材料：
人參果 1個
西施骨 12兩
南杏 1/2湯匙
北杏 1/2湯匙
生薑 2片
紅棗&n...
人參果煲西施骨湯–防痢治瀉
讓胎兒開心的16種方法
你的感情會直接傳達給胎兒，記得：放鬆一下，改善心情！
飲食、睡眠、運動，要想盡一切辦法讓自己放鬆心情。如果總是處於緊張和疲勞的狀態，那麼胎兒的情緒也會受到影響。那麼，准媽媽可以用什麼辦法來放鬆呢？
1、大聲唱喜歡的歌
唱歌會使整個人放鬆。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除緊張。媽媽放鬆，寶寶自然會樂得自在了。
2、一二三，齊步走
散步是最能讓人放鬆的運動。在天氣好，空氣清新的時...
初為人母如何提高乳汁分泌
初為人母的你，一定很急切想知道奶水不足如何提高乳汁分泌，飲食可幫你!
乳母所需熱能和營養素比普通成人高，所以餐次要比平時多，營養物質的濃度要比平時大些，食物種類也要全面，所需營養一般可與孕晚期相同。
但是，對能量、碘及Va、Vb1、Vr2、Vc的需要還要高於孕晚期，故應合理安排每日膳食，乳母每日應多喝一些湯、水、每餐中應有湯和粥，宜多吃些牛乳、豆乳及其製品，以利於提供優質蛋...
兒童鼻出血有高招
秋天，氣候乾燥，一天早、中、晚之間的溫差變化較大，這使得鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻腔缺乏水分而乾澀發癢，容易出血。另外，氣溫忽冷忽熱，鼻內毛細血管為了適應外界氣溫的變化，也就出現了反覆擴張和收縮的狀態。小兒鼻內毛細血管嬌嫩，難以適應這種變化。加之他們常有挖鼻孔的習慣，並且生性好動，跌倒撞傷時有發生，甚至會頑皮到將玩物、紙團等塞到鼻子裡去，導致鼻出血就不足為奇了。
鼻...
22個用餐壞習慣
養生導讀：健康的身體從飲食中來，很多人在就餐時，總是不怎麼關注自己的食物、吃法和注意事項，有不少用餐壞習慣。那麼吃飯時要注意什麼呢？下面養生之道為您介紹22個用餐壞習慣，看你有沒有！
1、不吃早飯
4個人中有2個不吃早飯或吃早飯不當，會導致智商和體力下降。早餐為開始新的一天補足營養和能量，取消早餐，就有在其餘進餐時間吃得過飽和選擇高脂肪及高糖飲食的危險。健康早餐應包含脫脂的牛奶、酸...
傷害孕婦和胎兒的食物
美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。
如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每週吃360克以下的魚是沒有危害的。
避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透後才能食用。...
挑食寶寶3款飯菜
有些寶貝稍長大一些時，吃東西會變得挑挑揀揀，總是不願吃蔬菜、雞蛋和米飯什麼的，讓媽咪很發愁。其實，這裡面也有媽咪的問題。如能經常變些花樣，就會調動起寶貝的小胃口，讓他們喜歡吃這些飯菜。
魚味蛋餅
原料：雞蛋200克、豬肉50克，植物油少許，蔥、姜、蒜末適量及番茄醬適量，鹽、糖、米醋、味精及水澱粉適量。
製作：將雞蛋打入碗中放少許鹽、味精，雞蛋打散後，待用；豬肉切成綠豆大小的粒狀，待...
產後如何去除腹部妊娠紋
養生之道網：如果不注意養護，生產就是女人變醜的開始，妊娠紋是個問題，那麼產後如何去除腹部妊娠紋呢？下面養生之道網教您產後如何去除腹部妊娠紋，看看吧。
產後如何去除腹部妊娠紋：熱敷按摩
早晚沐浴後，可先在腹部塗一些柔軟化妝水，再取浴後乳液或腹部精華素抹於其上，後取適量的腹部保養乳按摩15～20分鐘，直至全部被吸收，最後再塗一層腹部專用晚霜。
若不能每天洗浴，則應在按摩前做局部清潔和毛...
曬太陽會導致兒童早衰？
養生之道網：有名的小說《情人》中主人公聽說過曬太陽會導致兒童早衰，這種說法到底有沒有科學依據呢？下面養生之道網為您分析曬太陽會導致兒童早衰嗎，看看吧。
兒童早衰症是怎麼回事？
兒童早衰症是一種特別稀少的兒童基因病變，可導致兒童戲劇性的早衰和老化。全球每800萬新生兒中就有1個。患早衰病兒童的衰老速度是正常兒童的10倍，他們通常在13歲就會因心臟病發作而死亡。
兒童早衰症有什麼症狀？
作...
上班族如何正確護嗓
養生導讀：上班族，經常要和客戶打交道，上級開會培訓，下級發言討論，嗓子用多了就難免出問題，嗓子痛、嗓音沙啞都是用嗓過度的表現，那麼上班族如何正確護嗓呢？下面養生之道為大家支招，為您介紹上班族如何正確護嗓。
上班族嗓子疼痛沙啞的原因
1、外界因素
生活地域氣候寒冷、乾燥，工作環境空氣被粉塵、化學氣體污染，或者咽喉長期受煙酒、辛辣食物的刺激。
2、身體因素
某些全身性疾病的局部表現，如...