養生之道網導讀：很多人在冬季為了使身體變得更暖，就經常吃大量食物為身體提供熱量，最後導致變得越來越胖。所以，很多人在冬季都會面臨著減肥的苦惱……
很多人在冬季為了使身體變得更暖，就經常吃大量食物為身體提供熱量，最後導致變得越來越胖。所以，很多人在冬季都會面臨著減肥的苦惱。為了幫助冬季解決苦惱，我們小編推薦大家跳跳冬季減肥瘦身操。
減肥操邁步動作
首先兩手各自拿著一個啞...
三個冬季減肥瘦身操動作，來回做三套見效快
中醫養生法 先睡心後睡眼
養生之道網導讀：傳統中醫學認為，人的健康和牙齒是分不開的，“齒健則身健”只有牙齒健康了人才能長壽。那麼中醫學是如何養齒的呢？叩齒吞津保健法要怎麼做呢？
老中醫養生法
叩齒吞津養生方法
“叩齒吞津保健法”是傳統中醫重要養生術之一。古人認為齒健則身健，身健則長壽。據文獻記載 ，一千四百年前梁武帝時的醫家陶弘景 ，年過八旬 ，齒緊完好 ，身體健壯 ，他的主要健身方法...
嬰幼兒喂中藥時有哪些禁忌
其實，只要按照嬰幼兒不同時期的特點、不同的藥物性質，採用不同的方法，給嬰幼兒服中藥就並不是一件很困難的事，相反還是一件容易的事。
煎藥量與服藥方法給新生兒餵藥，每日藥量30-50毫升，分9-10次服完。因新生兒味覺發育尚未健全，可將藥汁直接放在奶瓶中由他自己吮吸，或用滴管慢慢滴入口內。1-3歲的嬰幼兒，每日藥量在100毫升左右，分6-7次服完。這時期的嬰幼兒的味覺非常敏感，所以餵藥的方法...
大蔥治鼻炎
多年來,我飽受鼻炎折磨,一有感冒傾向,馬上就會鼻塞、流鼻涕,晚上睡覺稍稍著涼,兩個鼻孔就堵塞起來,只能用嘴呼吸。去年10月份偶然得到治鼻炎的偏方,試了試,雖說不上是立竿見影,但效果確實不錯。
.hzh {display: none; }
偏方很簡單,材料就是新鮮的大蔥,取蔥白搗爛,取蔥汁備用。治療時先用棉簽沾淡鹽水清潔鼻孔,然後將浸了蔥汁的小棉花團塞入鼻孔內,保持數分鐘,開始感到刺鼻,漸漸會失去刺激性,當效力消失後...
瑜伽塑體 先修煉我們的脊柱
工作繁忙，我們的脊柱越來越變得彎曲，優美體態完全沒有挽回的餘地。而瑜伽教練無論從身材還是氣質上都擁有不同於凡人的高貴，瑜伽塑形，不僅僅只是瘦身而已，更重要的是挺直我們的脊柱，煥發高貴氣質。
脊柱的S形彎曲
脊柱是我們身體的大支柱，為了避免外部衝擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎曲。
如果保持這種正常的S形彎曲，衝擊被分散，脊柱就沒有負擔，脊髓神經的功能也就能正常發揮，身體健康，體態優...
高中生減肥常見4個小方法
養生之道網導讀：學生是祖國的未來，需要我們的多加注意。因為減肥成了社會風俗，學生當然也離不開減肥啦。但是，高中生也是正在長身體的時候，該怎樣……
學生是祖國的未來，需要我們的多加注意。因為減肥成了社會風俗，學生當然也離不開減肥啦。但是，高中生也是正在長身體的時候，該怎樣才能健康減肥呢？接下來，養生之道網小編就從多方面來介紹一下學生減肥的方法啦。
一、每天喝足八杯水
所有的健康減肥...
孕婦能吃草莓嗎
養生之道網：草莓上市了，那麼孕婦能吃草莓嗎，孕婦吃草莓注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您分析孕婦能吃草莓嗎，並總結了孕婦吃草莓注意事項大全，供參考。
孕婦能吃草莓嗎？
草莓是人體必需的纖維素和黃酮類等成分的重要來源，常吃草莓對人體骨骼、皮膚和神經系統的生長均有良好的保健作用。
常吃草莓能使腦細胞結構堅固，對腦和智力的發育很有幫助。
草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，能分解...
怎樣預防及治療頭暈症狀
養生之道網導讀：眩暈是突然感覺到頭暈眼花，天旋地轉，往往是其他更嚴重疾病的一個症狀。眩暈可以持續多長時間與個體和發病原因有關。輕度眩暈可以持續幾秒鐘，而嚴重眩暈可能是經常發生。通常眩暈都是一閃而過，如果有經常性眩暈發生，就需立即看醫生了。
頭暈症狀的預防
1、積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。
2、飲食宜素淨和容易消化。不宜食用...
中醫告訴你8個有效的護髮方法
引言：現如今頭髮健康問題成了很多人最煩惱的事情，生活中存在的各種毀頭髮因素使得我們的頭髮時時面臨健康危機。那你想要頭髮健康嗎？中醫告你8個護髮方法！
1、溫水洗髮
有人喜歡用熱水洗髮，熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走頭髮天然的“保護傘”——皮脂。最佳選擇是溫水洗髮，每次洗髮後用手指指腹按摩幾分鐘，能促進頭部血液循環。
2、吹風機傷頭髮
經常用吹風機吹發會導致脫髮...
按摩三穴位提神醒腦防感冒
風池穴
風池穴位於頸部，枕骨之下，與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。風池穴是足少陽膽經的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。
保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反覆5次。
百會穴
百會穴位於頭頂正中的最高點，按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。
用雙手拇指或食...