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用美味對付口腔潰瘍

2013年01月13日日常養生暫無評論閱讀 29 ℃ 次

蓮子可治口腔潰瘍

病因1 口腔潰瘍多由脾積熱引起

??口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中常見的潰瘍性損害疾病，發作時尖銳疼痛，影響說話、吃飯、休息。中醫認為，本病多由心脾積熱、陰虛火旺引起。而現代醫學認為，復發性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關係。此外，貧血、偏食、消化系統疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便秘等情況、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經週期改變等現象的頻繁出現，也會造成機體免疫力下降，從而導致復發性口腔潰瘍的頻繁發作。而且，如果父母雙方均患有復發性口腔潰瘍時，其子女約有８０％－９０％患病，若雙親之一患此病時，其子女約有５０％－６０％患病。

病因2?缺乏維生素Ｂ導致口腔潰瘍

??據營養師說，長期缺乏維生素Ｂ２，會引發口角炎、眼睛充血和肛門潰爛等，特別是在皮膚和黏膜上出現症狀，維生素Ｂ６和脂肪的代謝有關，Ｂ６不足時會引起脂溢性皮膚炎。很多口腔潰瘍的發生與Ｂ族維生素缺乏有關，特別是維生素Ｂ等。

很多日常生活的烹調行為可能造成維生素的缺乏，如洗米、蒸飯等，可造成Ｂ族維生素的大量丟失；長期進食精米面、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成Ｂ族維生素的缺失。

診治治療不如預防

??口腔潰瘍是身體虛弱的信號，所以在治療的過程中，也應注意改善體質，增強免疫功能。還要把自己的生活節奏稍微放慢一些，建議：應做到主食粗細搭配、葷素搭配。多進食糙米、瘦肉、奶類、硬果類食物。如果有吃素的習慣，或者有女孩子正在節食減肥，應注意進食豆類製品和蛋類製品，並每日補充復合維生素Ｂ族藥物制劑等。另外，像王小姐這樣情況的，注意協調工作，降低自己的工作壓力。

據專家講，有幾種方法可以用來對付壓力。包括深呼吸和一種叫做冥想的思維引導方法。同時還包括體育運動，吃健康食品，休息時間充足以及平衡好工作與娛樂的時間。醫生說，人們必須限制其飲食當中酒精和咖啡因的攝入量。人們如果喝太多含咖啡因的飲料，如咖啡，則更容易感受壓力，體內也會產更多壓力引發的激素。專家說，體育運動是減輕壓力的最有效的方法之一。跑步、散步或者是別的體育運動項目都能使人產生身體上的變化，讓你感覺更好。體育鍛煉還能改善身體抵抗疾病的免疫系統。

最近一項研究表明，鍛煉可以防止智力下降。緩慢深呼吸也有幫助作用。還有，自己一個人承受壓力會使情形變得更糟。研究者發現，如果不能夠確定並宣洩自己的情感，則會導致很多健康問題，這些問題包括飲食不調、恐懼症和高血壓。他們說，向朋友或家人宣洩感情，或者寫下自己的感受都有利於緩解精神壓力。專家說，只要有可能，人們應該盡量接受壓力或者改變壓力的狀態，減少精神壓力可以讓你感覺良好，壽命也更長些。

處方蓮子、蓮藕入膳可防治口腔潰瘍

??如果不小心得了口腔潰瘍，需要局部治療和全身治療相結合。蓮子、蓮藕等，對治療口腔潰瘍都有很不錯的效果：

蓮子梔子湯：蓮子３０克（不去蓮心），梔子１５克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

蓮藕湯：蓮子芯６克，蓮藕３０克，水煎服，每日一次，連服３－５日。

銀耳蓮子羹：銀耳２５克，蓮子５０克。用水將銀耳、蓮子洗乾淨入鍋中，加水煮至銀耳熟爛，加冰糖或白糖溶化，早晚各食１小碗。可以清熱養陰。
處方蓮子、蓮藕入膳可防治口腔潰瘍

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