養生之道網導讀：吃粥一直以來都是體柔的人養生的一種方法，但吃粥可不是養生哦，它還能幫你減肥哦，下面小編就介紹四種減肥的粥品給你參考吧。減肥粥……
吃粥一直以來都是體柔的人養生的一種方法，但吃粥可不是養生哦，它還能幫你減肥哦，下面小編就介紹四種減肥的粥品給你參考吧。
減肥粥：大蒜瘦身粥
材料：紫皮大蒜50克，米100克，水適量。
做法：將大蒜去皮，然後放在沸水中泡1分鐘，然後撈...
吃什麼減肥最好？試試這四款減肥粥
孩子吃什麼可以改善視力
養生之道網：視力是學生快樂健康學習的前提保證，有的食物可以在一定程度上改善視力，緩解眼疲勞，那麼孩子吃什麼可以改善視力呢？下面養生之道網為您介紹孩子吃什麼可以改善視力，看看吧。
1、枸杞鯽魚湯
鯽魚1條，枸杞10克，醬油、油、蔥、姜、胡椒、鹽各適量。
將蔥切絲，姜切末。鯽魚洗淨，放入燒熱的油鍋內炸至微黃，撈出瀝油。鍋內注油燒熱，放入蔥、姜爆香，加適量水燒開，加入枸杞及炸好的魚燜燒10...
安定片的副作用
養生之道網導讀：安定片的副作用，安定片是安眠藥中最常用的一種，用於入睡困難者或偶發性、暫時性的失眠症。那麼使用安定片會有副作用嗎？下面一起來看看安定片的副作用。
安定片的副作用
國家規定自2004年4月起，全國藥店嚴禁向未成年人銷售精神藥品。按對人體產生的依賴性和危害程度不同，精神藥品大致分為兩類：第一類主要包括咖啡因、利太林和杜冷丁等50多種藥品，第二類則包括安定類、巴比妥類等72種...
運動可防癌的七個理由
養生之道網導讀：運動時肌肉產熱比安靜時增加10～15倍，使人體體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，容易被殺傷，尤其在有絲分裂期脫氧核糖核酸合成期更容易被殺死。
運動健身抗癌
1、運動時肌肉產熱量高
據測定，運動時肌肉產熱...
常備中成藥 脾胃健康生活好
節日親朋好友聚會，工作多有商務宴請，酒肉過度，因脾胃不適而就診的人也日漸增多。
積食選用保和丸
脾胃患病一般表現為胃痛、總有飽脹感、食慾減退，甚至出現呃逆、燒心等症狀，老百姓多稱之為“脾胃不和”。
節日之後的脾胃不適多為食滯胃脘證，發病前患者常有暴飲暴食或飲食不潔史，表現為飲食停滯、打嗝出酸腐之氣等消化不良的症狀，治療可用消食導滯的法則，用(加味)保和丸、枳實導滯丸、木...
女人完美曲線 全靠瑜伽打造
瑜伽現在是最熱門的健身項目，瑜伽不僅可以讓身體得到鍛煉，還能就此提高女性的氣質，擁有從內而外最完美的身材曲線。以下一些身體的拉伸動作，可以讓你的氣質更挺拔。
1、 雙臂上舉伸直，貼於雙耳兩側，雙手合十。兩腿略微分開，腳尖向前，收腹挺胸，盡量挺直脊柱，手臂內側的肌肉收緊，利於手臂塑形。
2、 吸氣，上半身盡量向後仰，保持身體的重心，腰、腹、胸、手臂都有向上、向後延伸的感覺，...
中醫教你怎樣泡腳最養生
春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和。一年四季用熱水洗腳對人體皆有好處。然而看起來很簡單的泡腳，你真的泡對了嗎？
幾點泡腳最補腎？
中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的...
可致胎兒畸形的環境因素
優生優育的宗旨在於使每一個個體都由優良的遺傳基因組成。但即使是優良基因的個體，未必都有優良的表現，因為它還取決於周圍環境的條件和影響，良好的環境能使人情緒穩定、心曠神怡。如果選擇在這樣的時機受孕更有利於優生。良好的環境包括溫暖適宜的氣候、生活區域的整潔清爽、清新的空氣，這有利於精卵結合、著床和胎兒的發育成長。
當今，環境污染已經大肆蔓延，如果不加注意就會導致生殖細胞(精子、卵...
男人減肥最好的3款早餐 不看吃虧
養生之道網導讀：我們都知道減肥的方法有很多種，但其中最安全的就是飲食減肥。不少男性到了中年就開始發福，因此減肥就變成當務之急的事。其實想要減……
我們都知道減肥的方法有很多種，但其中最安全的就是飲食減肥。不少男性到了中年就開始發福，因此減肥就變成當務之急的事。其實想要減肥早餐這一頓是很重要的，那麼男人早餐吃什麼可以減肥？趕緊一起往下看看吧。
1、多吃雞蛋
研究發現早餐吃雞蛋的人，...
中醫七簡單按摩有效療法 保護女人的腎臟
中醫理論認為，耗傷過多的腎陽氣，容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。因此，平日一定要注意對腎臟的保養十分重要。按摩療法是養腎護腎的最簡單最有效的方法。
中醫教你最簡單有效的7個護腎法
1.提踵顛足：
提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領;向下顛足時身體放鬆，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀...