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高壓白領女性謹防卵巢早衰

2018年06月07日白領養生暫無評論閱讀 22 ℃ 次

編者按：女人們進入更年期的時間按在不斷的提前，尤其是白領女性朋友們更是面臨卵巢早衰的危險。那麼，白領卵巢早衰的原因有哪些?卵巢早衰怎麼辦?如何保養卵巢?

壓力大白領女性一族卵巢早衰

提前進入黃臉婆時期

卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如，女性發育成熟後，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，體態臃腫，陰道發乾，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。

骨質疏鬆

目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發病率越來越高。一家醫院在隨機抽查的1500名女性體檢記錄中發現，因卵巢健康不良狀況導致提前進入更年期的女性占12人，導致雌激素下降而引發的骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏鬆症狀的人群占總數的3%。

懷孕困難

卵巢功能減退，雌激素分泌受影響，卵泡發育成問題，女性就無法正常排卵，因此影響生育。現在做試管的年輕女性越來越多，據介紹，北京某家醫院因卵巢功能提前減退而選擇試管嬰兒的女性佔到了5%~10%。

卵巢早衰易纏高壓白領女性

失眠、渾身乏力、臉色灰暗、心情煩躁……姐妹們會懷疑自己的健康“亞”上了，而現在，姐妹們可能還多了一個疑問，是不是卵巢早衰了?來自不同方面的這些健康信息似乎都在告訴女性朋友們：高壓的生活不僅僅讓女人的皮膚、大腦早衰，同時也會讓卵巢早衰，隱性更年期正在逼近年輕的白領女性。但真的是這樣嗎?

研究顯示，卵巢早衰在育齡婦女中的發生率僅為1%，而且據臨床觀察，這1%的卵巢早衰者的發生原因還僅僅與遺傳、免疫等因素有關，有些藥物或卵巢手術也可能會引起卵巢早衰，但卻並不像“傳說”中所說的那樣，與壓力、飲食等外界因素有很大關聯。

究竟什麼是卵巢早衰?

卵巢早衰是指有規律月經的女性，曾有過自然週期，在40歲以前，由於卵巢功能衰退、下降，從而出現卵巢萎縮性持續性閉經和性器官萎縮(如子宮萎縮、陰道皺襞消失、外陰萎縮等)。通常伴有雌激素水平的下降。正常女性卵巢功能在45歲至50歲左右時才開始衰退，如果在40歲以前就出現衰退跡象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。這樣的女性常伴有閉經或少經。

造成卵巢早衰的主要原因並非壓力

高壓生活真的會讓卵巢早衰嗎?許多人的答案是肯定的。但出乎意料的是，這個結論在婦科專家們這裡遭到了否定。

目前，醫學上對卵巢功能和卵巢早衰的研究認為，基因是造成卵巢早衰的根本因素。儘管現在有研究表明，工作壓力大、長期焦慮或憂鬱等會給女性精神上造成極大的危害，以致出現月經不調、內分泌紊亂等症狀，從而影響到卵巢的正常功能，但這些都不能認為是造成女性卵巢早衰的根本或直接原因。

卵巢早衰在育齡婦女的發生率僅僅為1%，而且據臨床觀察，這1%的卵巢早衰者發生原因還僅僅與遺傳、免疫等因素有關，有些藥物(某些中藥和化療藥)或卵巢手術也可能會引起卵巢早衰，但卻並不像“傳說”中所說的那樣，與壓力、飲食等外界因素有很大關聯。

自認為卵巢早衰者絕大多數是心理問題

為什麼越來越多的白領女性自述更年期症狀提前，懷疑自己是卵巢早衰呢?郁琦教授說，這其中絕大部分都是心理問題。這種心理問題過去稱為“神經衰弱”，主要表現為容易疲勞、易發脾氣、出汗、失眠、精力下降等。就目前看來，這是一種抑鬱情緒，至於是否算得上是抑鬱症，得由醫生來進行診斷。抑鬱症女性高發，人群中終生患病率大約在10%左右，而女性是男性的兩倍以上。

卵巢是否早衰女人要分階段保養卵巢

卵巢保養的3個前提：

１、愛護子宮。避免或少做人流，保護好子宮。

２、心境愉快。學會精神調節，保持愉快心態，及時化解壓力，避免不良情緒株連內分泌系統。

３、中醫調理。薑湯、羊肉、紅棗、桂圓、枸杞、甲魚、山藥、黑豆、糯米等食物，可促進卵泡發育，對調補女性的黃體功能很有益處。

第一階段：20-35歲

卵巢保養的目的：保持年輕美麗

卵巢是女性青春的發源地。通常20多歲的女性卵巢發育成熟，年輕而最具活力，女性幸福與“性福”由它良好的機能而來。

對策：多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各類豆類食物，同時要注意少吃鹹、甜，多喝水。除了飲食清淡之外多飲水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

除了合理飲食之外，還要注意少熬夜，合理作息，多運動。

第二階段：35-40歲

卵巢保養的目的：保持女性魅力、延緩衰老、延緩更年期