養生之道網導讀：日常減肥方法當然就是要尋找日常生活中哪些運動或飲食或用品能起到減肥的效果，其實在日常生活當中有很多的用品或食物等都具有減肥的…… 日常減肥方法當然就是要尋找日常生活中哪些運動或飲食或用品能起到減肥的效果，其實在日常生活當中有很多的用品或食物等都具有減肥的作用，像減肥食物有黃瓜、柚子、冬瓜等。今天我們再給大家介紹日常生活當中的生活用品可以當做減肥道具。 ...

養生之道網導讀：到中年無論是男性還是女性都容易發福，尤其是經常呆在家裡，不到戶外運動的人更是容易發胖。而導致他們發胖的原因，除不運動外，還有…… 到中年無論是男性還是女性都容易發福，尤其是經常呆在家裡，不到戶外運動的人更是容易發胖。而導致他們發胖的原因，除不運動外，還有就是睡眠不足、壓力過多等，當然肥胖之後就得減肥，那對於這些常呆在家裡的宅男們如何減肥呢?我們來給大家介紹宅男減...

養生之道網導讀：減肥不當造成體重反彈，可招致心臟病，減肥也有很多禁忌，減肥的男人們有沒有發覺可能你平日自認為健康的減肥方法也存在隱患?那麼，…… 減肥不當造成體重反彈，可招致心臟病，減肥也有很多禁忌，減肥的男人們有沒有發覺可能你平日自認為健康的減肥方法也存在隱患?那麼，男人減肥要注意些什麼呢?減肥要注意哪些副作用呢?下面我們一起去瞭解瞭解。 減肥過多——記憶減退 德國杜塞爾營養院古斯...

養生之道網導讀：我們都清楚想要減肥，運動不能少。但是現在大家都比較忙碌，不少朋友都沒有時間和精力去做運動。那麼我們不妨從一些小動作入手，每天…… 我們都清楚想要減肥，運動不能少。但是現在大家都比較忙碌，不少朋友都沒有時間和精力去做運動。那麼我們不妨從一些小動作入手，每天動一動，輕輕鬆鬆就瘦身。下面小編我就來給大家講講有哪些減肥小動作。 1、提肛收腹運動一分鐘。重複的縮短，用力把肛...

養生之道網導讀：有的女性由於腿粗到夏天不敢穿裙子，如何瘦腿呢，有的人選擇減肥藥，有的人選擇抽脂減肥，雖然這些減肥方法，效果是很好，但是都會有…… 有的女性由於腿粗到夏天不敢穿裙子，如何瘦腿呢，有的人選擇減肥藥，有的人選擇抽脂減肥，雖然這些減肥方法，效果是很好，但是都會有一些副作用產生。所以，我們建議大家選擇刮痧減肥，它是屬於一種健康安全快速的減肥法。但是刮痧減肥必須要注意一些細...

養生之道網導讀：女性最害怕的不是減肥，而是減肥後，毫無保留地反彈啦。這其中可能因為減肥方法不正確、減肥成功後放輕鬆減肥戒心等等。那麼，女性該…… 女性最害怕的不是減肥，而是減肥後，毫無保留地反彈啦。這其中可能因為減肥方法不正確、減肥成功後放輕鬆減肥戒心等等。那麼，女性該怎樣避免減肥反彈？今天，養生之道網小編強烈為大家推薦三種好方法啦。 1、避免久坐 某些習慣直接影響體形，如手拿遙...

    女人肉肉的才招人喜歡，可是沒人會喜歡女人肚子上的贅肉。而要減肚子上的贅肉，最重要的還是運動。那麼減肚子最有效的運動是什麼呢？下面就為大家介紹減肚子最有效的運動，供參考。 1、仰臥在地上，雙腿屈起併攏，雙手屈肘輕輕將頭抱住。腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之間。保持這個動作5秒，然後慢慢落下，重複練習3組，每組做15次。 2、仰躺在床尾，臀部以下探...

養生之道網導讀：夏季的時候，最使人尷尬的部位就是背部和腰部了，這是薄薄的衣服遮掩不住的硬傷，所以，小編想在這裡跟大家推薦一套簡易的夏季減肥操…… 夏季的時候，最使人尷尬的部位就是背部和腰部了，這是薄薄的衣服遮掩不住的硬傷，所以，小編想在這裡跟大家推薦一套簡易的夏季減肥操，助你瘦腰又美背， 1、平躺在墊子上，拿一個網球放在腰部以上的位置下面，雙腿併攏伸直，雙手手臂下部交疊放在腹部以...

養生之道網導讀：冬季新陳代謝慢，再加上不運動，所以就容易導致發胖，因為代謝慢就會影響到脂肪的燃燒，不運動也會影響到脂肪的消耗，這些正是造成冬…… 冬季新陳代謝慢，再加上不運動，所以就容易導致發胖，因為代謝慢就會影響到脂肪的燃燒，不運動也會影響到脂肪的消耗，這些正是造成冬季肥胖的最主要的原因。如果知道自己肥胖，就得要採取有效的措施來減肥，我們給大家介紹冬季減肥妙招 ，生薑與奶酪來...

養生之道網導讀：相信大家都知道慢跑是一項有氧運動減肥方法，那麼那你知道還有那些有氧運動減肥動作嗎？現在向你介紹五大有氧運動減肥動作，希望對你…… 相信大家都知道慢跑是一項有氧運動減肥方法，那麼那你知道還有那些有氧運動減肥動作嗎？現在向你介紹五大有氧運動減肥動作，希望對你有所幫助。 1.吻枕膝臥撐 器材：枕頭 目標功效區：肱三頭肌和胸肌 A：雙手和雙膝著地控制住平衡，雙臂撐直。你的身體...