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孕婦夏季睡眠如何保健?

 孕婦夏季睡眠如何保健?
夏季裡孕婦由於妊娠的需要,使得機體代謝率增大,容易疲勞;炎熱的氣候還使得人們食慾下降,營養物質攝入減少;而夏季出汗多,人體的電解質和能量代謝也就容易出現紊亂,影響到腦神經的活動,產生昏昏欲睡的感覺。此時如果不能保證足夠的睡眠,就會影響到孕婦的情緒。   而不良情緒則是妊娠的大敵。它不僅會加重妊娠反應,使孕婦食慾更差,影響營養的攝入,還使機體內分泌腺的功能及血液成...



常吃「軟飯」不利兒童牙齒發育

 常吃「軟飯」不利兒童牙齒發育
 部分家長存在對孩子牙齒“保護過度”的傾向,例如為了讓孩子的牙齒整齊,不讓他們吃較硬的食物,還早早帶孩子去箍牙。對此有口腔專家指出,咀嚼有一定硬度的食品對牙齒的正常發育不可或缺,過早箍牙可能造成孩子牙齒發育停頓。 提示1 餐後刷牙不必過於積極 廣州市紅十字會醫院口腔科主任劉冰介紹,很多家長聽說餐後要刷牙,就嚴格督促子女執行,個別人甚至讓孩子用強力去漬牙膏。劉冰稱,...



准媽媽心理調整三部曲

 准媽媽心理調整三部曲
由懷胎十月到一朝分娩,女性在妊娠期不僅會發生複雜連續的生理變化,同時將伴隨出現一些特有的心理變化。良好的情緒和心理狀況可以促進健康狀態的保持,促進胎兒正常發育,減少疾病的發生,對整個妊娠期和分娩過程都有著積極的影響,准媽媽心理調整要做好三部曲。 一部曲:淡然對早孕遇事心豁達 妊娠早期(孕第1~3月)孕婦可能出現各種身體和心理的不適,這一時期孕婦的心理變化較為顯著,表現為情感多變,...



常吃這些食物讓孩子「性早熟」

 常吃這些食物讓孩子「性早熟」
性早熟性早熟是指在性發育年齡以前出現了第二性徵,即乳房發育,陰毛、腋毛出現,身高、體重迅速增長,外生殖器發育。在男女兒童中,性早熟的發生率大約為0.6%,其中女性多於男性。中醫認為以下這五類食物常吃讓孩子“性早熟”: 1、可入藥的大補類食品 包括冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝幹、黃芪、沙參等。中醫指出,越是大補類的藥膳,越易改變孩子正常的內分泌環境,造成其身心發展不平衡。...



上班族如何鍛煉健身

 上班族如何鍛煉健身
養生導讀:上班族如何鍛煉健身,是白領們關心的話題,因為經常坐在電腦前,小肚子凸出來,身材橫向發展,加上長時間在空調房,腰酸背痛也是免不了的。那麼上班族如何鍛煉健身呢? 清晨運動 早上是做室內小運動的最佳時間段,花費幾分鐘的時間就可以做完一套健身運動操: 1叩齒捲舌 輕叩牙齒,可使牙齒和牙齦活血並健齒。捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 2手指梳頭 用雙手手指由前額至後腦勺,依次梳...



寶寶智能開發訓練

 寶寶智能開發訓練
 導讀:抬頭是寶寶出生後需要學習的第一大動作。學會抬頭,可以擴大視野,促進智力發育與頸部肌肉張力的發展。 寶寶的能耐 1、哭是表達需要的唯一方法。嘴是重要的感覺器官; 2、最多的活動是睡,醒時的第一項活動是睜開雙眼到處看; 3、目光可跟隨眼睛20厘米左右的物體,在光線微暗的房間裡豎抱起來會睜開眼睛; 4、喜歡聽母親的心跳聲或心跳錄音,聽到悅耳的聲音可停止啼哭; 5、喜歡看人臉,特別是吃...



女性懷孕初期常見的14種信號

 女性懷孕初期常見的14種信號
養生導讀:女性懷孕是一件讓人驚喜的事情,但是對於沒有懷孕經驗的准媽媽來說,還不能在沒去醫院前,準確判斷自己是否有了身孕,心裡總是疑惑叢叢的終究是讓自己感到煩惱,那女性在懷孕初期是否有什麼症狀可以給人參考呢?答案是肯定的,不僅有,而且很多,下面總結了一些,希望可以幫到你! 懷孕信號1:晨吐 這是與作嘔這個症狀相關聯的一個眾所周知的懷孕信號。它可能由很多東西引起。你很想吃東西可你偏偏...



空調房內如何坐月子

 空調房內如何坐月子
養生之道網:夏季坐月子對產婦來說無疑是煎熬,聽說坐月子時可以吹空調,那麼空調房內如何坐月子呢?下面養生之道網為您詳細介紹空調房內如何坐月子,看看產婦和嬰兒吹空調需要注意什麼吧。 產婦吹空調需要注意什麼? 1、如果室內溫度過高,產婦可以適當使用空調,室溫一般以25-28℃為宜,不要太涼,也不要太熱。每個人對溫度的敏感性不太一樣,所以自己的身體感覺舒適就可以了。坐月子的時候,新媽媽對溫度...



喝可樂玩電腦影響孩子腦神經

 喝可樂玩電腦影響孩子腦神經
北京安定醫院兒童精神衛生研究所所長鄭毅指出,研究表明,導致兒童抽動障礙發病的原因主要有兩個,一個是內因,也就是遺傳基因缺陷。“實驗證明,抽動症是有家族病史傾向的,”鄭毅說,“但是外因更為關鍵,這就是孩子的不良生活方式。”據他介紹,現在很多孩子都愛吃快餐、喝可樂、看電視、玩電腦,豈不知這些東西對孩子的腦神經發育會產生很大不良影響。 學習壓力、心理壓力過大 鄭...



白領上廁所8大禁忌

 白領上廁所8大禁忌
養生導讀:上廁所有哪些禁忌,你知道嗎?廁所是正常人每天都要去的場所,上班族也喜歡用蹲廁所來消磨時間,但研究證明廁所是猝死事故高發地帶,源於很多人不明白蹲廁所的禁忌。那麼上廁所有哪些禁忌呢?        上廁所有哪些禁忌? 1、看書報、玩手機 危險性:暈厥、跌倒 邊上廁所邊看書報或玩手機堪稱是入廁的最大禁忌。日常生活中,有這種習慣的人通常一蹲就是小半天。讀...