經絡養生 上班族常刮四大部位保健康
養生導讀：經絡養生，上班族常刮四大部位保健康。上班族都難逃“職業病”的侵襲，而刮痧對解決“職業病”有好處，上班族常刮四大部位保健康，一起來看看。
上班族常刮四大部位保健康
1、刮眼周，能明目
長時間面對電腦，容易眼睛乾澀、視物昏花。可以用刮痧梳以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別沿上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭，能改善眼周的經絡氣血運行，緩解視疲勞。
2、刮頸部，舒筋絡
頸肩不適是伏案工作者的“通病”，可從後髮際中點刮向頸部大椎穴，再從後髮際兩外角上緣分別刮向左右肩部，經常刮拭可活血舒筋，改善局部氣血瘀滯的狀態。
3、刮腹部，通腸道
久坐會誘發便秘，這不但影響消化功能，還會讓機體吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下，自左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。
4、刮手腳，防冰涼
辦公室女性經常出現手腳冰涼的症狀，這與機體陽氣不足有關。建議先用刮痧板刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5~10次，能行氣通絡。
刮痧13大注意事項
1、刮痧時要背風，不能直接吹風。
2、刮痧後最好喝杯溫開水，因為刮痧會消耗掉體內的一部分水分，喝些溫水不僅能夠補充水分，還能促進新陳代謝，利於排毒。
3、刮痧後3小時內不能洗澡，因為刮痧時毛孔張開，此時洗澡易使風寒濕邪入侵體內。
4、刮痧後1至2天內，如刮拭部位出現疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現風疹樣變化等現象，均為正常。如較長時間還有這些異感，最好咨詢醫生。
5、如用於美容時，可用具有潤膚緊膚作用的刮痧油或膏，手法要輕不宜重。
6、刮拭第七頸椎（大椎穴）時，手法宜輕不宜重。
7、正處於妊娠和月經期的婦女不宜刮痧，有危重病症、出血傾向疾病或年老體弱者也不宜應用刮痧療法。
8、皮膚病患者不宜刮痧，尤其是潰瘍、嚴重過敏、痣瘤或皮下有不明原因包塊和新鮮傷口者。
9、保健刮痧和頭部刮痧可不用介質，隔衣刮，手法宜輕。給小兒刮痧手法宜輕，隔衣刮。
10、空腹、過度疲勞、低血糖、過度虛弱和神經緊張患者忌刮；低血壓、特別怕痛的患者輕刮。
11、再次刮痧時間需待上次痧疹消退（如5至7天左右）後再進行。
12、經過正確的刮痧治療數次後，若病情沒有減輕或反而加重，應去醫院做進一步檢查，並改用其他方法治療。
13、需要特別注意的是，刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現暈刮。如刮痧過程中有頭暈、面色蒼白，甚至心慌、出冷汗、四肢發冷、噁心欲吐等表現，一定要及時停止，立即就醫。
上班族的朋友們，可以在閒暇時候刮刮以上推薦的保健部位哦。
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