瑜伽是不錯的保健養生運動，瑜伽起源於哪裡呢?很多人都說瑜伽起源於印度，逐漸的流行於世界各地。下面就來看下瑜伽的歷史，讓我們多點瞭解瑜伽的起源。
瑜伽起源於印度：
瑜伽一詞源於梵文音譯，有結合、聯繫之意，這也是瑜伽的宗旨和目的，是為達到冥想而集中意識之義。可究竟是什麼同什麼“結合”呢?其實瑜伽是為指明人類本能從較低到較高的“結合”，用同樣方式也可...
瑜伽起源於哪裡
女生減肥之喝茶減肥法
養生之道網導讀：女生們想要減肥，其實大可不必花很多時間和精力去運動或者辛辛苦苦地節食，喝茶就是一種很好的減肥方式，既省時又有效果，因此許多人……
女生們想要減肥，其實大可不必花很多時間和精力去運動或者辛辛苦苦地節食，喝茶就是一種很好的減肥方式，既省時又有效果，因此許多人都會選擇通過喝茶來瘦身。下面小編就來推薦給大家幾款不錯的減肥茶。
加味綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、...
如何科學減肥？試試踢鍵球
養生之道網導讀：如何科學減肥呢?在減肥方法當中，有很多的減肥方法是極端的減肥法，所以不建議大家使用。一般來講，像運動減肥法當中的仰臥起坐、踢……
如何科學減肥呢?在減肥方法當中，有很多的減肥方法是極端的減肥法，所以不建議大家使用。一般來講，像運動減肥法當中的仰臥起坐、踢鍵球等，像飲食減肥法當中的減肥餐等都是屬於科學的減肥方法。今天我們先來瞭解踢鍵球要如何做?
如何科學減肥?利用踢鍵...
26式正宗熱瑜伽
熱瑜伽是由來自印度的國際著名瑜伽教師Bikram Choudhury在醫師的協助下創造出來的，所以也叫BIKRAM瑜伽。從印度出來的Bikram對夏威夷、日本等地的氣候很不適應，他的學生便開始給練習的地方加溫，直到40℃時，他才露出滿意的笑容。 1971年，Bikram應美國醫學協會的邀請將其帶入美國。Bikram的瑜伽系統由26個姿勢組成，可以在90分鐘內使全身活動起來。這些姿勢的變換刺激可使身體達到一種平衡狀態。1973年，B...
月經期間可以吃減肥藥嗎？
養生之道網導讀：減肥藥因為其快速的減肥效果受到女性的喜愛，但是如今有很多對女性身體有害的減肥產品也充斥著市場，讓減肥藥市場魚龍混雜。那麼月經……
減肥藥因為其快速的減肥效果受到女性的喜愛，但是如今有很多對女性身體有害的減肥產品也充斥著市場，讓減肥藥市場魚龍混雜。那麼月經期間可以吃減肥藥嗎？趕緊往下探個究竟吧。
在經期減肥，首先要掌握「時期」自然減輕體重，對於女性來講在經期前後，...
10個小技巧助你快速塑造小蠻腰
養生之道網導讀：時光流逝不僅帶走了女人的容顏，而且還讓女人的腹部的贅肉也還會越積越多。特別是生過孩子的女人，腹部贅肉更的很多。因而，很多女性……
時光流逝不僅帶走了女人的容顏，而且還讓女人的腹部的贅肉也還會越積越多。特別是生過孩子的女人，腹部贅肉更的很多。因而，很多女性朋友都在尋找減肥方法輕鬆瘦腰。但是，卻總是困於減肥方法中不能自拔。到底有什麼小技巧可以輕鬆減肥呢？想要瘦腰，其...
選擇瑜伽健身球應當注意哪些?
記者：對瑜伽健身球的選擇上有哪些需要注意？
Magic：首先要根據個人的身材選擇瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更適合於高大的男士。除了尺寸的選擇更重要的一點就是要選擇由正規廠家生產的結實耐用的健身球，要非常的有彈性並且具備十足的安全性。
記者：瑜伽...
4大快速節後減肥方法，低碳飲食最健康
養生之道網導讀：減肥是很多人都在做的事情，因此崛起了很多的減肥方法，那麼，對於春季後要如何快速減肥呢？下面小編就跟大家介紹快速節後減肥方法，……
減肥是很多人都在做的事情，因此崛起了很多的減肥方法，那麼，對於春季後要如何快速減肥呢？下面小編就跟大家介紹快速節後減肥方法，一起看看吧。
1、減肥藥(OTC)目前只有抑制腸道吸收脂肪(使之從肛門流出)的「奧利司他」(賽尼可、伊曼寧等)。進食脂肪...
吃醋快速減肥的方法
養生之道網導讀：被肥胖折磨的MM們恨不得馬上就能瘦下來，能夠讓自己變美，因此千方百計的尋求快速減肥的方法，因此，小編想在這裡跟大家介紹一下吃……
被肥胖折磨的MM們恨不得馬上就能瘦下來，能夠讓自己變美，因此千方百計的尋求快速減肥的方法，因此，小編想在這裡跟大家介紹一下吃醋快速減肥的方法。
據減肥專家表明，肥胖症患者只要每天三餐飯後各服上食醋20ml，堅持1個月，體重就會明顯減輕，只要堅持...
冬日驅寒瑜伽4式 提高免疫力不做「冰美人」
坐姿風吹樹式
動作要領：十指交叉，翻掌向上。呼氣，身體向左側拉升，吸氣還原。右側重複一次。做這個動作時要注意不要聳肩。向兩側拉伸時，注意臀部不要離地。手臂和腰部都要向一側盡量拉伸。
功效：疏通經絡，改善微循環，可以滋養膽經和膀胱經。
撥雲式
動作要領：這個動作在瑜伽體式中算是很簡單的。練習時注意不要聳肩，肩膀要盡量下沉。
功效：和風吹樹式有同樣的功效。
下犬式
動作要領：下...