早晨含姜法有一位80多歲的老伯每天早晨含姜，已堅持了15年。15年來不但沒有患過感冒，原有的膽結石、腎結石也好了。看來，古人云“早上吃姜，勝過吃參湯”並非欺人之談。具體方法是：將生薑刮去皮（姜皮屬涼性），切四五片（切得像厚紙一樣薄，切得太厚，很辣）放在碗內。每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水沖到盛有薑片的碗中消毒處理，然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，含10至30分鐘...

 如果貧血現象不是十分嚴重，只要通過調整飲食結構就可以改變貧血的症狀。 中醫認為，血是水谷經過氣的作用轉化而成的，血與氣的關係密切，不僅血的生成與氣有關，而且血的運行也需要氣的推動。 因此，氣虛常常會導致血虛，血虛亦有氣虛存在，因此，補血時要兼顧到補氣。 貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶...

        養生之道網導讀：春風又吹，春暖花開，可是，春風吹過，卻總是會有一些人“如坐針氈”：春風帶來的粉塵、新鮮的水果、濃郁的花香都會引起他們的過敏反應。年年如此，不堪其擾……是什麼引起了我們的過敏呢？ 春筍           過敏是指當吃下、摸到或吸入某種物質的時候，身體產生的過度的反...

對待疾病，與其在病發的時候絞盡腦汁去想怎麼治療，倒不如在得病之前就從生活的方方面面注意預防，最起碼還能減輕病發時的痛苦。而且，對於疾病，不管怎樣未雨綢繆都是不過分的，所以我們平時應該多注意： 一、睡覺時枕頭要高低適當。 平時枕枕頭最主要的目的是睡覺時可以讓頸部的肌肉放鬆，因此正確的枕法是墊在脖子下面，而不是把脖子空出來。枕頭的高度一般為10厘米，過高或過低都不會使頸部得到充...

養生之道網導讀：男人會得乳腺癌嗎？乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，那麼男人會得乳腺癌嗎？下面一起來看看專家的說法。 男人會得乳腺癌嗎 對於男人得乳腺癌的問題，大多數人都感到很驚訝，甚至認為，男人是沒有乳腺的，就更別提得乳腺癌了。 那男人到底有沒有乳腺呢？專家介紹，乳腺是乳房內部的主要成分，男性的乳腺是不會像女性那樣發育的，厚度大約是4個毫米。因此，成年男性乳腺的面積、厚度都要...

培根說：“讀史使人明智，讀詩使人聰慧，數學使人精密，哲理使人深刻，倫理之學使人莊重，邏輯修辭使人善辯。”讀書不但可以增長知識，善於讀書的人還可以通過讀書來怡情養性、益壽延年。 張仲景有感於世人不關心自己的身體健康、“不留神醫藥”之書，而孜孜汲汲於虛榮的名利等身外之物，由此發出“皮之不存，毛將焉附”的慨歎。看到多少事業有成的俊傑英年早逝，無不令人扼...

養生導讀：在日常生活中我們最常見的眼部疾病有：近視眼、老花眼、青光眼等等，這些疾病都會嚴重影響我們的視力，那麼當面對這些眼部疾病的時候，應該怎樣運用食療來進行防治呢？ 為了保持眼睛的健康，要特別注意攝入足夠的各種抗氧化的維生素C、維生素A、鈣及蛋白質。它們對於眼睛健康的維護和疾病的預防，扮演著極為重要的角色。 抗氧化的維生素較為人所熟知的有維生素C和E，可排除人體內不正常堆積的氧...

水腫：水腫與心臟、肝臟、腎臟關係密切。由腎臟病導致的水腫好發於年輕人，有些水腫從頭面部開始，發展迅速。腎臟病水腫常伴有蛋白尿、血尿、高血壓、貧血等。在腎臟功能嚴重減退時，還可出現少尿或無尿。 夜尿多：夜尿量超過全天總尿量的一半，稱為夜尿多。夜尿多常提示腎功能減退。 尿頻、尿急、尿痛：尿頻指小便次數增多，正常人每天排尿3-5次。尿急指排尿前迫不可待。尿痛指排尿時尿道有疼痛感。尿頻、...

現在生活壓力過大，很多人都處於一個亞健康的狀態，長期處於亞健康狀態必然對我們造成很大的影響。因此，我們得想方設法地讓自己走出這個狀態。下面，養生之道網小編為你介紹飲食療法，讓你從飲食方面的調節遠離亞健康。 1.失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。 2.神經敏感時：神經敏感的人適宜吃蒸魚，但要加點綠葉...

一位女士用手機跟人聊天半小時，突然癲癇發作倒地不起。2007年6月28日是首個國際癲癇關愛日，專家提醒，情緒巨變、飲酒、長時間打手機等都可能誘發癲癇。 神經外科專家楊輝教授說，手機通話時會發出電磁波，而癲癇又是大腦細胞異常放電的一種中樞神經系統疾病。所以，癲癇患者或有癲癇家族史的人，應減少手機使用的頻率和通話時間，否則易使癲癇患者或隱匿性癲癇患者癲癇發作。 專家建議，癲癇患者應充分休...