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專業救生員如何救溺水者

 專業救生員如何救溺水者
無論是不是專業救生員,都有可能遇到別人溺水的情況,那麼如何緊急救助溺水者,專業救生員如何救溺水者的呢?下面為您介紹游泳救生技能和專業流程,供參考。        什麼情況下進行遊泳救生? 有人在水中掙扎求救且身體逐漸下沉或在水底長時間沒有反應時,您需要及時救生。間接赴救(利用救生竿、圈等)和游泳赴救技術(入水、接近、解脫、拖帶、上岸)都是可以...



如何選擇露營專業帳篷

 如何選擇露營專業帳篷
      在戶外一頂可心的帳篷可以讓您有個甜美的好夢。但是很多人選擇帳篷卻頗費考慮,除了預算以外,露營的方式,活動的環境,甚至帳篷的布料材質、內部空間的大小,都是需要考慮的,雖說市面上的帳篷數以百計,卻很難有一種帳篷是可以百分之百適合您的所有需求!因此聰明的辦法是先決定哪些因素對你是比較重要的,然後縮小選擇範圍挑出適合你的帳篷。 下面讓我們綜合了很多玩家的實戰...



最專業小兒感冒診斷法

 最專業小兒感冒診斷法
養生之道網:冬季是小孩感冒的季節,那麼感冒和鼻炎怎麼區分,感冒和傷風有什麼區別,感冒和流感怎麼區分,如何分辨感冒的類型,你都知道嗎?下面養生之道網為您一一介紹感冒和鼻炎怎麼區分,感冒和傷風有什麼區別,感冒和流感怎麼區分,以及如何分辨感冒的類型,看看吧。 如何分辨小孩感冒的類型? 1、病毒性感冒和細菌性感冒 小孩病毒性感冒有普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等,由病毒所致。小孩細菌...



專業的體能訓練方法

 專業的體能訓練方法
養生導讀:要想練好武術,或者提高體育成績,體能訓練是很必要的前提,那麼專業的體能訓練是怎樣的呢?體能訓練方法又有哪些呢?養生之道一解迷津,為您介紹專業的體能訓練方法,看看吧。 體能訓練的原則 1、多樣化 因為體能訓練是件很單調的事,如果只採用一種方式,很快就會失去興趣的。沒有了興趣,效果自然要打折扣。利用多種方式訓練有利於保持身體的興奮感。 2、有氧耐力、無氧耐力相結合 有氧耐力是...



寶寶發熱 專業護理幫寶寶退熱

 寶寶發熱 專業護理幫寶寶退熱
養生之道網導讀:寶寶經常發燒可急壞一家人了。到底怎麼辦是好呢?是立刻送到醫院,還是趕緊去餵退燒藥呢?今天小編就給大家講講如何應對孩子發燒的問題。 巧護理幫寶寶退熱 發熱是小寶寶最為常見的症狀,也是父母親最為擔心的事情。關於發熱,家長們如何應對最科學呢? 認識發熱 發熱不是病,只是一種症狀。而且不要急於給孩子用退熱藥,除非溫度大於38.5℃。 家長需要知道的是,發熱並不都是壞事,發熱是...



針灸減肥問題多 請選擇專業才最好

 針灸減肥問題多 請選擇專業才最好
針灸減肥近年已在我們身邊悄悄流行開來,在很多小區附近的大大小小美容機構裡,都有針灸減肥的內容。聽姐妹推薦後,毛毛最近也打算去嘗試下針灸減肥,但做一個療程的價格不菲,要是沒有效果豈不是虧大了?毛毛開始在網絡上查找相關信息,一番查找後,毛毛開始遲疑了,針灸需要專業的人進行操作,姐妹常去那家美容店似乎都是些小妹在給客人針灸。那麼,消費者在進行針灸美容時究竟有哪些需要注意的問題? 專...



盤點最專業的胸肌鍛煉方法

 盤點最專業的胸肌鍛煉方法
養生導讀:胸肌顧名思義,胸肌就是胸部的肌肉,由左右兩部分構成,又稱胸大肌。   下面介紹幾種胸肌的鍛煉方法   雙槓臂屈伸:胸肌肱,三頭肌,三角肌(前束)為主,兼練背闊肌、斜方肌   一般過程為:雙手分別握槓,兩臂支撐在雙槓上,頭正挺胸頂肩,軀幹、上肢與雙槓垂直,屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關節部位。肘關節慢慢彎屈,同時肩關節伸屈,使身體逐漸下降至最低位置。稍停片刻,兩臂...



最專業的白領減肥方法大全

 最專業的白領減肥方法大全
養生之道網導讀:許多白領都共同面對相同的問題,那就是下身肥胖。白領久坐,運動量很少,導致許多白領下身成了脂肪儲存的好地方。因此,白領減肥已經…… 許多白領都共同面對相同的問題,那就是下身肥胖。白領久坐,運動量很少,導致許多白領下身成了脂肪儲存的好地方。因此,白領減肥已經到了刻不容緩的地步了。所以,今天養生之道網小編要為大家介紹,白領減肥大全,讓你輕鬆甩掉脂肪。 海鹽按摩法 洗完澡...



跳水安全隱患多 非專業易遇危險

 跳水安全隱患多 非專業易遇危險
健身是一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力,從而使身體強健,健身有沒有效果,是要經過一段時間的鍛煉,才能察覺得到。   儘管公共游泳場所都貼有“禁止跳水”的警示牌,但依然有人視而不見,從池邊躍入水中,鬧得水花四濺,池中人紛紛躲避。專家提醒大家,跳水的安全隱患多,為了自己及他人的安全,最好別做...