1.病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，並用溫水洗淨局部。 2.用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重複地刮。 3.刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，直到皮膚出現深紅色斑條為止。 4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前...

養生之道網導讀：什麼是疤痕體質？有些人，但凡受傷都會留下疤痕，這都是由疤痕體質造成的。那麼什麼是疤痕體質？下面我們就一起來瞭解下疤痕體質。 什麼是疤痕體質 疤痕是一個很籠統的概念，它是各種創傷後所引起的正常皮膚組織的外觀形態和組織病理學的改變的統稱。它是人體創傷後，在傷口或創面自然癒合過程中的一種正常的、必然的生理反應，也是創傷癒合過程的必然結果。疤痕的本質是一種不具備正常皮...

  中年男性發福，“啤酒肚”較為常見。啤酒肚固然顯得財氣，但卻嚴重危害健康，而對於減掉啤酒肚，很多人又是一籌莫展，現在為您介紹中醫經絡輕鬆減去啤酒肚的方法。 男士啤酒肚的誘因 目前，關於啤酒肚的形成有很多種說法，有的說源於營養過剩，有人說是營養不均衡造成，事實上，每個男人的基因不同，引發啤酒肚的可能性也不同。一般來說，青壯年出現的啤酒肚，往往是因為代謝失調，...

導語：秋冬時節，精於養生的人們開始忙著進補，開始吃火鍋、涮羊肉，進食各種補品，也有的人選擇了按摩保健，定時到洗腳房去“進補”一下。 秋冬洗腳，肺潤腸濡 俗話說，秋冬洗腳，肺潤腸濡，秋冬氣候相對乾燥，肺火較旺，洗洗腳，讓有經驗的技師按摩一下，有助於調節平衡。 中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的穴位。腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有60多個...

中藥是中醫與疾病作鬥爭、保健強身的武器。有些中藥更具有抗衰老功效，是人們養生延年的食療佳品。中醫專家指出，中醫對抗衰老早有認識，《黃帝內經》中就有抗衰老的精闢論述：上古之人，其知道者，法於陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。 我國最早的藥學專著《神農本草經》，收載365種藥物，其中列為上品的有100多種。被列為上品的中藥，為無毒、有...

養生導讀：手腳冰涼是日常生活中經常遇到的問題，一般在冬天的時候比較常見，但是女性在夏季經常性手腳冰涼就要注意了，這對女性的健康危害非常大。那麼，女性夏季手腳冰涼怎樣調理呢？今天，小編為您詳細介紹下。 女性手腳冰涼有哪些危害？ 手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身...

養生之道網導讀：春天到了，很多疾病如春筍般冒出來了，眼睛是最脆弱的地方，很容易受到感染，患上眼部疾病，你知道怎麼樣才能預防眼部疾病的發生嗎? 春季氣候容易誘發眼疾 春季總的氣候趨勢是日漸溫暖，但又是個冷暖空氣交匯最頻繁的時節，天氣常常是變化無常的，即所謂的“春天孩兒臉，每天變三變”。乍暖還寒，多風沙，是春季的主要氣候特觚。也正是因為這種特徵，春季患眼部疾病相對較多。 1...

        養生之道網導讀：很多時候耳鳴的確是由於外界的刺激而導致的聽取聲音異常，但是有的時候耳鳴的發生還是由於不良的生活習慣。   現在的年輕人越來越喜歡夜生活，尤其是在春節期間，更是會瘋玩到凌晨。其實經常性的熬夜對身體有很大的危害。長期性的熬夜會造成生物鐘的紊亂，甚至還會出現耳鳴，嚴重的話會導致聽力嚴重障礙。所以說沒有必要的時候盡...

養生之道網導讀：氣血兩虛的症狀，氣血兩虛是既有氣虛的表現，又有血虛的表現。那麼氣血兩虛都有什麼症狀那？下面一起來看看氣血兩虛的症狀。 氣血兩虛的症狀 氣虛：言語音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懶於行動，自汗，胸悶，脫肛，滑洩不止，平時易於感冒及血失統攝。 血虛：心悸，失眠，頭暈，目眩，脫頭髮，面色蒼白，爪甲不華，肌膚干清枯裂，形體消瘦，大便難解，婦女月經量少或經閉，舌質淡白，脈象...

一些常見針灸止痛的辨證與方法： 全頭痛：是從眉框至枕部整個頭部疼痛，伴頭重如裹、不清醒，多為虛性頭痛，一般與少陰腎經、任脈有關，或痰濕阻竅。可取百會、上星、關元、中脘、足三里諸穴，以毫針刺並施以捻轉補法，留針30分鐘，灸20分鐘，隔日治療1次。 偏頭痛：為一側頭痛，或劇烈發作，或纏綿不斷，分為肝陽上亢、血瘀氣滯、寒飲濕困三型。治則以通調少陽為主兼祛風邪，多用瀉法。取穴絲竹空、率谷、...