幾款健康減肥法
養生之道網導讀：該怎麼減肥比較健康呢?體寒女性減肥更要注意內養外調，常喝熱花茶能有效地幫助你們消減體內多餘脂肪，又能起到暖胃暖身的作用。下面……
該怎麼減肥比較健康呢?體寒女性減肥更要注意內養外調，常喝熱花茶能有效地幫助你們消減體內多餘脂肪，又能起到暖胃暖身的作用。下面，小編專門為體寒女性們推薦幾款健康減肥法哦，有需要的女性快來圍觀一下吧!
1.葡萄紅茶
大葡萄一串、紅茶5g。用熱開水將紅茶沏好，濾去茶渣;葡萄去莖洗淨，用消毒紗布搾汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷開水即可。有利尿、補血、長高、抗衰老的效果。
2.山楂紅茶
山楂中富含果膠，能促進胃動力，幫助消化積壓在胃包中的食物，同時促進腸運動，對消脂具有很大的作用。配以紅茶，能讓山楂的功效發揮地更好，如果你是經常便秘和腹脹的女生，或是腰腹部肥胖明顯，這道水果茶一定是非常適合你的瘦身飲用茶了。
3.蜂蜜紅茶
蜂蜜具有潤腸滑油的作用，是冬季養顏消脂的佳品，冬季常喝蜂蜜不僅對身體健康有很大的好處，還能預防皮膚乾燥，增強皮膚的潤滑感哦。而紅茶本性溫和和無刺激，對於腸胃虛寒和冬季寒冷的季節，是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。用5g的紅茶用沸水泡開後再加入1-2勺的蜂蜜，攪拌均勻，就可以慢慢品飲哦。
4.桂圓烏龍茶
大家都知道桂圓能補氣補血，是女性養顏的好食品之一，再配合甘味十足的烏龍茶確實是不錯的選擇哦，兩者沖在一起能很好的補氣減脂。選擇干制放入桂圓肉3-5顆，與烏龍茶5g一起用沸熱水沖泡5-7分鐘，就可以飲用了，味道絕對不錯的哦。
以上就是養生之道網藥師為您介紹的該怎麼減肥比較健康，養生之道網藥師提示您：面對肥胖，不必驚慌、煩惱，同時注意保持樂觀情緒，樹立戰勝疾病信心，定期體檢，在日常生活中學會合理、科學地自我調護，就可以達到很好的治療與預防的目的。
標籤：【健康減肥法】
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