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白領該怎樣減肥?6大小方法助你快速有效減肥

 白領該怎樣減肥?6大小方法助你快速有效減肥
養生之道網導讀:想要在經濟迅速發展的社會擁有自己的立足之地嗎?那就趕緊行動起來減肥啦。但是,白領們不是苦於沒有時間減肥,就要困於沒有好方法減…… 想要在經濟迅速發展的社會擁有自己的立足之地嗎?那就趕緊行動起來減肥啦。但是,白領們不是苦於沒有時間減肥,就要困於沒有好方法減肥。不要擔心,接下來,養生之道網小編就詳細為大家介紹一下怎樣快速有效減肥啦。 1.每天多燃燒100kcal 如...



辦公室瘦腿操,變身美腿達人

 辦公室瘦腿操,變身美腿達人
養生之道網導讀:在辦公室做久的ol都只知道坐在椅子上一整天就很容易讓腿部肥胖起來,但為了工作不少Mpart1:1、坐在椅子上,眼視前方,雙手…… 在辦公室做久的ol都只知道坐在椅子上一整天就很容易讓腿部肥胖起來,但為了工作不少Mpart1: 1、坐在椅子上,眼視前方,雙手支撐在椅面上,雙腿向前抬起,繃直,然後勾起腳尖,讓腳跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸,緊實小腿,達到瘦小腿的目的。時間維持大概5秒...



日常四招助OL輕鬆減肥

 日常四招助OL輕鬆減肥
養生之道網導讀:現在白領,長期待在辦公室,沒有運動,肥胖的人越來越多。身為OL中的一員,小編對辦公室一族身材問題有很大的感觸,上半身看起來不…… 現在白領,長期待在辦公室,沒有運動,肥胖的人越來越多。身為OL中的一員,小編對辦公室一族身材問題有很大的感觸,上半身看起來不胖,但下半身卻胖的慘不忍睹。許多OL紛紛在求減肥秘訣,今天小編告訴大家日常四招,讓OL輕鬆減肥。 1。多喝水,不喝高熱量...



上班族福利,減肥操助你瘦身

 上班族福利,減肥操助你瘦身
養生之道網導讀:每天全心地投入到工作中,騰不出時間去健身房甩掉身上頑固的脂肪?沒問題,今天,小編為忙碌的上班族們準備了一套簡單的健身操,不管…… 每天全心地投入到工作中,騰不出時間去健身房甩掉身上頑固的脂肪?沒問題,今天,小編為忙碌的上班族們準備了一套簡單的健身操,不管是在家裡,還是在辦公室,只要你有一丁點的時間,就可以利用它來減掉身上的贅肉。 上班族減肥操一Step 1. 上仰 1、雙...



白領減肥小方法,打破肥胖禁錮

 白領減肥小方法,打破肥胖禁錮
養生之道網導讀:上班族總是將自己的大部分的時間精力獻給工作,卻沒有多餘的時間去關注自己的身材。但是,儘管如此,也不意味著上班族就不能減。即便…… 上班族總是將自己的大部分的時間精力獻給工作,卻沒有多餘的時間去關注自己的身材。但是,儘管如此,也不意味著上班族就不能減。即便她們長時間面對電腦,即便她們長時間久坐,但是,只要她們掌握訣竅,瞭解方法,她們也能遇見最美的自己。現在就讓小編...



上班族五日減肥餐,讓你火速瘦下來

 上班族五日減肥餐,讓你火速瘦下來
養生之道網導讀:我們都羨慕上班族豐厚的薪酬。但是,錢並不能白拿,作為代價,他們將自己的大部分時間精力都花在了工作之上,以至於沒有多餘的時間與…… 我們都羨慕上班族豐厚的薪酬。但是,錢並不能白拿,作為代價,他們將自己的大部分時間精力都花在了工作之上,以至於沒有多餘的時間與健身,從而導致身材漸漸脫離原先的軌道。但是,只要掌握方法,即使白領們再忙,也能成功減肥。現在小編就來為各位白領...



上班族定制減肥法,OL也有好身材

 上班族定制減肥法,OL也有好身材
養生之道網導讀:長時間呆在辦公室與電腦為伴,脂肪容易囤積?想要減肥卻騰不出時間?沒關係。今天,小編特意為上班族量身制定了一套瘦身方法,讓忙碌…… 長時間呆在辦公室與電腦為伴,脂肪容易囤積?想要減肥卻騰不出時間?沒關係。今天,小編特意為上班族量身制定了一套瘦身方法,讓忙碌的白領們也能擁有性感身材。 A. 盡量騎車或步行上班:如果在上班途中有一段上坡的路,更好啦,那樣膝蓋會得到很好的鍛...



上班族減肥3技巧,輕輕鬆鬆即享瘦

 上班族減肥3技巧,輕輕鬆鬆即享瘦
養生之道網導讀:這世界那麼多的職業,最容易養胖的估計就是上班族這種很單調的職業了。忙碌的很,而且基本活動的圈子就在辦公室內,因此不得不說上班…… 這世界那麼多的職業,最容易養胖的估計就是上班族這種很單調的職業了。忙碌的很,而且基本活動的圈子就在辦公室內,因此不得不說上班族就算出多胖子也是情有可原的。但是作為上班族就真的無計可施了嗎?以下給各位上班族減肥三個技巧,幫助上班族們瘦身...



上班族減肥必知3大小技巧

 上班族減肥必知3大小技巧
養生之道網導讀:上班族是一個比較特殊的上班群體。一忙起來可能一整天都要坐在椅子上,面對著電腦工作,因此很容易就會面對長胖的問題。而平日工作又…… 上班族是一個比較特殊的上班群體。一忙起來可能一整天都要坐在椅子上,面對著電腦工作,因此很容易就會面對長胖的問題。而平日工作又比較繁重,所以也沒有什麼時間減肥。那麼上班族究竟有哪些減肥方法呢?接下來,讓小編我來跟你解釋。 一、晨午期間健...



白領減肥人士輕鬆有效的瘦手臂運動

 白領減肥人士輕鬆有效的瘦手臂運動
養生之道網導讀:由於工作的需要,白領手臂粗是不可避免的,面對著粗粗的手臂,很多白領人士愁眉苦臉的,不要擔心,養生之道網的藥師教你幾招輕鬆有效的瘦…… 由於工作的需要,白領手臂粗是不可避免的,面對著粗粗的手臂,很多白領人士愁眉苦臉的,不要擔心,養生之道網的藥師教你幾招輕鬆有效的瘦手臂運動,讓白領人士輕鬆解決粗手臂煩惱。 手臂粗在很多久坐的白領中很常見,是白領減肥需要面對的一部分。...