那麼，哪些人不宜“秋凍”呢？
心血管病患者：深秋時節的低溫和多...
紅棗對女性的7大好處
盤點紅棗對女性的7大好處
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。
一、紅棗有補腦、養血、安神作用
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快...
清明節的習俗
清明節的習俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓，還有踏青、蕩鞦韆、踢蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。相傳這是因為寒食節要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動，以鍛煉身體。因此，這個節日中既有祭掃新墳生離死別的悲酸淚，又有踏青遊玩的歡笑聲，是一個富有特色的節日。
蕩鞦韆
這是中國古代清明節習俗。鞦韆，意即揪著皮繩而遷移。它的歷史很古老，最早叫千...
老年人春季養生常識
春季氣溫回升，冰雪融化，萬物復甦，自然界陽氣逐漸上升；這一季節最利於化生精血津氣，充實人體的組織器官。因此，老年人在這個要重視保健，確保—年之初時打下康健的好基礎。
1、晚臥早起身體健
中老年人應順應時令，在保證充足睡眠的情況下，晚睡早起，根據體質和天氣情況，還可結伴遊山玩水，讓身心沐浴於春光之中，接受微風的洗禮，吸取大自然的活力，以增添生活樂趣，同時還能增強身體素...