養生之道網導讀：許多女生都夢想自己能夠擁有模特般無可挑剔的身材，但是，許多減肥方法的功效都是需要經過一段時間才能看出來。因此，許多缺乏耐心的…… 許多女生都夢想自己能夠擁有模特般無可挑剔的身材，但是，許多減肥方法的功效都是需要經過一段時間才能看出來。因此，許多缺乏耐心的減肥者往往會半途而廢，以致減肥失敗。今天，小編準備了幾個簡單的快速減肥小方法，讓這些缺乏耐心的朋友...

養生之道網導讀：想要通過瑜伽或則減肥操減肥，去發現自己根本做不了那些動作怎麼辦呢？不用怕，小編就教你七個反向伸展動作，簡單易做，你完全沒有壓…… 想要通過瑜伽或則減肥操減肥，去發現自己根本做不了那些動作怎麼辦呢？不用怕，小編就教你七個反向伸展動作，簡單易做，你完全沒有壓力。 Day1：強化骨盆和肩胛骨的連動 一邊展開手肘，一邊抬頭看天花板。 維持輕鬆的坐姿，雙手在頭部後方交握，一邊展...

養生之道網導讀：適合男士的減肥運動有哪些？一流的健身教練正在創造出更簡單、更有效，並且更有趣的容易堅持的健身方法。它們不給人造成心理負擔，第…… 適合男士的減肥運動有哪些？一流的健身教練正在創造出更簡單、更有效，並且更有趣的容易堅持的健身方法。它們不給人造成心理負擔，第一時間就能讓練習者找到樂趣和自信。運動是一場遊戲。忘掉體重、線條、肌肉塊，在沒有壓力的前提下，你才能體驗到運動...

養生之道網導讀：運動減肥是最佳的減肥方式，但不少人因為場地和時間一直都沒有機會這樣去減肥。因此，小編教大家一套在家在辦公室都能做的瑜伽，幫大…… 運動減肥是最佳的減肥方式，但不少人因為場地和時間一直都沒有機會這樣去減肥。因此，小編教大家一套在家在辦公室都能做的瑜伽，幫大家完成這個減肥事業。 瑜伽動作一： 首先將身體放鬆，兩腿併攏保持站立姿勢，將身體慢慢的向一側最大限度的傾斜，當腰...

養生之道網：姜素拉是1990年生的韓國女演員，因為性感火辣的身材而走紅，那麼姜素拉怎麼減肥塑身的呢？下面養生之道網為您揭秘姜素拉怎麼減肥塑身的，看看吧。 姜素拉是1990年生的韓國女演員，因主演電影《陽光姐妹淘》一舉成名，憑借綜藝節目《我們結婚了》中性感火辣的身材而迎來事業第二春。為了練好身材，從74kg減到48kg，實在是娛樂圈的減肥模範。她身高168cm，光腿長就105cm，胸大有腦，有著光看著就...

自行車是非常有效的減肥工具，但騎自行車的方式很多，那麼自行車減肥方法有哪些？怎樣騎車減肥效果好呢？下面養生之道網為大家總結了怎樣騎車減肥效果好及騎車減肥要注意什麼。 因為騎自行車是需要用腿蹬的，不僅能促進下肢的血液循環，還能燃燒腿部的脂肪。而且在健身房騎自行車減肥還可以干其他的事情，如看電視、聽音樂。 騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。由於自行車運動是需要大量氧氣的運...

養生之道網導讀：望著自己週身的贅肉，相信每個愛美的女生心中一定都不好受，要怎樣才能消滅掉它們呢？小編下面教你一套減肥操，讓你想瘦哪裡都可以。…… 望著自己週身的贅肉，相信每個愛美的女生心中一定都不好受，要怎樣才能消滅掉它們呢？小編下面教你一套減肥操，讓你想瘦哪裡都可以。 1、頸椎運動 身體平坦地毯上，雙膝彎曲，雙腳平塔地面。雙手在腦後交叉，抱頭，慢慢抬頭，離開地面，身體挺直，下顎...

養生之道網導讀：你知道低碳水化合物飲食減肥法嗎？它又被簡稱為「低碳」飲食減肥法，是時下歐美最流行的減肥方法，三個美國人中就有一人在應用此法，…… 你知道低碳水化合物飲食減肥法嗎？它又被簡稱為「低碳」飲食減肥法，是時下歐美最流行的減肥方法，三個美國人中就有一人在應用此法，更有300萬英國肥胖男女對其趨之若鶩。那麼，究竟什麼是低碳水化合物飲食法？它靠什麼神奇功效在減肥市場異軍突起？我...

養生之道網導讀：我們都知道中醫減肥比那些減肥藥要來得安全很多，且不會像減肥藥那麼容易就引起副作用或者是反彈，因此很多女性都會選擇中醫減肥。那…… 我們都知道中醫減肥比那些減肥藥要來得安全很多，且不會像減肥藥那麼容易就引起副作用或者是反彈，因此很多女性都會選擇中醫減肥。那麼中醫減肥的方法有哪些？就讓小編我一一為你們介紹吧。 中醫減肥的常用方法有以下幾種： 中醫減肥方法一：耳針減肥 ...

養生之道網導讀：針灸是現代人很喜歡的一款減肥方法，簡單方便也不費時間，重點是比較安全，只是會再一定程度上燃燒脂肪和抑制食慾，如果再搭配減肥食…… 針灸是現代人很喜歡的一款減肥方法，簡單方便也不費時間，重點是比較安全，只是會再一定程度上燃燒脂肪和抑制食慾，如果再搭配減肥食譜的話效果會更加好哦，接下來就讓我們一起來看看中醫針灸減肥法食譜吧。 中醫減肥方法 中醫減肥法很多人都嘗試過吧，...