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不同泳姿鍛煉部位大盤點

 不同泳姿鍛煉部位大盤點
養生之道網導讀:游泳你喜歡嗎?夏季是最適合游泳的季節,既可以降暑又可以鍛煉身體,你知道嗎?不同的泳姿可以鍛煉不同的身體部位,你想鍛煉哪個部位呢? 不同泳姿鍛煉不同部位 很多人游泳時都有這樣一種感受:還沒怎麼游,就感到腰腿酸痛,疲憊不堪。其實,這都是身體力量運用不到位惹的禍。專家提醒,游泳是全身肌肉協調運動項目,也是一項非常消耗體能的有氧運動。游泳時,需要手臂、胸部、...



拔火罐後勿洗澡 刮痧部位別受涼

 拔火罐後勿洗澡 刮痧部位別受涼
拔火罐後不能洗澡 拔火罐是比較常見的中醫療法之一,拔火罐時要講究穴位、時間以及合適規格的罐等。需要注意的是,飯前飯後1小時、酒後等狀態時,不宜拔火罐;拔火罐後,不能馬上洗澡,因為皮膚處於一種毛孔張開的狀態,很容易受涼。 刮痧部位不可受涼 刮痧手法的輕重、經絡的順逆是有講究的。很多人認為刮痧越痛、出痧越多、顏色越深越有效。其實,這是錯誤的,因為每個人的體質不同,出現紅紫淤斑的現象...



人體養生保健的五個重要部位

 人體養生保健的五個重要部位
       養生之道網導讀:人體有五大保健特區,分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。每天做好這五個特區的保健時,能夠促進新陳代謝、扶助正氣,從而達到強身健體、祛病延年的效果。        特區一、腹臍          養生關鍵詞:消除腹部脂肪,防治便秘。        腹臍部...



8部位刮痧保健法

 8部位刮痧保健法
      1、刮手腳,行氣通絡     女性經常出現手腳冰涼的症狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足,或氣血運行不暢有關。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。     2、刮腹部,能通便     長期便秘不但會影響消化吸收功...



哪些部位出汗多對身體不好

 哪些部位出汗多對身體不好
養生之道網:哪些部位出汗多不好?出汗是人的正常生理功能,也是維持體溫恆定的一個重要環節,但是有些部位出汗多就是病了,那麼哪些部位出汗多不好呢? 多汗症病症有哪些? 1、糖尿病 糖尿病的特徵就是“三多一少”,其中出汗多就是病症之一。糖尿病如並發自主神經病變,就會出汗較多,尤其是上半身出汗多。患者由於糖代謝障礙,導致植物神經功能紊亂,交感神經興奮使汗腺分泌增加而出現皮膚潮...



從男人出汗的部位看出哪裡不行

 從男人出汗的部位看出哪裡不行
男人出汗可以分很多種,但不同的出汗情況卻可以預知健康狀況,很多人以為出汗就是腎虛,其實並不是全都是這樣的,比如暴飲暴食後面部出汗說明脾胃有問題。 出汗代表什麼   多汗的第一判斷 1.夜間盜汗→ 結核病 結核病典型的全身表現中包括午後低熱和夜間盜汗。很多患者都反映無論春夏秋冬,晚上睡覺醒來後常常衣服被子全部都被汗水浸濕。結核病在中國是一個比較令人頭疼的健康問題,所以你親愛...



女人產後哪些部位易感染

 女人產後哪些部位易感染
 產後女人,一定要注意保養自己的身體。不要讓身體的某些部位被感染。。。。。。 產褥感染是指分娩後生殖道的感染,又稱產褥熱。除了感染,產褥期發熱還可由生殖道以外的原因引起,如尿路感染、上呼吸道感染、乳腺炎等。由於細菌耐藥菌株的出現,在處理方面又增加了新的困難。迄今為止,感染、出血和高血壓仍為孕產婦死亡的三大主要原因。 1、防子宮感染是頭等大事 2、四種方法促進恢復 3、子宮恢復...



從生痘痘的部位看你的健康狀況

 從生痘痘的部位看你的健康狀況
  中醫認為,皮膚就是五臟六腑的鏡子,反映內臟所產生的各種變化,不管是三八痘、貪吃痘、觀音痘……都代表身體不同的臟器在抗議啦!只要您的青春痘是持續長在同一個部位3星期以上,且為紅腫、化膿型的痘痘,即可參考以下臟腑辨症。 胃熱型:以長在嘴巴周圍為主。 問題所在:患有消化系統功能不佳、胃痛、胃病,及偏食、不愛吃青菜及水果者,約有20%會長痤瘡,85%是長在嘴巴周圍。...



泡腳出汗部位預示你的健康狀況

 泡腳出汗部位預示你的健康狀況
用熱水泡腳,可疏通經絡、排除體內的寒氣和廢物、調節體溫等,而且泡腳會有身體出汗情況,有過泡腳經驗的人,一般會出現背部或者頭部等部位出汗現象,不同部分出汗或是身體健康狀況不同。 出汗部位預示的身體問題: 每個人的體質不同,因而所排出的汗也不同,一般情況下,泡腳泡到後背有點兒潮或者額頭出汗就可以了,如果出汗過多或者出汗異常,則可能身體健康受到威脅。 1、泡腳上身出汗 多是由於氣...



從出汗部位看哪兒虛

 從出汗部位看哪兒虛
養生之道網:出汗是排毒沒錯,但是出汗的部位不同,也說明了人體的健康狀況,那麼怎麼從出汗部位看哪兒虛呢?下面養生之道網教您從出汗部位看哪兒虛,看看吧。 1、額頭出汗 診斷:如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的。養生之道網建議平時盡量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。 適宜食物:芝麻,桑椹,胡桃,淡菜,旱...