養生之道網導讀：近年來我國乳腺癌發病率較高，而且發病年齡逐漸年輕化。據北京晚報5月10日報道，我國25歲以上年齡段女性乳腺癌發病率迅速上升，在45至55歲達到高峰。朱莉切乳防癌再次引起人們對女性健康的關注。家族遺傳、致病基因等也進入大眾視野，令人不容忽視。
女性工作壓力大增加患乳腺癌的機率
健康的生活方式很重要
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健康生活 預防乳腺癌
什麼藥能提高孩子的免疫力
養生之道網：最近不少家長在問，自己的孩子總是生病，有沒有什麼藥能提高孩子的免疫力，其實提高孩子免疫力的方法有很多，藥物只是其中一種，那麼什麼藥能提高孩子的免疫力呢，除了吃藥外還有什麼提高免疫力的辦法呢？
什麼藥能提高孩子的免疫力？
提高免疫力的藥物有很多，但是從某種角度來說，無外乎有兩種，一種是主動的提高免疫力，一種是被動的提高免疫力。兩種藥物各有利弊，臨床適應症也不一樣。
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家中瑜伽 調節狀態很重要
伸展背部的運動，不僅能夠讓線條變得漂亮，同時也能強健消化器官和呼吸系統。
1.雙腿背部伸張式
動作要領：
雙腿伸直坐於墊子上，後背直立，吸氣雙手向頭頂上方伸展;呼氣，手臂帶動身體向前向下，膝蓋伸直，眼睛看向腳尖的方向，盡量讓腹部靠近大腿，保持3個腹式呼吸。吸氣上身還原;呼氣，雙手向下放鬆。
訓練效果：
使整個背部得到伸展，增進脊柱的力氣和彈性，同時也讓肩膀雙臂和雙腿的肌肉群得到伸展，...
如何跳繩能快速瘦身
養生之道網導讀：跳繩是種非常好的養生保健增強體質的運動，有人把跳繩看得過於簡單，其實跳繩是一項比較劇烈的運動，需要量力而行。如果盲目跳的話，腿部肌肉和背部肌肉會出現疼痛甚至是拉傷。
跳繩時可以自己進行“語言能力測試”，如果不能連貫說話，氣喘吁吁，這是身體發出了信號——運動量過大了，就應該放慢速度。剛學跳繩的人，應按照自己的...
預防腎病出現 教你幾個健康防病法
腎臟對於我們有多重要，相信即使我不說大家也能體會的到。現在滿大街的人都在追去要養腎、補腎，可見現代生活對於我們的傷害有多大。那麼，在日常生活中我們該如何去預防腎病的發生呢？
腎臟是人體重要的排泄器官，對調節血壓和內環境平衡起關鍵作用。與高血壓、糖尿病、腫瘤、肝病、貧血、紅斑狼瘡等疾病密切相關。腎臟病已成為影響人類健康的重要疾病，在美國等經濟發達國家，有近10％的人患有腎臟...
中醫教你靜坐養生法緩解焦慮
養生之道網導讀：養生是現代人非常關心的詞彙，因為越來越多的壓力導致很多人都出現亞健康的狀況，所以大家對健康格外的重視起來。那麼日常養生有什麼方法能緩解焦慮呢？靜坐的好處有什麼？如何靜坐？
靜坐養生
中醫教你靜坐養生法緩解焦慮
靜坐是一種流行且易學的放鬆法。其實，靜坐養生在中國有古老的歷史，中醫認為養生的第一要務在於養神，而靜坐正是養神的最好方法。靜坐可以緩解焦慮，增加自己的內...
哺乳期怎樣減肥快 不會影響乳汁分泌
養生之道網導讀：很多的女性在懷孕期間由於飯量增大，而導致肥胖，再加上分娩之後要做月子，所以身材仍保持肥胖。而到哺乳期期間就可以減肥了，不過，……
很多的女性在懷孕期間由於飯量增大，而導致肥胖，再加上分娩之後要做月子，所以身材仍保持肥胖。而到哺乳期期間就可以減肥了，不過，哺乳期女性想瞭解的就是哺乳期怎樣減肥快，而且還不會影響到乳汁的分泌呢?
我們請專家來給大家介紹哺乳期在不影響乳汁...
解析懷孕准媽媽的六類胎夢
准媽媽經常多夢，因為對將來的憧憬，對孩子的擔心和體驗，都會伴隨著夢境演繹出現。專家經常遇到很多准媽媽來咨詢夢，很多人都希望能瞭解此夢是不是預言生女生男，特別是夢見動物類的，甚至有些准媽媽還會有些惡夢的出現，不管什麼夢，正確面對是最需要的。
第一大類 動物
准媽媽夢見各種動物是所有夢例中排行第一名的，有些是可愛的，有些是恐怖的，很多人習慣性的...
艾葉泡腳的功效與注意事項
養生導讀：艾葉歷來就在我國民間廣泛利用，既能夠食用，又能夠藥用，同時民間還認為能夠驅毒避邪，受到了廣大人民群眾的喜歡。直到現在，許多民間老人家也會對艾葉比較鍾情，視為好東西，看到了常常要將它採回家，曬乾保留，以備後用。艾葉有一股辛辣味，吃起來也稍苦。艾葉具有很強的止血、溫養經絡、祛寒、止痛、殺蟲等等的效果、艾葉泡腳則能夠達到很好的祛寒、降火的作用，一起看看吧！
艾葉泡腳的功效...
針灸治療神經性皮炎
神經性皮炎又稱慢性單純性苔蘚，屬於中醫“攝領瘡”、“頑癬”等範疇，好發於頸部、四肢、腰骶，以對稱性皮膚粗糙肥厚、劇烈瘙癢為主要表現的皮膚性疾病。易反覆發作，纏綿難愈的，嚴重影響患者生活、工作。現代醫學至今對該病的病因無確切的結論，只是推測可能與神經系統功能障礙以及大腦皮質興奮和抑制平衡的功能失調有關。中醫學早在《諸病源候論·攝領瘡候》中就有：“...