一天上午，朋友老方在老伴的攙扶下走進診室，我上前詢問病情。老方指著自己的左腿說，昨晚睡覺時好好的，今早起床時卻不聽使喚，走路也抬不起來。難道是要中風了嗎？我聽後為他進行了檢查，未發現有腦血管病方面的跡象，便進一步問其原因。方嫂說，兒子看他經常腰腿痛，便為他買回了一張按摩椅，說按按就好了。老方照著說明書上的操作方法，躺在按摩椅上面又揉又按，加上震盪，他說覺得挺美。20...

       導語：人在過度勞累時是什麼狀態？過勞狀態也會傳染人嗎？哪個類人群最容易導致過勞死？ 如何防止自己過勞死？睡眠不好怎麼辦？下面，養生之道網的小編為你一一解答：        第一章：人在過度勞累時是什麼狀態？ 拚搏一族        亞健康是介於健康和疾病之間的一種游離狀態，如果保健得當，有希望...

  秋燥時節，人們往往容易出現低熱、咽干、便秘等上火症狀，中醫專家建議，可用針灸、按摩、拔罐等方法來“滅火”。 如果上火的症狀較輕，最簡單的辦法是用“皮膚針”在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位敲打，直到穴位出現淡血色，可以起到較好的去火效果。 如果上火症狀較重，可以採用拔罐和刮痧的方式去火。先用潤滑油或食用油塗在身體上，沿著背部膀胱經或心包經走罐或刮痧...

導讀：胃部保健與飲食有密切的關係，有些食品看似健康，其實對胃部的傷害很大。下面帶大家一起看看十大最傷胃的食品，為了自身和家人的身體健康，在日常飲食中，要當心！ 1、咖啡。咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。 2、汽水和果汁。這兩種飲料含有許多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸...

傷筋是一個中醫詞彙，中醫把除骨骼以外的軟組織都稱作“筋”，機體的損傷只要不是骨頭傷，那就是傷筋了。比如，某天你下樓梯不小心崴了腳脖子，那也叫傷筋。 筋傷早期疼痛劇烈，局部迅速腫脹，在2~3天內瘀聚凝結，功能障礙，此時宜用冰塊裝入塑料袋內置於傷處冷敷。冷敷的目的是止血、退熱、鎮痛、麻醉、防腫，若現場無法獲得冰塊等冷凍劑，應馬上加壓包紮。 不正確的早期處理如熱敷、按摩等，常...

鼻出血： 冬季氣候異常乾燥，空氣流通不好，導致室內乾燥、悶熱，這樣就易引發鼻出血。另外，冬季還是鼻炎、流感的高發期，因過敏導致的過敏性鼻炎或流感引起的發燒等原因，也容易誘發鼻出血。 預防：每天堅持用冷水洗鼻子數次，以增強鼻黏膜的濕潤度，避免鼻出血發生。除了傳統用加濕器外，飲食宜清淡，應多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助熱生火而誘發鼻出血。 急性會厭炎： 冬季和早春高發...

11、鳴天鼓 兩手掌心緊按兩耳孔，兩手中三指輕擊後枕部10次，然後掌心掩按耳孔，手指輕按後枕部不動，再突然抬離，接連開閉放響10次，最後兩食指插入耳孔內轉動3次，再突然放開。這樣算做1次，共做3-5次。有醒腦、增強記憶、強化聽力、預防耳病的作用。 12、揉胸脯 以兩手掌按在兩乳外上方，旋轉揉動，順逆時針各揉10次。有加速血流，減少胸肌疲勞的作用。 13、抓肩肌 以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩...

養生導讀：芹菜又叫香芹、胡芹，是一種風味獨特的蔬菜。而且芹菜有很好的清肝利水的作用，經常食用可以刺激身體排毒，有很好的排毒減肥的作用。下面就一起看看芹菜的功效與作用吧。 芹菜的功效與作用 1、芹菜鎮靜安神 從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安定作用；芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮，有利於安定情緒，消除煩躁。 2、芹菜利尿消腫 芹菜含有利尿有效...

這種氣溫驟變的天氣，容易造成機體交感神經失調，引起毛細血管收縮、血壓上升、血液粘稠度增高，從而誘發中風、心絞痛、心肌梗塞等症發生。春暖花開亦多風的天氣，空氣中飄浮著各種花粉顆粒、楊柳絮、塵埃、塵螨等，易使過敏體質者引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、哮喘   3月21日是“春分”節氣。天文專家說，春分在天文學上是個重要的轉折點，此後晝長夜短，氣溫漸高。 “春分”是...

養生導讀：平衡針灸學是研究人體生命科學發展的自然規律，通過針灸調節大腦中樞系統的平衡，達到對各臟器生理功能修復的科學。它所闡明的規律是通過研究發現針刺外周神經靶點，在大腦中樞靶位調控下，依靠病人自我修復的現代針灸學。 平衡針灸是什麼 平衡針灸學是由北京軍區總醫院王文遠教授成功創立的傳統醫學與現代醫學在針灸領域相結合的一門現代針灸學，通過針刺外周神經靶點，利用傳入神經通路至大腦...