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准媽不宜多吃方便食品
現在市場上各種方便食品很多，方便面、餅乾、點心等，有些孕婦願意吃方便食品。她們認為既省事又有豐富的營養。其實不然，方便是方便，但營養不全。
一般說，方便食品如方便面主要成分是碳水化合物、少量味精、食鹽和調味品。其調味品有牛肉汁、雞肉汁、蝦汁，而牛肉、雞肉、蝦肉的含量很少，且蔬菜也很少，有的有菜末或菜汁，但用量很少。
因此，方便食品並不具備人體所需要的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素和水等全面的營養成分。據營養專家調查，長期食用方便面的人群中，有60%的人營養不良，54%的人患缺鐵性貧血，23%的人患維生素B 缺乏症，16%的人缺鋅，20%的人因缺乏維生素A而患眼疾。
因此，孕婦不適宜多吃方便食品，否則對母子都不利。有吃方便食品習慣的婦女，要在孕前幾個月就改變吃方便食品的習慣，以免胎兒營養不足。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在孕婦保健分類下，於2019年03月08日最後更新
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