牙齒同人的身體一樣需要細心呵護，人到40歲其就開始輕微鬆動。如果你未養成良好的護齒習慣，它就更易損壞。我國90％的成年人有牙周健康問題。專家指出，有效刷牙是預防牙周疾病的最有效方法之一。 據專家介紹，牙周疾病使牙周組織破壞，引起牙齒鬆動，甚至脫落，使人們喪失正常 的咀嚼功能，導致身體其他器官疾病，比如常見的消化不良、胃潰瘍等。由於口腔內組織遭到破壞，細菌及有害物質...

高膽固醇食物並不可怕 在剛剛閉幕的2012膳食脂肪酸國際學術研討會上，浙江大學食品科學與營養系教授、亞太臨床營養學會主席李鐸教授呼籲，高膽固醇食物並沒有那麼可怕，沒必要聞之變色，膽固醇過高容易引起心臟病，在西方人中發病率很高；而膽固醇過低則容易導致腦溢血，在東方人中更為常見。日本的膳食結構與中國類似，人均壽命較長，但他們膽固醇的每天推薦攝入量為600毫克，是中國的2倍。 為什麼日本...

養生之道網導讀：長期人們工作壓力太大，空閒時可以做做按摩，放鬆一下身體，可以達到延年益壽的效果。除此之外，健康飲食，也是關鍵。學習一下以下幾種按摩手法，讓你瞬間精神百倍。 一、腋窩保健區 淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為&l...

養生之道網導讀：春季水痘高發，出水痘要注意什麼？春季是水痘的高發季節，傳染率很高，大多見於1～10歲的兒童，潛伏期2～3周。那麼出水痘要注意什麼？下面我們一起來看看出水痘的預防方法。 水痘是由水痘—帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病，以發熱及成批出現週身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特徵。冬春兩季多發，其傳染力強，接觸或飛沫均可傳染。易感兒發病率可達95%以上，學齡前兒童多見。臨...

中醫學認為，秋冬之交燥氣當令，燥易傷肺，肺臟嬌嫩，喜潤惡燥，對乾燥敏感，故秋冬容易出現燥咳的情況。燥咳常見咽燥聲嘶、乾咳無痰、口唇乾裂、心煩口渴、皮膚乾燥、大便秘結，或頭痛、鼻燥、關節疼痛、氣喘等。一般認為，燥咳多與病毒感染或過敏因素有關，用抗生素治療往往無效。但用藥膳輔助治療效果明顯。 柿餅川貝粉  取柿餅2個，川貝粉10克。將柿餅挖去核，加入川貝粉，放鍋中蒸熟，每天早晚各...

養生導讀：蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。 乾燥的蓮子心，略成棒狀，長1.2～1.6厘米。頂端膏綠色，有2個分歧，一長一短，先端反折，緊密互貼，用水浸軟後展開，可見2片盾狀捲曲的幼葉。中央的胚芽直立，長約2毫米。基部胚根黃綠色，略呈圓柱形，長2～4毫米。質脆，易折斷，斷面有多數小孔。氣無，味苦。以個大...

在冬季天氣的影響下，人的皮膚容易出現乾燥的情況，由於乾燥而引發的皮膚問題成為了人們冬日的困擾。下面為大家詳細介紹冬季容易出現的皮膚病類型，教你防治竅門。 冬季常見皮膚問題有哪些呢？又該如何有效治與防呢？ 一、皮膚瘙癢 問題詳解： 冬季的天氣乾燥，皮膚也會幹燥，很容易出現皮膚瘙癢，癢起來讓人忍不住想抓。冬季皮膚瘙癢一般剛開始並不嚴重，開始可能只局限於一處，但漸漸地可能會因為抓得過...

酸棗仁的功效：     養肝，寧心，安神，斂汗。  治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。 １《本經》：主心腹寒熱，邪結氣聚，四肢酸疼，濕痺。 ２《別錄》：主煩心不得眠，臍上下痛，血轉久洩，虛汗煩渴，補中，益肝氣，堅筋骨，助陰氣，令人肥健。 ３《藥性論》：主筋骨風，炒末作湯服之。 ４《本草拾遺》：睡多生使，不得睡炒熟。 ５王好古：治膽虛不眠，寒也，炒服；治膽實多睡，熱也...

酒作為一種文化，國人喜歡用酒作為媒介，進行感情的交流。殊不知，長期飲酒引起的酒依賴，已成為當今世界嚴重的社會問題。   西醫對酒依賴的戒癮治療效果一直不理想，而傳統中醫藥方法用於戒酒，充分發揮了中醫藥學的優勢，通過調節體內陰陽平衡及臟腑偏盛偏衰，恢復體內平衡，達到戒酒的目的，輔以常用的西醫方法，效果更佳。   瓜蒂酒   中醫學認為，慢性酒精中毒者多里蘊濕熱，嗜酒過度...